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冬天哪種水果減肥效果最好
眼看天氣一天一天的變冷,減肥也就越來越難了,怎麼辦?是繼續還是放棄?要是放棄了,前面的所有的努力就白費了,而且更嚴重的後果是會反彈而且很明顯。所以我們要做的就是繼續努力!繼續,也是很難的。這時就要靠我們自己來調整好心......
2023-11-23
秋季進補三階段:打好基礎過冬天
秋天是人體最適宜進補的季節,稍加進補便能收到祛病延年的功效。冬季易患慢性心肺疾病者,更宜在秋天打好營養基礎,以增強體內應變能力。秋季不但是老年人和患有慢性疾病的人進行滋補食療的好季節,也是健康人進行食補的好季......
2023-11-26
冬天吃哪些食物容易引起失眠
1、含咖啡因的食物如:咖啡奶茶,可樂很多人都知道,含咖啡因食物會刺激神經系統,還具有一定的利尿作用,是導致失眠的常見原因。2、辛辣食物如:麻辣小食,香蒜麪包其實,除此以外,晚餐吃辛辣食物也是影響睡眠的重要原因。辣椒、大蒜......
2023-11-23
冬季吃些冷食,消消你的火氣
適當吃點涼菜冬天寒冷,人們喜歡吃油脂多、高熱量的食品,加之戶外活動少,因此易發胖,尤其是胸腹部和臀部。爲了不增加體重,除了注意體育鍛煉外,多吃些涼菜,能迫使身體自我取暖,多消耗一些脂肪,進而還會達到減肥之目的呢!常喝涼開......
2023-11-27
老年人冬天補鈣補骨有學問
從西醫角度來說,骨質疏鬆是由鈣質流失引起的,因此補骨就是補充鈣以及促進鈣吸收的維生素D、維生素C、雌激素等。但在中醫裏,情況卻複雜了很多,骨骼健康與否往往跟各個臟器的健康息息相關。2000多年前的中醫名著《黃帝內經......
2023-11-23
冬天頭髮乾枯吃什麼
冬天,頭髮乾枯易斷怎麼辦?其實,頭髮變得毛躁與頭髮缺乏營養和水分有很大關係,食補是最好的方法。頭髮枯黃的主要病因有:甲狀腺功能低下;高度營養不良;重度缺鐵性貧血和大病初癒等,導致機體內黑色素減少,使烏黑頭髮的基本物質缺......
2023-11-19
冬天眼睛“受涼”會導致乾眼症
>>更多推薦:電腦前如何有效保護眼睛?冬天天冷,由於受冷空氣的影響,容易出現眼睛乾澀、刺痛等情況,這是乾眼症。特別是在寒冷乾燥的時候,乾眼症更容易發作。這兩天天氣有點涼,老是在外面東奔西走,風吹日曬的,我的兩隻眼睛都乾巴......
2023-11-26
吃柚子有什麼好處呢
吃柚子有什麼好處呢?冬天是吃柚子的大好時節,中醫認爲,柚子味甘酸、性寒,具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效,是冬季養肺和緩解感冒後咳嗽的良好水果。吃柚子好處。柚子營養價值很高,含有非常豐富的蛋白質、有機酸及鈣......
2023-11-19
腸胃不好的人冬天宜吃啥?
要好老年人體內代謝以分解代謝爲主,需要用比較多的蛋白質來補償組織蛋白的消耗。如多吃一些雞肉、魚肉、兔肉、羊肉、牛肉、瘦豬肉以及豆類製品,這些食品所含蛋白質均屬優質蛋白,營養豐富,容易消化。二要香老年人味覺、食......
2023-11-24
冬天,在家裏享受春天
>>>推薦閱讀:家居生活中種種禁忌今年春節,春天已經來臨。剛剛度過冰天雪地的漫漫寒冬,你是否已經開始着手計劃開春的裝修大計了呢?家庭室內面積有限,家又是人們釋放壓力和尋求溫暖的地方,家也是人們停留時間最長的地方,好多......
2023-11-25
高血壓患者冬天如何調整用藥?
