橙汁在不少人心中或許是最健康的飲品，提高免疫力、美白潤膚、保護血管。這主要都歸功於橙子中富含的維生素C，雖然維生素C在抗老防衰方面也有一定的效果，但它並不屬於強抗氧化劑。多攝入富含抗氧化成分（維生素C、維生素E、......

媽媽在生產後，氣血大量虧損，如果不及時進行補血，容易體虛影響產後恢復。對於產後貧血的新媽媽補血首先要補鐵，可以通過藥物或者飲食來進行補鐵而補血。那麼，產後吃什麼食物補氣血呢？產後飲食注意事項新媽媽可以多吃含鐵豐富......

1、促鈣高手——維他命D(來自低脂奶或橙汁)美麗建議：每天至少攝入400IU維他命D健康加分：維他命D有助骨骼鈣質的吸收。森瑪女士說，維他命D可降低骨質疏鬆的風險、糖尿病風險、以及多發性硬化、乳腺腫瘤、直腸腫......

下面我們將與奧運冠軍王麗萍共同分享她的健走心得：自從退役以來，我深深的愛上了健步走這項運動———競走，專業性高，難度大，而健步走的特點是，簡單，易普及，是更適合大衆的健身方式。記得有位朋友說過這樣的話：......

div>冬季人們較少戶外活動，經常坐在電腦前的人羣，容易出現鼻咽乾燥、嘴脣乾裂、咽乾聲嘶、口苦幹咳、肌膚乾燥1、海帶帶是放射性物質的剋星，含有一種稱作海帶膠質的物質，可促使侵入人體的放射性物質從腸道排出。2、綠色蔬......

人可以分爲健康、亞健康和非健康人羣。對於健康人羣，每天採用乾淨的溫水清洗即可，對於亞健康人羣，由於生活壓力等各方面原因導致自身抵抗力下降，可以選擇使用護理液產品，以維護自身的防禦體系。而對於非健康人羣，在用藥物治......

但事實上，這卻陷入了一個誤區，果汁未必越甜越好，也不是越純越好。很多消費者一味排斥帶點苦味的果汁，覺得喝果汁很大程度上是爲了逞一時口快，是一種休閒享受，因此把帶苦味的果汁就此打入冷宮。殊不知，一樁冤假錯案就此產生了......

據瑞典一項研究結果指出，討人厭的丈夫對老婆來說可能有害心臟。研究人員在針對大約300名曾經心臟病發作或出現劇烈胸痛的女性進行研究後發現，與婚姻較幸福的女性相比，那些婚姻爲她們帶來沉重壓力的婦女所面臨的潛在心臟......

1、女性在經期，敏感部位的皮膚最易受損傷。2/3的女性會在經期感到局部皮膚瘙癢、灼痛。這大多是由於使用不透氣的衛生巾造成的。衛生巾一般由表面層、吸收層和底層三部分構成，現在很多衛生巾是乾爽網面，網面是纖維製成的......

芋頭粥：芋頭功能寬腸散結，芋頭粳米煮粥有散結、寬腸、下氣的功效。對大便乾燥硬結、婦女產後惡露排出不暢等有輔助治療作用。廣州及珠三角一帶亦常以芋頭石螺煲粥，氣味鮮美，也是有名的小食之一。番薯有補中、暖胃的作用，《......

早餐鮮榨的橘汁、麥片粥(先把燕麥在牛奶中浸泡一晚上，再加入切碎的蘋果丁、淡黃葡萄乾、一點麥芽、一勺蜂蜜一起熬成粥)，抹一點黃油的烤麪包，綠茶。健康原理：這是一份高穀物、高纖維的早餐。麥片粥可以幫助你降低膽固醇;......

不少女性都對因工作要求經常出差而心有畏懼。長期在外使得女性的身體和心理都承受着巨大的壓力，不同地區的氣候。水土與飲食給女性的身體帶來不小的挑戰。出差疲勞還有可能導致女性生理機能和內分泌紊亂，進而影響膚色和......

哺乳期的母親每天多喝些胡蘿蔔汁，分泌出的奶汁質量要比不喝這種汁的母親高得多。患有潰瘍病的人，飲用胡蘿蔔汁可以顯著減輕症狀，胡蘿蔔汁還有緩解結膜炎以及保養整個視覺系統的作用。番茄汁：醫學專家認爲，每人每天吃上2個-......

什麼樣的食物適合搭配同食？什麼樣的食物不太適合在一起吃呢？黃瓜是餐桌上的平民蔬菜，以其營養、價廉大受青睞，尤其是女性朋友。黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有膠質、果酸和生物活性酶，可促進機體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮......

許多美國人把水果作爲瘦身必備，每週節食一天，這一天只吃蘋果，號稱蘋果日。有位新加坡人總結了蘋果的食用經驗：肥胖者吃甜蘋果，糖尿病吃酸蘋果，解便祕吃熟蘋果，治腹瀉吃生蘋果。蘋果營養豐富，能健身、防病、療疾。實驗證明：糖尿......

健康專家特別提示，別讓下列不良穿戴習慣損害了你的健康：戴耳環與軟骨炎：有些女青年在扎耳環眼時不注意嚴格消毒，戴上耳環後往往容易造成感染、化膿。如不及時治療，病菌擴散就有可能引起耳軟骨炎，此症較難治療。戴戒指與手指......

每年一次婦科體檢——學做一個聰明的女人。每個女性從開始有性生活起，都應至少每年做一次全面婦科檢查。時間應安排在月經結束後3－10天內，因爲此時你的身體最放鬆，也更容易配合醫生的檢查。1、體檢前，將想要諮詢......

子宮肌瘤子宮肌瘤是女性生殖器最常見的良性腫瘤,也是人體最常見的腫瘤。主要由平滑肌細胞增生而成,其間有少量纖維結締組織。多見於30～50歲婦女，以40～50歲最多見，20歲以下少見。據統計，35歲以上婦女約20%有子宮肌瘤，因很多......

飲食專家認爲，食物對季節變化引起的不適有很大調節作用。那麼，這個時節吃些什麼對健康最爲有利呢？補充熱量，攝取蛋白質冬春換季時節，氣候仍然較寒冷，人體爲了禦寒要消耗一定的能量來維持基礎體溫。所以，冬春換季時所攝入的熱......

1.一旦打開，果汁就開始喪失營養，所以，在冰箱裏不要儲存的太久。用柑橘，柚子，菠蘿等製作的無菌果汁的營養可以保存7-10天。其他低酸性的果汁，象蘋果，葡萄，在打開後能保存一週。如果你買的是未經高溫消毒的果汁，即使你沒有打開，一......