很多人習慣用性愛時間長短來判定一個男人“行不行”，因此，持久的性生活一直是男人所追求的。有時爲了不射精而刻意忍着不射，以爲這樣就可以延長時間。殊不知，男人忍精不射會身體帶來很大的危害。那麼，忍精不射有什麼危害呢？
男人忍精不射危害大
1、前列腺炎
長期忍着不射精對男性的生理和心理造成了很大的損傷，容易引起一些男科疾病的出現，高潮強人不射精，這時候性器官保持充血狀態，但是由於沒有射精，造成前列腺不能快速收縮，久而久之，就會造成充血性前列腺炎。
2、勃起功能障礙
在接近性高潮時欲射精而又強忍不射，就會因盆腔的過分充血而加重性神經系統和性器官的負擔，並影響性感受，使男人不能全身心地投入到性的享受中，久而久之，使男性性慾降低，不利於男人性能力的充分發揮，並容易誘發勃起功能障礙，對於男性的自信心以及自尊心造成很大的傷害。
3、逆行性射精造成不育
性生活時射精是正常的生理現象，如果強忍不射精，就會影響射精功能，從而發生射精時間延遲，甚至造成不射精。還有一點需要認識的是，忍精不射並不一定真的是讓精液不射出來，更可能的是使精液“走後門”，即發生逆行性射精。精液被迫向後方衝破膀胱內口逆行進入到膀胱內，然後隨着尿液排出體外。長此以往，可形成條件反射，使逆行射精經常發生，影響男人的生育能力。
4、誘發遺精
突然中斷性愛，強忍精不射，易造成過盛的精液無處可泄，此時，除了少量精液能自身吸收外，大部分則只能以“缸滿水自溢”的方式通過遺精來排出體外。加之性愛以未能射精而結束，性慾尚未得到充分的滿足，性器便仍處於長時間的充血狀態，所以睡眠中易常出現性夢，還容易發生頻繁的遺精。
5、導致局部的不適和症狀
射精之前中止性交，整個生殖系統和盆腔的充血狀態都不能迅速消失，大腦皮質和脊髓仍長久地處於緊張狀態，精囊、前列腺都不能排空，事後會感到長時間不舒服，尤其是下半身會有墜脹、沉重的感覺。由於精囊、前列腺長久、廣泛的充血，最終還會誘發非細菌性前列腺炎和精囊炎，產生尿頻、排尿不淨、會陰不適、腰痠背痛甚至血精等症狀。
6、導致不射精的疾病
性反應過程是一種自然過程，人爲地加以干擾或控制會使性功能發生紊亂，忍精是通過大腦剋制的，這種剋制可產生抑制作用，容易發生性功能障礙。有些人倘若習慣於“忍精不射”，習慣成自然，久而久之會誘發不射精，因爲神經-內分泌系統已習慣於“忍精不射”的模式，一旦真想恢復射精功能，可能再也不能逆轉了。
7、誘發神經衰弱
長期控制射精，男性的大腦皮層會處於緊張、焦慮狀態，時間長了會引起神經衰退，出現健忘多夢、習慣性失眠、記憶力減退、頭昏頭痛、精神不振等神經衰弱症。
顯然，爲了延長做愛時間，刻意“忍精”不射的做法是錯誤的。“忍精不射”儘管可以延長房事的時間，但對身體會造成許多不良的影響。衆所周知，性生活是夫妻互動的結果。適度的性生活，尤其是遵循自己生理規律的性生活，會使人心情開朗、精神愉快、身體健壯，壓根兒就不存在什麼“大傷元氣”的現象。因此，“忍精不射”的做法早應摒棄，男人們早該“戒了”這個習慣，同時還應防止這類謬誤觀念繼續流傳。
如何延長射精時間
後入式體位
後入式現在也成爲最爲流行的性交方式之一了，它已漸漸融入每對夫妻的性生活中。後入式中女性會趴下來，將她的腳和手撐在牀上，而男性會從後面進入女性女性身體。典型的方式是男性跪在女性的身後來採取此種性交方式。
停動結合
陰莖進入陰道後，不要急於抽送，先停頓幾秒，深呼吸，再開始緩慢運動。快射精時停止強力的抽送，摟抱、親吻對方享受片刻的寧靜，或改變一下體位，減少對龜頭的刺激。
女上男下
性愛體位有很多種，不同人對不同的體位敏感度不一樣。很多男性表示，女人在上面時，可以延長射精時間。而女人增加兩腿分開的角度，則可以減少對陰莖和龜頭的刺激。
