每個人不管再忙都是需要休息的，因爲身體也是要睡覺的，不能讓它一直處於工作狀態。最近微博熱搜出現了一則這樣的話題只睡4小時也精神，在生活中確實有不少人晚上只休息了四個小時，但是第二天的精神卻依然很好。其實這是因......

11月12日，日本某公司爲保證員工充分睡眠，給睡得多的員工發錢。員工用手機記錄睡眠時間，睡眠時間超6小時會獲得100積分。這樣的管理並未降低工作量，反而激發了員工的工作積極性。該公司計劃將獎勵變爲現金，以工資的形式發放......

近日，韓國某研究所一項研究稱，每天睡眠不足4小時的人與每天睡足7小時的人相比，患上抑鬱症的風險增加4倍。睡眠不足4小時易得抑鬱症？研究團隊以參加體檢的韓國20~40歲上班族共20多萬人作爲研究對象進行了一項調查，揭示了睡......

案情指出，林金滔於2008年12月22日在其淘大花園診所向患感冒的病人陳冬梅處方Chlorminol，他於病歷表上寫明服藥次數爲每日4次、每次1粒、相隔4小時，但診所助理周小姐錯誤於藥袋寫上每日4次、每次4粒、相隔1小時。病人根據......

一、午睡好處多1、提高工作效率午睡並不是我們現代人獨有的習慣，早在幾百年前，古代人也有睡午覺的好習慣，英國首相丘吉爾將勝利戰功歸於午睡，達芬奇在藝術上的造詣也多虧了午睡對精神的恢復。經過研究表明，短時間的午睡確......

每年3月21日的世界睡眠日，睡眠的重要性不言而喻，然而，現代社會睡眠障礙的發生率卻愈來愈高，世界衛生組織曾有調查數據顯示——27%的人有睡眠問題。中山大學附屬第六醫院神經內科主任李中表示，在其門診求醫的人羣......

很多人喜歡喝咖啡，不僅白天會喝上一杯用來提神醒腦，就連晚上也會喝上一杯。不過晚上喝咖啡的話，其實是會讓人睡不着的。一起來了解一下原因和對應辦法吧。晚上喝咖啡會睡不着嗎晚上喝咖啡確實會導致人睡不着，咖啡當中含有......

醫學專家表示，這一論斷過於絕對，但有一定合理性，因爲睡眠過多和過少都不利於健康。我國中青年猝死率提高，絕大多數都是因爲睡眠不足所致。一般而言，成年人每天睡6~8小時爲宜，尤其重要的是，一定要保證5小時的生物鐘睡眠。傳聞......

睡覺是我們每天都必須要做的事情，人如果沒有足夠的睡眠，第二天醒來就會顯得非常沒有精神。近日，網上出現了一個關於每天只睡6小時等於沒睡的話題，引起網友的關注，那麼這種說法是真的嗎?現在的年輕人都喜歡經常熬夜，時間一久......

孕婦睡多長時間最佳？個體有差異，以恢復精神，身體舒適爲度，養成良好的作息習慣。平均睡眠時間爲每晚睡眠7-8小時，除每晚8小時睡眠外，孕婦還應該在白天至少有30-60分鐘的休息時間。孕婦睡眠不足的危害1、易誘發流產。因爲女性......

【環球網綜合報道】據美國合衆國際社10月7日報道，最新研究結果表明，睡眠不足會大大增加發生車禍的風險，研究結果最近發表在《睡眠》雜誌上。科學家發現，如果每晚睡眠不足4小時，撞車的風險最高。其概率就等同於血液中的酒精......

一項新研究發現，每晚睡眠時長低於6小時的人患上感冒的機會是每晚至少能保證7小時睡眠的人的4倍。研究的領導者，美國加州大學舊金山分校精神系助理教授AricPrather表示，這個效果的強力程度十分值得重視。研究已經與8月31......

據日本BusinessMedia誠網站7月28日報道，日本愛信精機公司於今年6月在網絡上對18到69歲的做了一項關於睡眠時間的調查。調查結果顯示，睡眠時間不足4小時的人比超過4小時的人更有肥胖的可能。據調查，工作日期間，67.7%的人每......

美國研究人員通過分析18000名健康人員的調查後發現，與那些每晚睡眠時間能保持在7至9小時的人相比，每晚睡眠時間少於4小時的人患肥胖症的危險，較前者高出73%，較平均每天只睡5個小時的人高出50%，較每晚睡6個小時的人高出23%......

《小時代4》演員表曝光柯震東戲份被刪除柯震東因拍攝九把刀校園愛情電影《那年我們一起追過的女孩》而被網友熟知，後又與郭敬明合作拍攝《小時代》系列電影再火了一把。眼看他的事業就要步入人生頂峯，誰料到卻發生吸毒......

經常聽到我們每天都要睡足8個小時，8小時的睡眠時間可以保證第二天有充足的工作學習精神。但是真的是人人都需要睡8小時才行嗎？專家提醒大家，其實每個人的最佳睡眠時間是不一樣的，我們必須按照自己的時間還有年齡調整科學......

世界癌症研究基金會公佈的一份報告則顯示，在12種主要癌症中，有39%的病例是可以通過改善飲食、加強鍛鍊和減少飲酒等加以預防的，健康的生活方式可將患癌症機率降低1/3。專家將生活中的一些防癌注意事項，用數字進行了概括，以......

睡眠在人生命中發揮重要作用，保證睡眠質量良好，有助讓身體維持健康狀態。人一生中睡眠佔了1/3左右時間，當前很多人出現了睡眠障礙情況，晚上經常發生易醒、失眠多夢等問題，使日常生活受到嚴重困擾。之前的時候最佳的睡眠時......

近日，一篇關於睡眠時間的文章引起了熱議，一項新的研究表明8小時並不是最好的睡眠時長，這樣的結論讓人們開始感覺有些困惑，我們經常說人生的三分之一的時間用來睡覺，一天24小時，三分之一是8小時，所以，每天睡8個小時是最合適不......

進入21世紀全新的科技時代，人們的健康意識空前提高，擁有健康纔能有一切的新理念深入人心，因此有關睡眠問題引起了國際社會的關注。據世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人......