嚴冬將至,門診高血壓明顯增多,尤其是老病人。常有患者問,夏天我吃些藥,血壓保持得很平穩,可一入冬,血壓常常升高或忽高忽低,是不是該換藥了?臨牀大量證據表明,高血壓病人血壓值在冬、夏季有顯着差異,冬季血壓較夏季難以控制。因......
2023-11-26
冬天用橘皮泡澡更健康
用橘皮泡澡是有好處的。橘皮內的揮發油可以幫助我們消除疲勞,它的香氣可以讓人心情愉快。泡浴時果皮溶出的營養成分還能趁肌膚毛孔張開時滲透進皮膚,刺激毛細血管,加速血液循環,滋潤肌膚。橘皮的功效還有很多:橘皮性味辛、......
2023-11-25
冬天吃白菜對皮膚好
冬天吃什麼對皮膚好?冬天護膚多吃白菜。白菜便於儲存,是人們冬季經常食用的蔬菜,更是一款超值得推薦的祛痘良品!白菜所含的維生素A、C、E及鋅和胡蘿蔔素都是抗氧化劑,是美膚的重要法寶,能防止皮膚變得乾燥,粗糙,失去光澤,對於......
2023-11-19
寒冷冬天人們吃啥食物可保暖
冬季怕冷吃什麼食物保暖:羊肉在《本草綱目》中,是被稱爲補元陽益血氣的上佳補品。秋冬季節,吃羊肉可驅散寒冷、溫暖心胃。羊肉還有補氣益血、滋養肝臟、改善血液循環的功效,常吃可提升氣色、滋潤肌膚。之所以說,羊肉和白蘿......
2023-11-24
冬天女人怕冷怎麼補?
首先我們來看一下冬天手腳容易冰冷的原因。手腳冰冷和心臟血管有很大的關係,因爲血液是由心臟發出,攜帶氧氣到全身各部位,氧經過燃燒後,才能產生熱能,手腳纔會溫暖。一旦心血管系統的功能出現障礙,就會影響血液運行輸送,造成......
2023-11-24
冬天給寶寶洗澡的四個注意
一:時間不宜太長不要讓孩子長時間泡在水裏,特別是皮膚乾燥的孩子。因爲泡的時間過長,皮膚容易脫水,會加重皮膚乾燥。同時,泡的時間過長,會使皮膚最外面的角質層吸水變軟,降低皮膚的抵抗能力。二:浴液或香皂,一週用一次千萬別用......
2023-11-23
小孩冬天長凍瘡了怎麼辦?
>>更多推薦:寶寶小手生凍瘡了怎麼辦?很多媽媽都想知道:小孩冬天長凍瘡了怎麼辦?因爲小孩皮膚嬌嫩,皮下組織薄弱,鞋襪過小,雙足又多汗而潮溼,這是小孩發生凍瘡機會較多的原因。知道了長凍瘡的原因,我們就可以採取相應的措施。......
2023-11-26
冬季最適合排毒瘦身的食物有哪些
白菜冬季空氣乾燥,寒風對人的皮膚傷害很大。白菜中含有豐富的維生素c、e,多吃白菜,可以起到很好的護膚和養顏效果。此外,白菜富含膳食纖維,能清腸排毒,白菜中所含的果膠,可以幫助人體排除多餘的膽固醇。將圓白菜兩片、芹菜3......
2023-11-26
冬天皮膚乾燥究竟是怎麼一回事?
完好、健康的皮膚是身體對抗感染的第一道防護牆。杜克大學醫學院的皮膚學教授ClaudeBurton博士說。如果你的皮膚變得很乾並破裂了,就相當於給各種骯髒的細菌打開了一條進入你體內的通道。這將導致更加嚴重的問題。皮膚......
2023-11-25
高熱量食物冬天必需補充
冬季是一年中最爲寒冷的時候,寒冷、疾病以及精力下降等諸多保健問題隨之進入人們的生活領域。營養專家向記者表示,爲了禦寒及防病,市民冬天應該多吃熱量高、富含維生素的食物。多吃含蛋氨酸的食物蛋氨酸通過轉移作用可提......
2023-11-27
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