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產後瘦身 讓你恢復辣媽身材
不止是明星媽媽,普通女子都希望生完孩子能快速恢復苗條身材,但是對於生產過後的媽媽們來說,要減去懷孕期間增加的肥肉其實也不容易。很多新媽媽在生產後,除了忙於照顧寶寶,最關心的就是身材是否能很快恢復。產後瘦身本是個......
2023-11-24
運動3方案 讓你的身材更迷人
運動方案1:慢跑/散步沒有什麼運動比慢跑和散步更大衆化了,它不需要太大的投入,卻可以有很大的收益,美國人甚至創造了一個新的詞彙,叫做WOGGING,它來自於jogging和walking兩個詞的合成,它的意思就是將慢跑與散步結合起來,來體......
2023-11-24
完美身材大步走出來
運動醫學家研究發現,大步疾走是最好的有氧運動。長時間的大步疾走可增加體內的能量消耗,促進體內多餘脂肪的利用。那些因多食少動而肥胖的成年人,如果能堅持每天大步走,並適當控制飲食,就能收到減肥的效果。臨牀醫生則告訴......
2023-11-27
吸脂6次 換來皮膚坑坑窪窪
秦希(化名)脫掉塑身衣看到自己吸脂後的大腿和小腹,立刻驚呆了,這兒鼓一個包,那兒凹進去一塊。這只是噩夢的開始。此後的3年時間裏,她陸續接受了6次吸脂手術。最後全身上下的皮膚,因吸脂不當而變得坑坑窪窪。脂肪與皮膚髮生粘......
2023-11-25
原地健身10分鐘打造火辣身材
俯臥撐運動A:將雙手分別平放在離肩膀約一個拳頭間隔外的兩張椅子上,身體儘量保持一條直線,然後做俯臥撐。這項運動可鍛鍊上臂的肱三頭肌。俯臥撐運動B:運動前的準備姿勢與A相同,只不過爲加大鍛鍊的強度,要將雙足架在桌子上......
2023-11-24
女人性魅力在男人眼中是怎麼樣的
性魅力是gender的標識男性和女性存在的本質差異都通過女人的性魅力表現出來,它不僅僅表現爲色相,它有更豐富的內容。例如對同樣的事物的不同看法所表現出的陰陽智慧。性魅力能夠讓一個男人完整地認識女性,在瞭解彼此的共......
2023-11-27
八個健美動作讓你保持好身材
以下八個動作讓你保持美好身材:一、腿部運動平臥,左臂後伸平放,左腿伸直,右腿屈膝撐起,右臂平放體側。背部貼緊地面,左臂前舉,左腿後擡,儘量使兩者相碰,重複12次,再換右臂、右腿做12次。要點是收腹,保持背部平直。二、扭轉運動......
2023-11-26
38歲辣媽賈靜雯身材養成術
祕訣一:暴走減壓法大家都知道,保持快樂的心情對皮膚保養很重要,所以一定要找一個自己適合的舒壓方式。很多人在不開心的時候,不是大吃大喝就乾脆絕食。賈靜雯說:我個人比較特別,在壓力大的時候、身體不好的時候或者是在不開......
2023-11-17
于娜告訴你如何塑造名模身材
減肥:飲食習慣很重要于娜說我本來就不太愛吃油膩的食物,油膩是減肥的大忌,我的飲食結構偏素;以前做模特時減肥,就是不吃主食,但會吃很多蔬菜、水果、魚。現在做演員不需要我很瘦,所以會吃一些主食,因爲我的飲食習慣比較健康,......
2023-11-16
揭祕 林志玲身材保養的祕訣
林志玲完美祕方:豬蹄最近有媒體找來集合演藝圈知名經紀人、製片和導演等娛樂圈專業工作者,票選出2009年的臺灣10美,林志玲和桂綸鎂並列后冠。今年已35歲的林志玲帶着大眼袋都能摘取后冠,一定有她獨門的過人之處。我們來一......
