中醫腸胃調理食譜
其實，要想調理腸胃功能，最長期最健康的方法還是飲食調理。
或許作爲上班族的你沒有那麼多時間和規律的安排進行食補，但是可以在日常生活中注意一些小事項，讓你吃的更健康。
1、腹脹、食慾不振、氣色不好，你有可能是脾虛了。
這個時候適當的補充一些健脾和胃的食物，以促進脾胃功能的恢復。山藥、豇豆、小米等都是不錯的選擇。簡單的煮一個小米粥或山藥粥，用來當早餐也不錯。
2、冬季火鍋吃多了，體內燥熱容易上火，這樣積熱於腸胃很容易影響腸胃功能。
這個時候適當的選擇清火、清涼的食物，苦瓜、黃瓜、冬瓜、苦菜、苦丁茶等，先降火再溫補也不妨。
3、一次次的年底應酬和聚會是不是讓你的腸胃吃不消了，不要一味的吃健胃消食片，在平時不妨適量吃點山楂、白蘿蔔等消食、健脾、和胃的食物，對調理腸胃功能也很有好處。
