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寶寶秋季上火 應堅持母乳餵養
【案例分析】一位媽媽着急地問:我的兒子現在9個月了,上火已經有10天左右了。小便很黃,而且出現口臭,就是喘出來的氣很難聞,家裏老人都說是上火了。我不知道該怎麼辦,需不需要用什麼藥啊?還是應該給孩子吃點什麼水果,該吃什麼......
2023-10-29
孕媽咪還需要堅持工作嗎
一、3個條件決定孕期是否繼續上班1、工作性質孕婦的工作如果是個體力活,每天至少需要4小時以上的行走或搬運,那麼懷孕後最好立刻更換工作或者請假休息,避免發生意外。而如果是在辦公室裏面並且勞動強度不大,那繼續上班沒......
2023-11-03
老人保健,貴在堅持!
有些老人平時不鍛鍊,在春光明媚、陽光燦爛的日子裏,突發鍛鍊靈感,玩得十分痛快,鍛鍊得大汗淋漓,渾身乏力,氣喘吁吁。這種鍛鍊不但無益,反而危害健康。專家認爲,這種即興鍛鍊型的偶爾健身,相當於飲食中的暴飲暴食,很傷身體,是不宜......
2023-11-26
胃病患者不要吃太涼的東西
小孩要吃高溫長時間煮很爛的食物。經常發現有的小孩吃完涮洋肉就嘔吐等,因爲孩子沒有那麼好的消化能力。不是成人能吃的食物小孩都能吃。一般意義上的胃病是指噁心、嘔吐、消化不良、食慾不振、上腹部疼痛、或伴有嘔吐......
2023-11-21
全球俯臥撐最牛人 俯臥撐怎麼做最有效
俯臥撐是最簡單不過的中鍛鍊方法,那麼你會做俯臥撐嗎?你知道怎麼做俯臥撐最有效果嗎?全球俯臥撐最牛人一分鐘110個面不改色4月23日,在合肥天鵝湖岸邊,焦振向來來往往的遊人展示絕技。1、2、3……108、109、110......
2023-10-30
堅持“苦、毒、勤”可防腸癌
大約有2/3的直腸癌病人在開始階段自認爲是痢疾、慢性腸炎或痔瘡等疾病。其實,只要稍加註意還是可以區別的。研究顯示,我國腸癌的發病率僅次於肺癌和胃癌,列第三位,城市地區發病率每年則以4.5%的速度在增長,大有超過原先第......
2023-11-02
打造誘人小腹十二計
1、腹式呼吸法想減肥的人應該嘗試腹式呼吸法。其方法很簡單:吸氣時,肚皮漲起;呼氣時,肚皮縮緊。2、走爲上計放棄出門就上出租車的習慣,30分鐘內的路程統統改爲步行。這個方法的關鍵是要屏住呼吸疾走,用力縮小腹,剛開始可能......
2023-11-27
106歲的宋美齡養生之道 晚睡晚起閒嘮嗑
養生如今已經成爲了一種時尚的潮流,說到養生,很多人都會想到宋美齡,宋美齡的養生之道可以讓人長命百歲。下面一起去看看她的養生之道有何神奇之處。1.少食多餐宋美齡很注重飲食質量,少食多餐。每餐兩葷、兩素,每天必須就5......
2023-10-30
堅持經常散步的好處有哪些
許多人現在總是坐着工作,產生了不少身體小毛病。週末、飯後,不妨散散步。經常堅持散步的好處非常多,對於身體健康的保持非常重要。下面讓我們來了解一下,堅持經常散步的好處吧!堅持經常散步的好處有哪些1、減低心血管疾病......
2023-11-01
意志力薄弱?快獎勵一下你的“停止系統”!
任何一個想要克服自己壞習慣的人都會經歷意志力薄弱的煩擾。你想要堅持節食,但你發現你正站在一個滿是誘惑的小甜點的小賣部前停滯不前。你想要躲開那些小甜點,但在你意識到之前,有一塊漂亮的蛋糕已經躺在你的盤子裏了。......
