產後如何快速減肥：雙菇煮雞肉
材料：雞胸肉、香菇、金針菇、九層塔、太白粉、雞蛋。
調味料：鹽、酒、胡椒粉、蠔油、花生油。
方法：將雞胸肉切成長條，用鹽和酒醃製20分鐘，之後裹好雞蛋液和太白粉。將金針菇的根部去掉，香菇清洗乾淨後切成片，九層塔洗淨後備用。把鍋中的油燒熱，下入雞胸肉炒一下，再下入金針菇和香菇，再加入適量調味品，等炒熟後下入九層塔再翻炒下即可。
產後如何快速減肥：鮮鯉魚湯
材料：鯉魚。
調味料：鹽、酒、生薑。
方法：將鯉魚清洗乾淨，整理掉鰓和內臟，滾水川燙。鍋中加適量清水，燒開後下入準備好的魚肉、姜和其他調料，以小火煮15分鐘，一直煮到魚熟爲止。
功效：鯉魚有豐富的蛋白質、鈣、鐵和各種維生素，鯉魚湯的熱量低又有營養，適合產後媽媽們食用。
產後如何快速減肥：哈密瓜盅
材料：哈密瓜、西洋芹、紅蘿蔔、蛋。
方法：哈密瓜清洗乾淨後從上橫切開，把籽去除。雞蛋打散加適量清水，紅蘿蔔去皮後和去西洋芹切成小丁。紅蘿蔔和西洋芹在雞蛋液中攪拌一下再一起裝進哈密瓜中，將哈密瓜放在蒸鍋中蓋好蓋子，以大火蒸，直到蛋液凝固住即可。
產後如何快速減肥：蘿蔔鮮蝦
材料：紅蘿蔔、白蘿蔔、草蝦、柴魚片。
調味料：鹽。
方法：紅蘿蔔和白蘿蔔洗淨、去皮、切成大塊，草蝦洗淨備用。將紅蘿蔔、白蘿蔔、柴魚片下入鍋中，煮熟，再下入草蝦翻炒，最後加入適量調味料即可。
