前列腺是男性的重點保護部位，很多男性都容易誘發前列腺疾病，那麼日常可以吃哪些食物保護前列腺健康呢？一起來看看吧。
前列腺是男性重要的附屬性腺，對男性的性功能和生育都有很重要的影響，但是前列腺炎、前列腺增生等前列腺疾病的高發，給男性的身體健康帶來了很大的損害，因此做好前列腺的保護工作就變得很重要。那麼吃哪些食物可以有效保護前列腺呢？下面介紹的是一些對前列腺有好處的食物，希望能給男性朋友們帶來一些幫助。
1、蔬菜、水果：日常生活中很多男性朋友不喜歡吃水果，實際上蔬菜、水果對男性的健康有很大的幫助，在日常生活中，男性朋友應該多食用甘蔗、荸薺、冬瓜、葡萄、獼猴桃、西瓜、香瓜、黃瓜等水果，多吃這些蔬菜水果不僅有清熱解毒，化溼利水的作用，還具有抑制炎症的功效。
2、乾果、雜糧：平時多食用乾果、雜糧對健康也有一定的幫助，比如一些含有豐富的微量元素和大量維生素的食物，諸如核桃仁、芝麻、南瓜子、葵花子、薏米、綠豆、紅豆等具有良好營養作用的食物，此類食物還有潤腸殺菌、清熱降火的功用，多食有益。
3、保健飲品、草藥：保健飲品、草藥對前列腺保健和治療有一定的輔助作用，像草藥中的鮮竹葉、鮮茅根、鮮蘆根這些草藥，以及花粉、綠茶、蜂蜜（槐花蜜）等對前列腺都能起到不錯的保健作用。
保護男性前列腺的食療方
1、泥鰍魚燉豆腐
活泥鰍魚500克，鮮豆腐250克，鹽、姜、味精各適量。製作時，先將泥鰍魚剖開，去鰓及內臟，洗淨放入燉盅內，加上食鹽、生薑、清水各適量。先用武火燒開後，再用文火清燉至五成熟。然後，加入豆腐塊於燉盅內，再用文火燉至泥鰍魚肉熟爛，加味料即可佐餐食用。
2、白玉蘭豬瘦肉湯
鮮白玉蘭（又稱白蘭花）30克（幹品10克），鮮豬瘦肉150克。製作時，先將豬瘦肉洗淨切塊，與白玉蘭同放入砂鍋內，加進適量清水，用中火煲湯。湯成後，加食鹽少許調味即可。
3、芪茅飲
生黃芪30克，白茅根30克（鮮品60克），肉蓯蓉20克，西瓜皮60克（鮮品200克），砂糖適量。製作時，先將黃芪、白茅根切段，與肉蓯蓉、西瓜皮同放進砂鍋內，用中火煮湯飲用，每日飲2～3次。
4、參芪杞子粥
黨蔘30克，黃芪30克，枸杞子10克，大米100克。製作時，先將黨蔘 、黃芪同放砂鍋內，加適量清水，用中火煎汁。與此同時，將枸杞子、大米共放進另一鍋內煮粥。待煮至粥半熟時，倒入參芪藥汁再煮成粥，調味後早晚服食。對於前列腺炎的飲食治療，不管是急性前列腺炎還是慢性前列腺炎，在食物的選擇上都應多選用清涼、清補的食品。忌食或少食煎炒油炸、辛辣燥熱之物，咖啡、可可、烈酒等飲料和香菸都在戒禁之列。
以上就是對吃哪些食物可以保護前列腺的具體介紹，希望對大家有用。