2023-11-23
哪些明星生的越多身材越好
人人都說孩子是母親身材的天敵,生了孩子人就發福,妊娠紋、皮膚黯淡,傲人身材一去不返。但娛樂圈裏什麼事情都有可能,偏偏就有漂亮女明星生完孩子依然能保持苗條性感身材,而且孩子越多,身材越好。小S:越生越苗條小編推薦:揭祕......
2023-11-21
保持身材不變的小技巧
巧心思之早餐時間:愛吃煎餅果子?那就少放一點醬不要加油條!或者是每天早上讓陽光喚醒自己,爲自己準備一份低卡路里早餐,如一份嫩滑炒雞蛋,或將雞蛋和牛奶拌炒,搭配兩片面包、兩片西紅柿。即能滿足一上午的營養需求,攝取熱量......
2023-11-18
“神仙姐姐”林雪薇最新照片和身材資料信息
近日,神仙姐姐林雪薇火了,所有關於她的一切現在都被她的粉絲們關注着。據悉林雪薇是廣東惠州人,在中學和大學時都是校花。在廣外唸書時曾參加過我型我show女生形象大賽。資料顯示,林雪薇英文名爲PAT,身高161,體重42,星座爲天......
2023-11-18
胖媽減掉101公斤個子矮了8釐米
瘦身後的艾瑪胖得醫生判她死刑據報道,艾瑪來自英國多塞特郡的溫博恩・聖吉爾斯市,是一名普通的售貨員。由於年輕時山吃海喝,加之婚後產後不注意保持身材,身高175釐米、身材苗條的艾瑪一路猛衝,體重增至170公斤。作爲......
2023-11-25
七款營養果汁 喝出火辣身材
排毒纖體果汁──番茄蘋果高麗菜汁別以爲加了高麗菜,蔬果汁的味道就會怪怪的哦!其實高麗菜汁很甜呢,而且口感也不會澀澀的,高麗菜營養價值很高,含有維生素A、C、E和礦物質,對促進代謝很有效,想要有水嫩膚質和窈窕好身材,多喝......
2023-11-24
男人眼裏女人的標準身材
現代女性隨着生活的忙碌越來越失去了原來的本色,職業裝束約束了太多的個性,太多的女人味道。漸漸地女人們忘卻了什麼纔是真的美,而我們需要的,是一個標準,一個屬於女人的美學理念。一、胸部美:醫學美學認爲,女性的曲線美是世......
2023-11-24
想豐胸 試試以下三種食療方
第一:喝紅棗茶準備些大棗,西洋參,紅花(少量一點)每天泡水一杯,只喝水,不能加糖。可以調氣血,通經絡,月經也就順暢了,而且能提氣,就是不會老感覺疲倦,打不起精神。第二:吃生花生米買生的花生米(一定要生的,最好是當年新鮮的,炒過或......
2023-11-25
杜拉拉昇職記女演員身材大PK
>>>推薦:擁有超迷人小腹的10大女星吳佩慈:按摩加食療減肥吳佩慈對於腿部的保養很有自己的一套,她認爲一雙美麗的腿必須符合腿的黃金三比例:一是膝蓋沒有贅肉;二是腳踝的緊緻度;三是小腿肚要高。美腿祕訣:大腿的按摩法:由中......
2023-11-25
擁有“S”型身材的形體瑜伽
前屈伸展式坐姿,脊柱自然伸展,兩腳兩腿併攏向前伸直,兩手自然放在身體兩側或在大腿上。吸氣,兩臂向前伸直,兩手併攏兩肩向後收,拇指相扣,掌心向下。將你的兩臂高舉過頭部,緊貼雙耳。微微向後略仰使整個脊柱向上延展。呼氣,由腹......
2023-11-24
“不完美”身材更顯迷人
1、你的臀部比較寬?恭喜你,你會有個健康寶寶!一般來說,寬臀女人不會在生產時受太大罪,更重要的是,寬闊的骨盆能爲你提供一個相對優質的子宮環境,比起那些窄臀女性,日後的寶寶在你體內有更大的活動空間,不管是智力發育還是體力......
2023-11-16
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