經常對人體這六大特區進行刺激，能有效地防治疾病，健身強體，益壽延年。一、背部的保健特區中醫養生專家指出，後背正中的脊柱是人體督脈的所經之地，脊柱兩旁的太陽膀胱經絡與五臟六腑聯繫甚爲密切，經常予以激發疏通，有益於氣息......

一、伸懶腰動作伸懶腰是一個動物最好的恢復疲勞方法。這是因爲伸懶腰時不但使一些長期睏乏的關節和肌羣得到了休整及重新協調，而且使儲備着三分之一的肺泡通過胸腹呼吸肌肉的活動而參加了工作，把身體中的廢氣徹底排清而......

膝關節的退行性改變是一個不可逆的過程，而膝關節中，最早出現老化的部位是髕骨和股骨滑車之間的關節軟骨，它的作用是加強伸膝蓋的力量。但當下肢用力伸直的過程中，這個部位就會產生很大的摩擦，當磨損積累到一定程度後，不管有......

黃金法則、黃金分割線等等詞語都是來說事物或是方法的最佳點，其實在醫學養生中，也有黃金分割線，人體也要遵循這個規律，專家給大家介紹一些保健點，讓老人養生的路上走的更加順暢，找準人體的黃金保健點能延遲衰老。62歲後衰老......

營養專家提醒我們，橄欖油雖然具有很好的保健功效，但不可多吃。橄欖油吃多了會長胖。橄欖油是人類歷史上最古老的食用油之一，是營養素保存最完整的油脂。無論涼拌還是烹炒，其略帶橄欖味的獨特氣味都能給人帶來清新的口感。......

心理年齡與生理年齡一致人都有心理年齡和生理年齡。有些成年人心理年齡明顯小於生理年齡，就會表現爲對父母的過度依賴、不滿意不順心時會大發脾氣等不成熟的舉動。這其實是一種對現實的恐懼和逃避心理。能夠控制情緒怎......

>>>推薦：老人和諧性生活是長壽一大祕方老人腿腳部的保健小絕招：搓腳將兩手掌搓熱，然後用兩手掌搓兩腳各100次。此法具有滋腎水、疏肝明目、降虛火等作用。還可以防治高血壓、失眠、足部痠疼、耳鳴和眩暈等。甩腿一手扶樹......

今天很是有責任心的爲您在列出這些誤區，且正確的解釋了哦。吃糖多了就會得糖尿病？我們在生活中經常會聽到這樣一種說法——吃糖多了，就會得糖尿病的。其實，正常人的血糖之所以保持在正常範圍，是因爲胰島的B細胞......

據世界衛生組織預測，在21世紀，不孕不育將成爲僅次於腫瘤和心腦血管病的第三大疾病。目前，全球各地的非意願性不孕發生率爲7%～46%，儘管不同地域存在差異，但可被接受的發生率爲8%～15%。在我國，不孕發生率70年代最低在1%～2%，而從70......

這月經種紊亂將導致一系列內分泌功能的失調，激素分泌合成不平衡，處在一個不平衡的狀態，進而影響女性的排卵週期。一旦排卵週期被打亂，就可能出現月經不規律，隨之會使孕激素分泌紊亂。月經不調是一種婦科常見病，表現爲月經周......

預防不孕，女性需要知道的保健常識有哪些？女性不孕在近年來越來越嚴重，對女性朋友的傷害非常大，而很多女性朋友對於女性不孕的預防又不是很瞭解，就是因爲一些地方沒得到注意而導致了不孕的發生！今天，專家將爲大傢俱體的解析下......

在生活中，常會聽說某位朋友得了附件炎。那麼附件炎具體是指什麼呢？在女性內生殖器官中，輸卵管、卵巢被稱爲子宮附件。所以嚴格地講，附件炎是指輸卵管和卵巢的炎症。但輸卵管、卵巢炎常常合併有宮旁結締組織炎、盆腔腹膜炎......

以下是中醫專家給腰痛患者的建議，非常實用。1.保持良好的生活習慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累。2.站或坐姿勢要正確。脊柱不正，會造成椎間盤受力不均勻，是造成椎間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢應該站如鬆，坐如鐘，胸部挺起，腰......

隨着社會的發展，男性的壓力也越來越大，面對巨大的壓力讓許多的男性朋友已經患上了一些職業病，對男性的身心健康造成了很嚴重的後果，那麼怎樣的生活纔是男性的健康生活呢。下面我們一起來看一下：男性40就要更愛自己才行過了......

如果說什麼人最需要呵護，那無疑是女人的身體。簡單來說，其實健康的女人就是漂亮的女人。1、整日辦公的工作狂最應當心健康天長時間從事一種工作會讓人感到無聊，而無聊恰恰讓身體感到疲憊。每天都應該儘可能地爲自己找點......

前列腺炎是指前列腺特異性和非特異感染所致的急慢性炎症，從而引起的全身或局部症狀，此病害慘了男人，目前已經是男性健康的一大危害，前列腺炎的症狀很多，專家表示，射疼痛或是前列腺炎。射精疼痛或是前列腺炎長期分居兩地的夫......

下面看看專家給老年人生活的幾點建議吧。第一，晚上21時至23時熄燈就寢。人的一天有5個睡眠高峯。第1個高峯是晚上23時。錯過後，只能在第2個高峯———凌晨2時熟睡，更重要的是，睡眠高峯到來時，免疫系統自我......

老年生活有很多禁忌需要注意，下面總結了老年人生活中的五大禁忌。一忌睡眠過多。有些老年人有睡懶覺的習慣。中醫認爲久臥傷氣，睡眠過多，無病也會躺出病來。因爲久臥會造成新陳代謝能力下降，營養障礙，氣血運行不暢，筋脈僵硬......

女性月子期間如何自我保健：環境篇1.注意室內溫度，不宜過寒過熱。2.產後易流汗，勤換衣物以防感冒，可使用空調，或打開門窗，使空氣流通，但禁當面迎風。休養篇1.多休息，保持良好睡眠及心情愉快，不宜哭泣、久視。2.新生兒的照護量力......

夏季是傳染疾病的高發季節，時至盛夏，在戶外參加健身鍛鍊，特別是使用公共健身器材進行鍛鍊時，一定要注意衛生，防止傳染病的傳播。許多小區中都安裝了公共健身器材，使用這些器材鍛鍊的人很多、很雜，附着在這些器材上的細菌數量......