極品雪蛤膏材料：雪蛤膏1個，橙子1個，鮮橙汁250毫升，紅棗、枸杞各30克。調料：冰糖適量。做法：1、雪蛤膏用冷水浸泡5個小時，去除血管等雜質。2、橙子剝開，將橙肉去子，切成小塊。3、將雪蛤膏、橙子肉、紅棗和枸杞放進沙鍋裏，加入橙......

銀耳蓮子枸杞粥材料：大米100克，銀耳10克，蓮子，枸杞各20克。調料：冰糖適量。做法：1、將銀耳泡水，待發後，去粗蒂，切小塊備用。2、大米洗淨浸泡30分鐘。3、將蓮子及枸杞後，連同處理過的銀耳，大米，加水，以大火煮開，再以小火煮約40分鐘。......

腰花木耳湯材料：豬腰150克，水發木耳15克，筍花片20克。調料：蔥段，鹽，味精，高湯，胡椒粉各適量。做法：1、將豬腰切成兩半，除去腰臊，洗淨，切蘭花片，清水泡一會兒。2、將豬腰，木耳，筍片一起放在鍋中煮熟後撈出，放在湯碗內，加入蔥段，味精，鹽，胡......

惡露一般在產後4-6周內排除乾淨，如果產後6周以後，惡露仍然排不乾淨，則爲惡露不盡，需要及時到醫院進行檢查和治療，否則不但影響媽媽的身體恢復，還可能引起其他疾病。飲食重點1、飲食宜清淡而富於營養，稀軟，多樣化。2、不要吃生......

飲食重點：1、產後第一週是排惡露的黃金期間，爲避免惡露排不乾淨，第一週是一定不要大補，而是要吃一些對下奶和補血效果均明顯的食物。2、不要吃生冷，寒涼的食物，生冷食物多傷胃，產後媽媽胃腸功能的恢復需要一段時間，在這段期間......

主食類黃花魚粥材料：黃花魚，大米各適量。做法：將米洗乾淨，用鹽醃拌，器皿內加水放在微波爐內燒開後下米，高米12分鐘，先煮成粥，黃花魚去鱗和內臟洗淨，用鹽稍拌，放在器皿內煎至兩面焦黃時，加入一湯碗的清水，將魚熬熟取出，拆肉，將魚骨放......

飲食重點1、多喝湯水，吸收水分，多吃雪梨等富含水分多的水果也是補水的好方法，多喝湯或月子粥也是極好的，湯水和粥中的油分可以起到潤滑腸道，促進排便，如稀飯，麪湯，米湯，雞蛋湯，豬蹄湯。2、在吃肉蛋食物的同時，注意攝入含膳食纖維......

厚朴陳皮湯材料：厚朴，陳皮，鬱金，蘇梗，生薑，紅棗，紅糖，雞蛋黃兩個。做法：1、將雞蛋洗乾淨，在外殼上打一個洞，讓雞蛋清流出來，留蛋黃備用。2、將材料中的幾味中藥材還有紅棗全部裝在紗布袋中扎口。3、將藥袋放在大瓦罐中，加入適量的......

飲食重點：1、飲食應以營養豐富，易於消化爲宜。2、應忌食寒涼生冷之物及一些易引起脹氣的食物。3、產後1小時內需飲完溫開水或溫流質食物1000-1500毫升，使膀胱在短時間內充盈，產生強烈的刺激和排尿反射，引起尿意，具體方法是：......

飲食重點：1、哺乳期不可節食瘦身，肉類，蛋類及豆製品類食物，具有豐富的營養成分，不僅可補充分娩時消耗的大量能量，而且爲製造乳汁提供了大量優質原材料如優質蛋白質，不飽和脂肪酸，微量元素等。2、避免分娩後馬上開始豬蹄湯，鯽魚......

飲食重點：1、常吃芡實，海菜等補腎健脾的食物。2、多吃新鮮蔬菜，多喝水。3、中醫認爲先兆性流產分爲腎虛，氣血虛弱，血熱等幾種類型。調養食譜：黨蔘腰花湯營養：這道菜可用於治療準媽媽體弱，腰痠，胎漏見紅，有益腎安胎的功用。用料：......

月母雞材料：小母雞一隻。調料：薑片，鹽，蔥段，料酒，胡椒粉，豬油，高湯各適量。做法：1、將小母雞宰殺之後去毛，處理乾淨，清洗後剁成雞塊，放在鍋內用開水氽燙，去血水，撈出。2、炒鍋洗淨，燒熱，放適量的豬油，燒熱後放上薑片，蔥段，炒出香味後，再下......

女性產後減肥菜譜之醋拌蓮藕材料：蓮藕、海帶芽、紅蘿蔔；鹽、醬油、白醋、果糖製作方法：1、蓮藕削去外皮，切薄片入熱水中川燙，撈起瀝乾待涼；紅蘿蔔削去外皮、切小片。2、海帶芽以清水浸泡、鹽水洗淨，再以熱水滾燙，入冷開水中浸......

飲食重點：1、多攝取優質蛋白質，如肉，蛋，奶，魚和大豆類食品，特別要多吃，孕期每週吃一次魚，早產的可能性會大大降低。2、孕早期的2個月內應多吃菠菜或服用葉酸片，注意先將菠菜放入開水中焯一下。3、蓮子對預防早產，流產，腰痠有效，可......

鮎魚臥雞蛋材料：鮎魚，雞蛋三個，黃酒，薑片，蔥，蒜末，胡椒粉等適量。做法：1、用布抹去鮎魚體外的液體，宰殺後去內臟用水洗淨。2、取鍋上旺火，燒熱後用油滑鍋，加入適量的豬油和蔥，姜爆香，撈起蔥姜，放入鮎魚，煎至兩面發白。3、放上黃酒，加......

產後通便飲食原則1、適當的食用一些含有膳食纖維的食物，如蔬果類、豆類、全穀類以及菌類等，但應避免吃引發脹氣的食物，如生黃豆等，加重便祕。2、食物應當鬆軟，最好乾稀搭配，使身體獲取營養的同時還能補充足夠的水分。3、有......

一、產後調理食譜——家常黃花魚做法詳解：原料：白砂糖·大黃魚·豆瓣·豆瓣醬·甜麪醬·植物油配料：香菜·大蔥·大蒜·姜調料：茶·料酒·花椒&m......

尿道感染是由細菌病毒或多種寄生蟲引起的，妊娠晚期胎頭壓迫膀胱及輸尿管下端，導致排尿不暢，所以妊娠婦女有泌尿系統感染的可能性，再加上經歷分娩後尿道有可能損傷，分娩過程中多次插導尿管，盆腔尿道較充血，產褥期媽媽抵抗力降......

鮮蘑豆腐材料：豆腐，鮮蘑，鹽適量，雞湯或水，澱粉，香油，蔥絲，薑片，糖等各適量。做法：將豆腐切成小方丁，鮮蘑洗淨，切成丁，將豆腐丁和鮮蘑丁放在開水鍋中焯一下，撈出瀝乾消化發，將蔥絲，薑片，鹽，澱粉，雞湯，糖和香油放在碗中，調成汁，炒鍋放在旺火上......

黑芝麻豬蹄湯材料：豬蹄1只，黑芝麻100克。調料：鹽適量。做法：1、黑芝麻用水洗淨，起幹鍋炒香後，研成粉末。2、豬蹄去毛洗淨，切塊，氽燙後備用。3、將約1000克水倒入煲中，水開後將豬蹄放入，中火燒開，小火繼續煮一個小時，停火後，將芝麻......