2023-11-13
治療灰指甲的過程貴在堅持
1、要先確診是灰指甲首先你必須要確診,手指甲或腳趾甲出現異常並不一定就是灰指甲。許多皮膚病及全身性疾病也會引起甲改變。患者自己往往難以分辨,應該到正規醫院皮膚科就診,可以做一個真菌檢驗或培養,確診爲灰指甲後,再......
2023-11-03
七個呵護頸椎習慣需長期堅持
很多人都有頸椎不適的感覺,今天小編爲大家介紹七種恢復頸椎健康的方法,以免由頸椎不適造成頸椎病,那樣就得不償失了。1、要溫度:及時主動調溫頸椎最怕受寒,所以要及時增減衣物,給自己的頸椎以合適的溫度。可在辦公室籌備一......
2023-11-11
想要長壽每天堅持這麼做
良好的生活習慣,就是長生不老藥。近日,美國《男性健康》雜誌載文,列出10個好習慣,有助延年益壽。1.起牀後90分鐘內吃完早餐。美國馬薩諸塞大學一項新研究發現,早上起牀90分鐘之後才吃早餐的人,肥胖機率會增加50%。這會直接......
2023-11-06
愛情妄想症病例
我每天見很多病人,看到很多病痛,覺得人生充滿了病苦,所以經常都很悲觀。而我的悲觀性格也影響到我的愛情濟遇,可是我感覺很無助,無法跳脫出來。我和一個醫生拍了一年拖,他很能幹,很多女人和病人都對他有好感。這是我一開始便......
2023-11-24
治療慢性胃炎貴在堅持
食物宜軟,容易消化,筍等粗纖維食品以及糯米制品應避免。辛辣、香味過濃的辣椒、花椒等能刺激胃粘膜,不宜食用。油炸食物不易消化,冷飲等冰凍食物亦能刺激胃,均應避免。進食時要細嚼慢嚥。煙、酒對慢性胃炎的發病以及病變的......
2023-11-21
乙肝治療需長期堅持
如何提高治療慢性乙肝的療效非常重要,除了正確把握治療時機,選擇更爲恰當的治療方案等之外,還要提高患者對疾病的認識,增加對治療的配合。目前,乙肝抗病毒治療主要使用的是兩類藥物:一是干擾素,一是口服核苷類藥物。在我國,不......
2023-11-25
喝山楂茶小心傷胃
許多人都知道,用幹山楂片泡水當茶飲,可以降血脂。但是,有些人喝了一段時間山楂茶後,還沒來得及看到血脂下降,卻先喝出了胃病。那麼,怎樣喝山楂茶,才能既達到降血脂的目的,又不至於喝出胃病呢?喝山楂茶確實能降血脂,在中醫典籍《......
2023-11-25
老人運動健身要長期堅持纔有效
被稱爲香港實業界三巨頭之一的包玉剛先生,生前對健身之道有一句名言,這就是貴在堅持四個字。他認爲,無論是體育鍛煉,或者是規律生活,食不過多,只有長期的堅持方能生效。古人云:精誠所至,金石爲開。堅持到底者,誠也,是真心的養生......
2023-11-12
10分鐘家中美背小啞鈴版
步驟1:站姿雙腳打開與肩同寬,雙肩放鬆,手持啞鈴;雙臂自然下垂,雙眼平視前方。形體雕塑,健身私教,每天被健身信息轟炸的我們,真的有時間天天按時到健身房報到嗎?對於我等這般一沒時間二沒錢的小白領,在家鍛鍊恐怕最爲可行。10分......
2023-11-27
面對癌症和死亡 記住堅持
傷心崩潰想過跳樓去年12月,一向身體硬朗的朱建軍在隨軍艦巡邏海疆的航程中,咳嗽不止,被診斷爲白血病。今年情人節那天,朱建軍被安排住進長海醫院血液科病房。得知自己得的是死亡率極高的慢性粒細胞白血病,他幾近崩潰,甚至想......
2023-11-25
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