西瓜的熱量以及減肥功效別名：寒瓜、天生白虎湯、夏瓜、水瓜熱量：25大卡(100克可食部分)評價：含水量很高、熱量很低的水果，同時含有一定量的鉀，對消除水腫有一定作用，適宜減肥期間食用。西瓜的介紹西瓜爲葫蘆科植物西瓜的果......

減肥時能吃瓜子嗎我比較喜歡吃香瓜子和花生，特別是花生醬。我知道這些東西里面含了不少脂肪，但一些書上說這裏面都是不飽和脂肪酸，吃了對減肥沒多大的影響，但朋友又和我說吃這些東西很容易胖的。我想請教下專家：減肥期間能......

節瓜的熱量以及減肥功效別名：毛瓜熱量：15大卡（100克可食部分）分類：蔬果和菌藻評價：節瓜是冬瓜的一個變種，水分含量高，熱量很低，推薦在減肥期間食用。營養信息營養素含量（每100克）熱量（大卡）15.00碳水化合物（克）2.20脂肪（克）0.10蛋白質（......

香瓜可以減肥嗎香瓜的熱量別名：香瓜熱量：26大卡(100克)分類：水果類評價：一種熱量較低、高水分的食品，減肥時適量食用營養信息營養素含量(每100克)熱量(大卡)26.00碳水化合物(克)6.20脂肪(克)0.10蛋白質(克)0.40纖維素(克)0......

木瓜可以減肥嗎木瓜的熱量別名：乳瓜、木梨、文冠果熱量：27大卡(100克可食部分)分類：水果類評價：木瓜是一種熱量較低的水果，適宜減肥期間食用，但並無豐胸效果。營養信息營養素含量/(每100克)熱量(大卡)27.00碳水化合物(克)7.......

瓜子仁可以減肥嗎瓜子仁的熱量別名：向日葵子、天葵子、葵子、瓜子仁熱量：606大卡(100克)分類：堅果、大豆及製品評價：葵花子仁脂肪含量高達53%，雖有營養，減肥時可少量食用。營養信息營養素含量(每100克)熱量(大卡)606.00碳水......

地瓜粉的熱量別名：番薯粉、紅薯粉熱量：336大卡（100克）分類：五穀類評價：甘薯加工而成的澱粉，鎂含量較高，其他與減肥相關的營養均不突出，適宜減肥期間食用。營養信息營養素含量（每100克）熱量（大卡）336.00碳水化合物（克）80.80脂肪（克）0.20......

西米可以減肥嗎西米的熱量別名：西谷米熱量：358大卡(100克)分類：五穀類適宜人羣：一般人羣均可食用禁忌人羣：糖尿病患者忌食西米的營養成分(營養素含量/每100克)熱量(大卡)358.00碳水化合物(克)一脂肪(克)一蛋白質(克)一纖維......

甜瓜可以減肥嗎甜瓜的熱量別名：甘瓜、庫洪（維吾爾語）熱量：27大卡（100克可食部分）分類：蔬菜類評價：甜瓜雖甜，糖分含量並不高，適宜減肥期間食用。營養信息營養素含量（每100克）熱量（大卡）27.00碳水化合物（克）5.80脂肪（克）0.10蛋白質（克）0.40......

佛手瓜的熱量以及減肥功效別名：棒瓜、菜餚梨、隼人瓜、安南瓜、餚梨、壽瓜、合掌瓜、萬年瓜熱量：19大卡（100克）分類：蔬菜類評價：佛手瓜在瓜類蔬菜中營養全面豐富，水分含量高而熱量低，推薦在減肥期間食用。營養信息營養素含量（......

南瓜的熱量以及減肥功效別名：麥瓜、番瓜、倭瓜、金瓜、伏瓜、飯瓜、窩瓜、中國南瓜熱量：22大卡(100克可食部分)分類：蔬菜類評價：南瓜熱量低，碳水化合物含量較低，我們感覺它甜，並非因爲其糖分高，而是因爲其果糖成分比蔗糖要甜，......

菜瓜的熱量以及減肥功效別名：生瓜、越瓜、稍瓜、白瓜熱量：19大卡（100克可食部分）分類：蔬菜類評價：菜瓜甘寒，瓜肉清甜，含豐富的礦物質鈣、磷、鐵，檸檬酸和少量的維生素A、B族維生素、維生素C等，推薦在減肥期間食用。營養信息營養......

冬瓜可以減肥嗎冬瓜的熱量別名：白瓜、水芝、地芝、枕瓜、濮瓜、白冬瓜、東瓜熱量：11大卡(100克可食部分)分類：水果類評價：冬瓜微量營養素含量一般，但熱量很低，且可消水腫，推薦在減肥期間食用。營養信息營養素含量(每100克)熱......

絲瓜可以減肥嗎絲瓜的熱量別名：天絲瓜、天羅、蜜瓜、布瓜、天吊瓜、純陽瓜、倒陽菜、水瓜、絮瓜、縑瓜、蠻瓜、綿瓜熱量：20大卡(100克可食部分)分類：蔬菜類評價：水分含量很高的常見蔬菜，含一定量的鉀，熱量較低，推薦在減肥期......

西芹可以減肥嗎西芹的熱量別名：西洋芹菜、美芹熱量：12大卡(100克可食部分)分類：蔬菜類評價：雖然與水芹菜是同科植物，但纖維含量要比水芹菜高出很多，推薦減肥期間食用。營養信息營養素含量(每100克)營養素含量(每100克)熱量(......

西梅可以減肥嗎西梅的熱量熱量：39大卡(100克可食部分)分類：水果類評價：常被用來製作果脯的一種水果，含有較多鉀，減肥時可適量食用。營養信息營養素含量(每100克)熱量(大卡)39.00碳水化合物(克)10.30脂肪(克)0.10蛋白質(克)......

黃瓜可以減肥嗎黃瓜的熱量別名：胡瓜、王瓜、刺瓜熱量：15大卡(100克可食部分)分類：蔬菜類評價：一種熱量低、含水量極高的蔬菜，由於其便攜性，也常被當作水果食用，推薦在減肥期間食用。營養信息營養素含量/(每100克)熱量(大卡)1......

苦瓜可以減肥嗎苦瓜的熱量別名：涼瓜、癩瓜、錦荔枝、癩葡萄熱量：19大卡(100克可食部分)分類：蔬菜類評價：苦瓜的水分率高，熱量很低，維生素C含量比橙子高約1/3，其鉀含量較高，有利於消除水腫，推薦在減肥期間食用。營養信息營養素......

地瓜幹可以減肥嗎地瓜乾的營養價值熱量：338大卡(100克)分類：零食點心評價：水分含量低，因此熱量比鮮地瓜高不少，與其他蔬果乾一樣，減肥期間不宜多吃。營養信息營養素含量(每100克)熱量(大卡)338.00碳水化合物(克)83.90脂肪(......

筍瓜是一種還未成熟的西葫蘆，在它還來不及長成英國人喜愛的巨形蔬菜前就採摘下來。整個夏天都可以買到，不需去皮，只要簡單地去頭去尾再切片就能生吃，或蒸熟、烤熟食用，還可切成薄片沾麪糊油炸，或加在湯中。筍瓜的熱量以及減......