許多女人重視各個部位的美容，卻忽略了臀部。其實，臀部是美麗身體曲線的核心，曲線漂亮的臀部，會讓你的身體更加性感苗條。怎麼打造一個完美臀部呢?
提臀最有效的方法就是做提臀手術。提臀手術主要針對那些臀部肌肉及脂肪發育不良而形成的臀部扁平或整個臀部大小尚可，但豐滿度不夠或缺乏臀峯者，手術一般無副作用。
從尺寸上說，理想臀部的標準是以臀部最突出的部位爲分界線，身體的上半部分和下半部分的長度應該是一樣的。從後面看時，臀部微微向上翹， 大腿和臀部界限分明；從正面看時，臀根和大腿連接部位緊緻無贅肉。從側面看時，臀部向後翹的高度與胸部向上挺的高度相似。
如何提臀呢?
1、臀部豐滿術(豐臀術)
針對於那些由於全身消瘦，臀部由於肌肉及脂肪發育不良，而形成臀部癟陷，或整個臀部大小尚可，但豐滿度不夠，或缺乏臀峯者。對於嚴重癟陷者，國外採用豐臀，但國內尚未開展此項目，而是採用自體脂肪注射移植，也能達到理想的效果，且手術後無明顯痕跡，安全係數高，因此更加適合東方人。
臀部豐滿術適應症：主要適用於臀部局部凹陷；臀部下垂；臀部脂肪堆積；臀部扃平；手術後臀部畸形。
2、臀部提升術
常見於年齡偏大40歲以上，或多次分娩，除脂肪堆積外，皮膚鬆弛下垂者。在腫脹法吸除多餘脂肪基礎上，根據脂肪堆積及皮膚鬆弛部位分別選擇。
臀部上外側，近靠大腿內側根部或臀部?a href="" target="_blank" class="blue">露?臀溝)切口，在去除多餘脂肪同時，行臀肌肉等下墜組織的懸吊，去除多餘皮膚，此種手術完成後，獲得有魅力的臀形，技術精湛的整形醫師會將切口儘可能留在臀溝，腰下段，大腿根部內側，這些部位本身就是隱蔽部位，即使穿泳裝，也不顯露。且由於整形醫師縫合精細，時間長(6月以後)往往更不顯露。
臀部提升術適應症：各種原因引發的局部脂肪增多或堆積，不論體重是否正常，都是臀部上提術的適應症；全身的肥胖情況都是適合做臀部上提術的，但是要分多次進行，以免引起不必要的危險；一些部位出現的脂肪瘤的情況，可以採用臀部上提術的方法卻除。
3、臀部吸脂術
適合於年輕，臀部脂肪均勻性分佈的肥大患者，而其皮膚彈性良好，通過腫脹法吸脂術，將臀部多餘的脂肪吸除，抽吸過程中要均勻一致，注意臀部的弧度及過度，臀溝要清晰，其過度要圓滑自然。通過皮膚收縮，及採用彈力繃帶等手段，再塑一個豐滿，賦予曲線的臀形。
臀部吸脂術適應症：適合於年輕，臀部脂肪均勻性分佈的肥大患者，而其皮膚彈性良好，通過腫脹法吸脂術，將臀部多餘脂肪吸除，抽吸過程中要均勻一致，注意臀部的弧度及過度，臀溝要清晰，其過度要圓滑自然。通過皮膚收縮及採用彈力繃帶等手段，再塑一個豐滿、賦予彈性的臀形。
強力美臀策略
在此提供一個能緊實臀部的方法：每天早上以刷子按摩，這樣能促進血液循環，作法是以亞麻手套用力搓揉臀部的每一寸肌膚、每邊至少三分鐘。
另外每天一次、例如你可以在晚上進行預防橘皮組織的按摩，即將食指和中指橫放在臀部下方，手指微微用力、沿着股溝向上按摩。
然後手指再回到起點，按摩旁邊的肌肉，如法炮製一寸寸按摩整個臀部。
在每次淋浴時要習慣以冷水衝臀部收場，這會讓脂肪細胞直打哆嗦。(參考網站：39健康網)
