根據不同的年齡階段，男性保健的方式是不同的，因此不同的年齡階段的男性，要選擇適合的保健方式，特別是處於多事之秋的男性。30歲以下乙肝各醫院體檢中心的統計數字顯示，30歲以下男性乙肝病毒攜帶現象在各年齡段中比例最高。......

1、勾芡淋汁好味道一般來說，老年人的飲食應該少鹽少糖。老人開胃在這樣的原則下，做菜時，先以少許的糖和鹽調味，然後把調味較重的湯汁淋在菜上，或勾芡;也可以在水煮的食物上淋上汁再入口。這樣甜味和鹹味只淺淺鋪在食物表面......

樹老根多、人老話多。人年紀大了，常常會嘮嘮叨叨，對年輕人的行爲舉止常會看不慣，對自己過去的經歷常會掛在嘴邊。由此，不免會在老年人和兒女晚輩之間引起一些矛盾。應該怎樣看待老年人的嘮叨呢？實際上老人這種過份追憶往事......

據法國美容師解釋，這句俗語的意思是說，因爲住在海邊的人平時攝入的鹽量較多，所以皮膚很容易長出皺紋，自然影響美觀。而山區的人較少吃鹽，皮膚往往光滑細膩。鹽吃多了爲什麼容易長皺紋呢?法國國家醫學院網站上的專家解釋說，......

禁慾保精並不能延年益壽有些老年人錯誤地認爲，禁慾保精可延年益壽。於是，到了60多歲就停止房事。現代醫學認爲，老年人長時間禁慾，將會導致性功能的喪失。因爲禁慾破壞了機體平衡，降低了性激素的分泌，壓抑了人的性本能，人體聚......

加強鍛鍊，增強體質秋天氣候轉涼，是進行室外運動的好時機，老年人可根據個人的愛好和興趣，在力所能及的情況下選擇適宜的鍛鍊項目，如散步、慢跑、做操、練拳、打球、郊遊等。調節飲食，養肺生津相較於年輕人來講，老年人的五臟更......

（1）食物中添加調料和佐料，味道宜濃一些，可刺激老人味覺和增加食慾，但老年人不要食用過多的食鹽和糖。在吃飯時要多咀嚼以增加唾液，用唾液增味覺，用味覺增食慾。（2）宜多食富含維生素和礦物質的食物。維生素對維持組織器官的正常......

老年人隨着年齡的增長，各項器官的功能逐漸衰退，本身就容易發生代謝紊亂，導致營養缺乏病。再加上很多老年人由於牙齒鬆動和脫落，變得不願意再吃肉了，從而進一步影響了營養物質的攝入。如果老年人再伴有高血壓、糖尿病等代謝......

我國北宋着名文學家蘇東坡的《東坡雜記》中記述了錢塘（現今浙江杭州市）淨慈寺裏有一位僧人，雖年逾8旬，卻童顏鶴髮，精神矍鑠。蘇東坡問他有何益壽妙方，僧人告之，每天連皮嫩姜溫水送服，堅持40餘載。其實生薑可延年益壽，並不是這......

很多中年人有記憶力不如年輕時的感覺。然而，如果中年人注意講究健腦之道，可以有效地延緩大腦的衰老過程。以下建議可助您一臂之力：輸入信息要多。用進廢退是生物界發展的一條普遍規律，人的大腦亦是如此。人們常說腦子越用......

老年人在冬季的時候應該如何保健呢？如何安然健康過冬天呢？從日常保健方面來講，自我按摩可以促進血液循環，對老年人也是非常有利的。老年朋友平時沒事，自然地搓搓雙手，揉揉雙腳，用手指捋捋頭皮，按按頭部穴位及腳底穴位，都可以促......

一，早睡早起，收藏精銳。即使有晨練習慣的老人，也應比春夏時節晚起一些。老年人的晨練時間不宜太早，一般應在太陽升起稍高後再進行。晨練的運動項目宜選慢跑、散步、氣功、廣播操、太極拳等緩慢柔和。肌肉能協調放鬆，全身能......

眼瞼內翻又稱痙攣性內翻，是老年人常見的眼病之一。患者常因下眼皮邊緣向內翻卷，眨眼時黑眼珠(角膜)經常受到眼睫毛刺激，眼淚漣漣，眼白(球結膜)發紅充血，引起淺層角膜炎。嚴重時黑眼珠還可發生潰瘍，痊癒後形成翳子而影響視力......

老年人是骨質疏鬆症的高發人羣。因此很多老年人都在服用補鈣藥。老然而，目前市場上的補鈣藥品種很多，多數老年人都不知道自己該選擇什麼樣的補鈣藥。爲此，專家介紹說：老年人補鈣最好選擇含有機酸鈣成分多的鈣劑。因爲有機......

(1)宜多食富含維生素和礦物質的食物。維生素對維持組織器官的正常結構與功能有好處。礦物質，尤其是鈣、磷對骨質的影響較大。(2)宜食一定數量的蛋白質，老年人每天攝入蛋白質的量女性65克，男性75克爲宜。按這一要求食用足......

誤區一：身體不胖不瘦不需要鍛鍊身材看上去比較標準的一部分老年人，往往自以爲身體健康，常常忽視了運動的重要性。專家指出，體重指數在正常範圍內的人，體脂成分或其他健康指標如血膽固醇、甘油三酯、血糖、骨密度等也可能不......

所以趁着父親節，帶父親去醫院體檢一下，除了一些常見的病需要注意之外，還要讓那些討厭的男科疾病遠離他！下面是專家建議的檢查頻率：血壓測量：血壓可以經常測量。一般來說，如無心臟病，在50歲以前應1-2年測量一次，超過50歲應當每......

據報道，南京軍區福州總醫院心血管內科副主任醫師曹小織介紹，中老年人每天進行兩三次擡高雙腳的練習，每次5—10分鐘，對心臟、頭部大有裨益。取坐、臥姿式都可，將兩腳擡高於心臟，就會使全身受益。睡眠時可以適當頭高腳低......

相關閱讀：夏季養生喝什麼茶好？老年人常常出現眼睛紅腫澀痛、喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍及舌尖糜爛等，民間俗稱上火。祖國醫學稱之爲火性炎上，而且根據不同的臨牀表現，冠以不同的名稱。如目赤腫痛謂之肝火，咽喉腫痛謂之肺......

誤區一：吃藥跟着廣告走藥到病除特效藥靈靈靈……老年人十分容易被此類廣告語忽悠。其實老年人的身體往往各方面機能都在減退，所以，對於一些多發疾病，如果選擇合適的藥物服用可以達到緩解、控制疾病發展的目的......