完美的女人，不論哪個位置都要漂亮，手臂也不例外，鬆弛的手臂大大影響了身材的美觀，長時間坐在辦公室的白領們，也會有手臂粗的困擾,那麼，白領怎麼瘦手臂呢？一起來看看。
長時間坐在辦公室的白領們，也會有手臂粗的困擾，怎樣減掉粗手臂呢?我們首先要從動作開始，再加上適當的飲食一定能擊退的。下面我們來看看具體的方案吧!
暖身運動：左手肘朝上向後壓，右手按住手肘加壓。
白領瘦手臂動作：
你的單位也許沒有體育活動設施，但是椅子一定有吧，可以利用起來，多鍛鍊。
雙手撐住椅子，放在臀部兩側，讓臀部懸空，雙腳打直向下壓，臀部垂直90度回來，做5下，每下10秒。
緩和運動：
1.運用伸展帶，往兩側拉開，做伸展運動。
2.赤手，往兩側拉開，中指朝上。
控制工作餐飲
1、要一天三餐
不應忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能飢腸轆轆地回到家裏，在晚餐桌上大吃一頓。
2、少吃零食
