如今我們的飲食越來越好了，因此越來越多的人開始被富貴病找上門。脂肪肝是最具代表的疾病。脂肪肝已經成爲所有肝病中的第二大疾病，嚴重威脅到身體的健康。我們都知道肝臟是一個不會喊苦喊疼的器官，因此很多人被肝病困擾依然不知道，於是脂肪肝成爲了男性比較常見的一種危害健康的疾病。那麼面對脂肪肝我們應該怎麼辦呢？下面一起去看看脂肪肝的飲食原則，一起去了解一下哪些食物對於脂肪肝的恢復有益，哪些是導致病情加重的主要兇手。
脂肪肝的飲食原則
1、高熱量吃不得
很多的脂肪肝患者一直都是管不住自己的口，想要吃什麼就會吃，一點都不會顧及到影響病情的問題。其實對於脂肪肝患者來說，應該多吃一些低熱量的食物，不能吃高熱量的食物，應該嚴格控制熱能的攝入。
2、控制脂肪
想要控制熱能，那麼首先就要把自己身體的脂肪降下來。因爲脂肪太多不利於對身體的熱能控制，所以說呢，脂肪肝患者每天對於脂肪量的控制最好不要超過40克，同時也可以適當的吃一些高膽固醇的食物。
3、飲食不能分太細
對於脂肪肝患者來說，主食應該注重搭配，不能聽說吃蔬菜有好處就單吃蔬菜。應該多攝入食物纖維，多吃一些對脂肪肝有預防效果的食物。
脂肪肝吃什麼食物
1、大蒜
大蒜是常見的調味食物，脂肪肝患者常吃可以大大降少血中含有的膽固醇，阻擋血栓的形成。
2、甘薯
甘薯最大的價值就是保持身體內的酸鹼平衡，甘薯還具有通便降脂的作用。
3、洋蔥
洋蔥不但跟大蒜一樣具有殺菌的作用，而且還能像甘薯一樣可以降血脂。同時洋蔥還具有防止動脈粥樣硬化的效果。
脂肪肝不能吃哪些食物
1、肥肉
肥肉是最常見的食物，尤其是秋冬季節刷火鍋的時候就絕佳的食物。那麼你知道爲什麼脂肪肝患者不能吃呢？豬肥肉含有的脂肪含量相當高這對於脂肪肝病人會造成極大的傷害，因此脂肪肝患者應當禁食。
2、鵝肉
鵝肉的脂肪肝含量也是相當的高，很容易加重溼熱，因此對於脂肪肝患者來說不宜食用。
3.豬腦
在生活中豬腦有着很多的滋補功效，然而脂肪肝患者卻碰不到。還是因爲豬腦同樣是含有高脂肪的食物。
脂肪肝吃什麼好呢？除了以上幾種食物之外，還可以多吃花生，山楂以及胡蘿蔔等對於身體有降脂效果的食物。當然對於蛋黃以及一些高蛋白的海鮮要敬而遠之。
