射精時間有標準嗎
射精多少時間正常？
這是困擾許多青年男性的問題。總懷疑自己表現的夠不夠好，自己能不能滿足女朋友，總是表現的不夠自信，殊不知這樣的擔憂，反而會增加早泄的機率。正常性生活多長時間？什麼是早泄的表現？
射精多少時間正常？射精時間無明確指標
早泄是指過早射精，其實這個時間定義很難下，性交時射精時間的長短，個體差異很大，即使同一個人，每次射精時間亦不盡相同。有人將射精時間的長短，用以衡量早泄是不恰當的，必須考慮年齡、體質、健康情況、性生活經驗、性交次數和女性性慾及情慾高潮出現快慢等個體的差異性，所以很難制定一個具體的射精時間標準。
據調查，正常男子射精時間一般在1分鐘以上至3分鐘左右，有的人可在20分鐘至30分鐘以上，個別可達50~60分鐘。至於1分鐘以內射精者，亦要視這時男女雙方是否能得到滿足。如果雙方配合默契，儘量在女方已充分激動的情況下進行性交，射精後雙方都感到滿足，則不應視爲早泄。
因此，有人提出的陰莖進入陰道後不到1分鐘，或者陰莖在陰道內抽動不足15次即射精者，亦稱爲早泄。這種意見目前尚有爭論。
爲什麼要延長射精時間
通常需要延長射精時間的都是射精時間太快的男性。而射精時間太快是存在着危害的。
1、射精太快影響男性自信，容易加重病情。從而產生心理障礙，自信心下降，也更加重了病情，形成惡性循環。
2、射精太快的危害表現爲口苦咽乾、小便黃赤、淋濁、陰癢，舌質紅，苔黃，脈弦數，並長期伴有精神不振，神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不寧等，影響工作和生活。#p#副標題#e#
3、射精太快影響夫妻感情：長期下去，使夫妻雙方達不到性滿足即泄精而萎軟，直接危害夫妻性生活的和諧，進而影響夫妻感情及家族和睦。
4、射精太快是家庭破裂的隱患：在性生活中，妻子往往感受不到性感覺，長期不能得到性滿足，將對性生活失去興趣，最後導致對性生活的淡漠，長此以往必將成爲家庭破裂的隱患。
如何延長射精時間
延緩射精是指男性陰莖插入陰道，延長射精的時間。正常男性都在30分鐘以內，男方堅持的時間越長，性伴侶達到高潮的可能性也就越大。若男性射精過快，亦很有可能就是早泄的症狀。
其次，男性射精過快的問題就是降低龜頭的敏感度。龜頭是男性的第一性敏感區。男性射精都是因爲龜頭蒙受強烈的刺激後出現的。若能降低男性龜頭的敏感性，射精也就會被延緩。
專家強調，延長射精時間需要做到以下幾點：
1、夫妻雙方要正確地學習掌握有關性知識，瞭解男女之間性反應的生理性差異，消除誤會，適當掌握性生活中的必要性技巧。
2、避免 放縱，情思過度，克服過度手淫的不良習慣，做到房事有節，起居有常。推薦閱讀：早泄的表現有哪些
3、偶然出現射精過快，女方理應安慰、諒解、關懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內疚心理，切忌埋怨、責怪男方。
4、積極治療可能引起射精過快的各種器質性疾病，從根本上避免射精過快的發生。
5、每次性交不要有緊張、焦慮心理，越緊張越想着“今晚可不能射精過快”，結果由於強化了心理暗示反而更容易射精過快。
延長射精時間的方法
一 冷靜爲守精之本：
入門者切忌“自作多情”，一開始就須學習不要太過沖動，即使對方是你的真愛，好吧，你們還有一輩子的時間。
二 美女爲破功之本：
入門者開始找的女性，最好不要太過漂亮或是“玉門關”太緊扼。如果女孩很吸引人，他就會“失去理智”;而“玉門關”太緊的話，男性就會因過度接觸、運動而受不了。#p#副標題#e#
三 溫柔爲耐久之本：
入門者在試着進入女體時，每過幾分鐘就暫停一下，一定要切實遵守溫柔和緩慢的原則;要是真的感到心頭漾漾，無法抑止時，趕緊當機立斷抽出來，只留一寸在裏面就行了，等到平靜下來再重新開始。
四 深淺爲控制之本：
入門者應先試着用“三淺一深”的韻律進行工作，而覺得能夠有效控制自己熟練一點後，再試行“五淺一深”，最後才達到“九淺一深”的境界。
五 進出爲學習之本：
常言道“深入淺出”，在這件事上應改成“淺入深出”，也就是溫柔的進去，迅速堅決的拔出來。
六 慈悲爲快感之本：
男士們一定要保持慈悲而且溫柔，不要無意間把自己的獸性表現出來，這樣有利於男女共同到達高潮。
七 耐心爲成功之本：
最後一點，就是維持耐心，這也是最重要的一個原則。不要以爲“控制射精”這件事說來很簡單，根據過去的經驗，入門者往往要花費好幾個月的時間，才能學習會控制呼吸和“關閉鎖精”。而要打破男人們“性愛必須射出來纔算完整”這個觀念，也許還要更長的時間。
男性朋友也可以從以下幾個方面入手延長射精時間：
1、在平常的時候，兩個人在過性生活的時候，可以做好安全措施，就是使用安全套。戴上安全套，可以減弱龜頭受到的刺激，從而延緩射精。如果一個安全套不管用，可以戴上兩個。
2、當然，也可以採用比較省力的性愛體位。這樣，在很大的程度上，就可以儘量選擇一些男方用力少，肌肉鬆弛的體位。採用男上女下的體位時，男性較主動，動作較大，容易興奮，射精也快。女性主動就會降低男性的敏感度。
3、男性可以在平時對於睾丸做一些鍛鍊，如牽拉陰囊和睾丸等。由於性興奮時陰囊和睾丸收縮上舉，所以性交過程中由女方向下牽拉陰囊和睾可降低性緊張度而推遲性高潮的到來。
4、男性還可以利用捏擠陰莖的方法保持陰莖延長的時間。就是指，男性在過性生活的時候，有射精緊迫感時立即將陰莖抽出，由女方用食指和中指置於陰莖冠狀溝上下，拇指放於對應部位，相對進行捏擠，可使性興奮性降低，每捏擠三到四秒鐘放鬆一次，如此可反覆進行。
