腹部練習這組腹部練習可以有效消除腹部脂肪。背部着地平躺在毯子上，雙腿併攏、擡起，膝蓋稍微彎曲。雙手托住一個排球，將排球從大腿處開始慢慢向上推，同時上身自然地向上擡起。等到排球被推到小腿處時，保持姿勢2秒鐘，然後讓......

如果在一段時間(至少兩週)內有以下的4種或以上症狀，則你可能已患有孕期抑鬱症。如果其中的一或兩種情況近期特別困擾你，則必須引起你的高度重視：1、不能集中注意力。2、焦慮。3、極端易怒。4、睡眠不好。5、非常容易疲勞......

孕七月，孕媽媽的肚子很大，上廁所大腹便便很不方便，身體的重心也較不穩，眼睛無法看到腿部，這時候上下樓梯的時候就要特別的小心。如果這段時間母體受到外界的因素，受到過度刺激的話，會對早產造成一定的危險。因此，應避免做激烈......

1、想要什麼你就說舉例：娜娜最痛恨丈夫在入睡前不摟摟抱抱自己就直接睡覺。每當他忘記的時候，她就會氣惱，不好好睡覺，甚至裝病哭鬧。而她莫名其妙的丈夫只會不斷地問她：你到底哪裏不舒服?相信這一齣戲劇場面你並不陌生。很......

牛奶是很好的營養食品，而且在日常生活中，喝牛奶補身是最簡單方便的方法之一。不過對於喝牛奶，還是有很多學問的，如果不注意喝牛奶的小知識，就會降低牛奶的營養價值，甚至還會對身體有害。下面小編告訴大家喝牛奶不可不知的七......

1、盆腔充血女性在性興奮時，大量血液涌入盆腔組織形成充血狀態。如果未能達到性高潮，則盆腔充血狀態消退得很緩慢。約10%的人會感到下腹墜脹、背部下方痠痛等不適感。這時，你應該平臥，用一隻枕頭把臀部墊高，每次半小時，每日......

1、零食狂。後果：飲食過量。解決方法：少吃薯條、曲奇、餅乾等零食，它們的營養低，飽腹感也低。可以允許自己每天吃兩次零食，每次的熱量控制在100—300卡路里。建議選擇一些真食物，比如一把堅果、小胡蘿蔔或是撒有麥片的......

雖然每個孕媽咪都很清楚的知道順產優於剖腹產，可是，臨到分娩，她們卻仍然還在躊躇，最終可能還是會因爲恐懼等心理問題或是對順產的誤解而選擇剖腹產。現在，就讓我們來糾正這些誤解。誤解1：順產不容易恢復體型順產不容易恢復......

1、不穿鞋或穿錯鞋。有些人在家裏使用跑步機時會光腳跑步或只穿襪子。實際上，光腳跑步時，跑步機的震動會對膝、踝等關節造成不必要的傷害，腳底出汗還容易滑倒。穿雙厚襪子能起到一定的減震效果，但畢竟襪子沒有運動鞋底的......

表情一：量多顏色多爲透明，呈清水樣，但量非常多，以致於經常將內褲浸溼，除此之外，也沒有其他異常的表情，這樣的白帶屬於異常，可能與慢性陰道炎與宮頸糜爛有關，需要到醫院做進一步檢查以確診。表情二：白色黏液性白帶雖然表面上看與......

隨着病情的發現，腫瘤向周圍浸潤，瘤體表面發生了潰破、出血，就會出現涕血，由口腔吸出的鼻咽分泌物內帶血絲或小血塊，有的會出現鼻衄;或因腫瘤阻塞了後鼻孔和咽鼓管口，出現鼻塞、耳鳴、耳堵、聽力下降等症狀;有些病人還可出現......

1：:興奮減少男人性能力下降的原因來自生理、心理兩方面，生理上的雄激素水平下降、血液循環不暢，都會帶來勃起障礙，心理上的審美疲憊、精神壓力過大。2：運動能力弱運動後心跳過快現象持續時間長，心臟調節能力越來越低，這說明......

一、工作現象：很多女性工作時姿勢不正確，喜歡含胸駝背，看不清楚電腦就弓背伸頭。危害：弓背伸頭最傷身體。這會導致頸椎、肩膀前屈，誘發嚴重的腰、背、頸椎疼痛。正確姿勢：選擇高度、後背角度可調節的座椅；坐時保持膝蓋、大腿......

在保養品當中加入反光的粒子，讓皮膚表面皺紋所造成的陰影減少，讓皺紋看起來比較少，這種做法長期下去反而會讓皮膚老化速度加快。你每日都在爲抗衰老在做鬥爭，但是有些保養誤區，讓你抗老無效!歪理1：抗老效果以速度決定一切，愈......

1、站立扭腰可以是中午或者是晚上練習。站立左右扭腰100下(類似肚皮舞的扭腰動作，要藉助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量)，想瘦腰腹，只要每天都堅持，保證有效!2、保鮮膜原地踏步法儘管保鮮膜減肥一向不被專家認可，但是很......

步驟一研究他的戀愛史。如果他以前幾乎沒有女朋友甚至身體接觸，那他很有可能就是處男。步驟二觀察他在談論性話題時的舉止，如果他扭捏不安，那他有可能是處男。通常，大家談論自己沒有經歷過的事情時會顯得尷尬笨拙。步驟三......

NO.1：冰鎮湯匙敷眼法如果MM早上起來經常會發眼雙眼浮腫得厲害，可以每天晚上在冰箱裏放一個瓷湯勺，第二天早上醒來洗完臉就可以拿來蓋住眼睛，舒緩眼睛水腫情況，想要效果更好可以在湯勺中間加一塊有爽膚水的化妝棉。這樣敷十......

1.頭部向前後左右轉動，拉伸頸部肌肉，重複10次。2.單臂輪流向後繞肩，然後雙臂同時繞肩。3.單臂上舉，向對側彎腰並儘量伸展，換臂重複。4.雙腿併攏向前伸直坐於地上，雙手向前伸以觸到腳趾，保持，然後重複。5.一手經腦後伸向對側肩......

懷孕快七個月了，鼓勵鼓勵被弱精困擾的姐妹們！我們和弱精斷斷續續戰鬥了一年，分享下自己的經驗，希望對姐妹們有些幫助。1、備孕未果3個月後檢查雙方身體，老公第一次檢查結果是A+B18%，有靜脈曲張。2、經歷了吃藥，戒菸，運動之後......

一個視你爲珍寶的父親首先，在幼年的時候，需要一個把她視爲珍寶的父親。他能夠把她高高地舉起，讓她一邊在半空中旋轉飛翔，一邊把驚叫和歡笑撒向世間的每一個角落。他可以把她放在肩上，帶她去街上最熱鬧的地方，讓她清清楚楚地......