爲什麼別人看見你的第一眼就認定你是胖子?因爲你的大肚腩啊!肚子是最顯胖的地方了，如果你不健身，不鍛鍊，將自己的肚子瘦下去，就不會有迷人的線條。趕緊的，你的腹肌已經等你很久了，這裏有一套簡單的瘦肚子練腹肌的方法，看你練不練。
腹肌
每個動作20次，做4組(也可量力適當增加或減少)
NO.1
腳踏車
NO.2
手腳貼地
NO.3
雙手交叉
NO.4
筆直擡腿
NO.5
側腰起坐
NO.6
側腰起坐
NO.7
擊腿擡股
NO.8
肩對膝蓋
NO.9
、
肩對膝蓋
男士們，是時候減掉你的大肚腩了。讓腹肌重現天日吧，大肚子真的難看，你最近沒有察覺嗎？要瘦就要先瘦肚子，要是你能像上面這樣天天練腹肌的方法，只要挑選4個左右，動作標準，很快你的肚子就會和你say goodbey了！
