專家教我們一套歌訣，OL只要經常按照歌訣中的方法進行鍛鍊，就能及時從疲勞的狀態中恢復過來。這套歌訣是：打哈欠時張大嘴，睏倦時候揉中指，久坐別忘動肩膀，倒走百步練腰背。一、倒走百步練腰背：腰背部是人體最容易疲勞的部位。......

含鉛食物鉛能取代其他礦物質，例如鐵、鈣、鋅在神經系統中的活動地位，因此，是腦細胞的一大殺手。含鉛食物主要是爆米花、松花蛋等。需要注意的是，無鉛松花蛋的鉛含量並非爲零，只是低於相應的國家標準，同樣不宜大量食用。含鋁......

1、梳頭古醫學家探明頭部穴位較多，通過梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄風、開竅守神、止痛明目等。早晚用雙手指梳到頭皮發紅、發熱，可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進發根營養，保護頭髮，減少脫髮，消除大腦疲......

導語：據一項調查顯示：只有近三成的人有定時午睡的習慣，而這些人中，又有80%的人因睡姿不當、睡眠時間失度而使午睡質量大打折扣；另有過半數的人認爲，午睡可有可無，實在太困時才敷衍了事。健康午睡要點北京佑安醫院門診部趙國......

通過24個自願者的親身體驗，美國加州大學柏克萊分校發現，3D電影不僅對眼睛甚至對大腦也有損傷。這種現象在專業術語叫做vergence-accomodation，這會讓眼睛不斷的調整屏幕與人體的距離，造成視覺疲勞、身體不適、和頭疼。研......

很多人出現晚上睡眠不好、老做夢，導致白天瞌睡、沒精神的症狀。那麼，晚上老做夢怎麼辦，是什麼原因引起的，應該怎麼調整呢？晚上老做夢怎麼辦？專家指出，做夢很正常也是正常的生理現象，但是如果晚上老做夢就會影響睡眠質量，導致精......

美國國立衛生研究院資助的研究對近300人進行了9年的追蹤。根據美國國家衛生研究院資助的9年隨訪研究，隨着時間的推移，患有偏頭痛的女性和正常女性相比，他們的認知能力不會下降。研究還表明，患有偏頭痛的女性的大腦會很可......

浙江在線健康網08月13日訊醫學專家研究大腦中風時發現，當腦動脈阻塞時，大腦某一部分就發生缺血性中風，引起大腦的損害。當治療後動脈血流受阻又恢復了，則另一種腦損害——再灌注損害發生了：這是因爲這一缺氧過程......

哈佛楊伯翰婦女醫院的研究人員發現，60至70歲的婦女，如果平時吃十字花科蔬菜和綠葉類蔬菜較多，其記憶力、口頭表達能力和注意力等隨年齡增長而減退的趨勢相對緩慢。這些蔬菜包括：西蘭花、菜花、長葉萵苣和菠菜。楊伯翰婦女......

據報道，英國牛津大學的神經學專家蘇珊-格林菲爾德指出，過度使用電腦或長期登陸社交網站會對人的心理活動造成影響甚至損壞人的大腦功能。蘇珊-格林菲爾德表示，長期使用電腦及網絡的危害性同世界氣候變化一樣嚴重，雖然它並......

1、枕頭過高從生理角度上講，枕頭以8~12釐米爲宜。太低，容易造成落枕，或因流入頭腦的血液過多，造成次日頭腦發漲、眼皮浮腫；過高，會影響呼吸道暢通，易打呼嚕，而且長期高枕，易導致頸部不適或駝背。2、枕着手睡睡時兩手枕於頭下，除......

男人都希望自己有個聰明的大腦，而聰明的大腦除了先天生成，後天的鍛鍊也很重要。想要大腦更聰明，男人需要先知道自己的大腦最愛什麼，需要什麼。大腦喜歡和身體交流如果你躺着或靠着什麼東西，身體很懶散，大腦就會認爲你正在做......

長期暴露於污染環境中可能影響學習能力和記憶力，引發抑鬱。研究人員分析，污染的空氣之所以會影響大腦結構，是因爲空氣中的有害物質會讓海馬體中的促炎細胞因子更活躍，而海馬體易受炎症影響。據新華社電美國研究人員發現，長......

據新華網22日報道，英國劍橋大學等機構的研究人員在新一期英國《兒童心理學和精神病學雜誌》上報告說，他們掃描了22名有嚴重品行問題的青春期女孩的大腦。這裏所說的品行問題是指青少年長期反覆嚴重違反與其年齡相對應的......

大腦是人體最重要的器官之一，負責指揮人體從事各項活動。其營養需求也特別旺盛，除了保證氧氣供給之外，大腦還需要以下六大營養，多攝取能保證大腦健康高效運行。想要記憶超強，想要一個過目不忘的大腦？試試以下食物吧：保護大腦......

寶寶出生後大腦仍然在快速發育，需要足夠的營養，所以說，寶寶的聰明大腦也是喂出來的。1、讓蔬菜成爲寶寶喜歡的食物研究發現，蔬菜中既富含大腦正常發育所必需的維生素B族、維生素C和維生素E，又很容易被腸道吸收。如果讓寶貝......

>>>推薦：上年紀的人飲食宜按年齡來比如回想什麼時候買了什麼，花了多少錢，這個月的開支是多少，下個月應從哪幾方面着手節約等，都會使大腦處於活動狀態。只要能夠長期堅持，這種對腦細胞的良性刺激就會讓大腦的整體靈活性有所......

40歲剛出頭的中年人，記憶力卻快速下降;70多歲的老先生，近十幾年來每隔一兩年就要中風一次……在南京腦科醫院，近幾年來收治的不明病因患者越來越多，而他們最終都被查出同一個致病原因———梅......

催乳素和多巴胺就像愛的陰與陽。多巴胺促使你尋求更多的性伴侶，而催乳素促使你與某一個人建立起長期而親密的情感聯繫。大家可能會有一種錯覺，認爲做愛是一項純粹的下半身運動，但其實，大腦纔是最重要的性器官!我們爲什麼......

備考學生以及用腦量大的辦公室工作者，如果覺得老犯困，上課、上班哈欠不斷，不如多吃點菌類食物。吃豬、牛、羊肉，容易減慢大腦的供氧速度，因爲人體在消化紅肉時會產生使血液黏度增加的酸性物質，可讓血液較慢地流向大腦從而減......