女人過了28歲，身體狀態和肌膚狀態都開始走下坡路了。你會發現自己的精力沒有以前旺盛了，如果不小心熬了個通宵，疲勞感就會困擾你一星期都甩不掉。好皮膚是睡出來的，優質的睡眠好處多多，美女們要有好的睡眠哦！充足睡眠=美容......

1、要養成良好的右側睡姿並不是一件難事，可以把彈力小球捆在背後，也可以在枕頭上做文章，使自己偏向右邊側睡。2、選擇適合自己的牀墊和枕頭。不同體質的人對牀墊和枕頭的選擇不同。睡牀以木板牀加上厚軟墊爲佳，不能太軟亦......

蜷成團——彎腰駝背。很多人睡覺時習慣像嬰兒那樣蜷縮成一團，雖然會讓人暫時覺得舒適，但時間久了會給背部和頭頸帶來壓力，造成習慣性駝背，同時睡眠時呼吸也會受到影響，可能會導致大腦供氧不足，應儘量避免長時間這......

這樣睡覺纔是真正的美容覺睡眠對健康有很重要的意義，而身體健康我們的容貌才能更具魅力——因此不難得出睡眠和美容關係緊密的判斷。作爲擁有自己事業的現代女性，睡眠不僅僅有利於保養容顏，也是白天有精力的保......

很多妹子爲了漂亮都喜歡睡美容覺，確實睡美容覺能讓你變漂亮，但是睡覺如果有這些習慣，那你睡的就不是美容覺，而是衰老覺！1、穿胸罩入睡在大家的眼中，穿胸罩睡覺不是很正常嗎？原來胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡可能會......

充足的睡眠是恢復體力、保持年輕最重要的過程，然而，如果睡相不好，美容覺也會變成毀容覺。近日，日本生活百科類網站WOORIS介紹了幾種讓人變老的睡法，看你睡對沒有。蜷成團——彎腰駝背。很多人睡覺時習慣像嬰兒那......

研究表明，大約從35歲開始，皮膚纖維被破壞的速度就會超過新纖維生成的速度，結果造成肌膚的纖維儲備逐漸耗竭，真皮向外的張力不斷減少，皺紋就會產生，變得越來越明顯。因此，35歲後，，如果夜間使用的護膚品不能消除自由基，那麼睡覺再......

正確的美容覺時間可以讓你肌膚變得水嫩健康，睡前的一系列準備工作可以讓肌膚保養加倍。美容覺的最佳時間是晚上的10點至次日凌晨2點，這段時間是身體機能新陳代謝進行最多的時間，也是調整內部最好的時間，正確睡好美容覺可......

告別了夏天的炎熱，天氣逐漸清涼了下來，寶寶睡覺不再是大汗不止，輾轉難眠。天涼好睡眠，寶寶睡眠質量提高除了身體棒棒外，還能變漂亮。調整寶寶頭型的黃金時期是寶寶出生後的3個月內，怎麼睡美容覺才能讓寶寶越睡越美？1、塑造好......

很多女人睡眠是一種養顏方法之一。對於女性朋友來說，想睡好美容覺也是一門學問，所以想睡美容覺要注意以下問題。以下幾種養顏睡眠法，你不妨試試看吧：1、臨睡前應做適當的運動，如散步、柔軟體操等。2、臨睡前用36攝氏度左右......

很多人都說好皮膚是睡出來的，充足的睡眠的確對皮膚有非常好的美容效果，本期小編爲你介紹4種美容覺，快來看看美白覺、抗老覺和不睡覺到底是怎麼睡出來的吧！充足睡眠=美容靈藥大明星在被問到有什麼保養祕方時，百分之八十以上......

現代白領長期處於睡眠負債的情況下，睡眠不足已成爲再平常不過的事情。千金難買美容覺，大家都知道睡眠很重要，對女性而言更是如此，很多人習慣利用週末時間閉門狂睡，惡補一兩天，直接跳過早飯吃午飯，爽歪歪！這種睡眠方式究竟科學......

當你精神不振、肌膚狀態不好的時候，你總會安慰自己：好好睡個美容覺，該補的都補回來了。儘管，按時作息是擁有良好肌膚狀態的保證，但將改善肌膚完全寄託在睡個美容覺上，不一定能讓你如願。如何讓美容覺更加貨真價實，近日，來自臺......

睡個美容覺吧......

人的一生中至少有四分之一的時間實在睡眠中度過，對於那些愛美卻苦於沒有太多時間用在美容上的MM們來說，這可是一個充足的美容時間哦。可是，要怎麼睡，才能睡出白嫩的肌膚，睡出一個睡美人呢。小編推薦：古代美容奇招！我國17個失......

對女性來說，睡眠除了與健康密切相關，還對美容養顏起着關鍵作用。選擇最佳的時間，養成合理的睡眠習慣往往會收到事半功倍的效果。美容覺美容覺的時間是晚上10點至次日凌晨兩點。研究表明，從午夜至清晨兩點，人表皮細胞的新陳......

每個女孩都希望自己的肌膚以及氣色能無時無刻都維持在最佳狀態，所以都拼了命花上不少時間在保養上。但是爲什麼有些人明明就沒有花很多時間保養，但卻能讓肌膚都在最佳狀態呢?或許，他們都把美容覺做得非常妥當唄!從今天起......

睡眠與眼睛睡眠不足經常失眠，會造成眼睛周圍皮膚色素的異變，出現黑眼圈，眼圈的變黑是美容的缺陷之一。睡眠不足，還會使眼白混濁不清，混濁的眼睛給人一種暮氣沉沉的感覺。睡眠與皮膚光滑、紅潤、富有彈性的皮膚，有賴於皮膚真......

陷阱1：服用安眠藥入睡或保持睡眠安眠藥掩蓋了睡眠的問題，並沒有解決失眠的深層次問題。很多關於睡眠的研究都發現：無論是處方的還是非處方的，在長期看來都是有害的。它們都有高度的易上癮性，並且有潛在的危險。對於短期的......

似乎愛護肌膚的女人都認爲，保證充足良好的睡眠，就能起到保養肌膚的功效。但據最新的科學研究發現，事實並非如此，要想擁有美容覺的功效，不是隻要睡眠充足就可以達到，睡前的種種護理，也是有講究的。做個高智商睡美人，避開老化陷......