手機版
保存到桌面
熱門搜索:
健康
人間冷暖
佳句美文
首頁
服飾
男士衣風
T臺走秀
新潮單品
潮流街拍
美容護理
護膚
髮型
香氛
健康
整形
妝容
減肥
泡妞助攻
戀愛新手
搭訕技巧
約會技巧
戀愛技巧
浪漫情書
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
絕密隱私
尤物
明星八卦
尤物評論
影視資訊
演出活動
體育吧
尤物爆料
資訊
社會萬象
國際快訊
人間冷暖
奇聞趣事
世間印象
拉呱
歷史名人
民間故事
奇聞解密
軍事科技
職場生存
歷史朝代
戀物癖
優生活
星座駕
名車庫
旅行者
腕錶
新品資訊
購表指南
腕錶詞典
名家名錶
科技
攝影
手機
電腦
APP
極客
音響
樂活
美食
藝術
家居
電影
保健養生
健康常識
飲食營養
生活百科
運動健身
成長心理
心理測試
人際心理
輕鬆時刻
急救知識
不孕不育
前列腺
男科
婦科
兒科
骨科
外科
內科
中醫
體檢
藥品
母嬰
名言
經典臺詞
名人語錄
佳句美文
勵志人物
圖片
爆笑趣圖
惡搞圖片
搞笑動漫
賣萌圖片
搞笑動物
帥哥美女
首頁
> TAG信息列表 >
有關瑜珈的男士時尚精選
提臀瑜珈的動作介紹
想要提臀,當然不可缺少的就是一些運動了,而瑜伽可以說是最好的一種方法,不僅僅可以幫助提臀,還可以更好的塑造自己的身材,又能夠鍛鍊身體,但是一定要注意正確的動作。動作1:椅後站姿擡臀雙手扶着椅背或牆壁,保持腰背挺直,呼氣,......
2021-05-05
怎麼瘦臉 瑜珈有妙招
儘管你是個小胳膊小腿的女生,只要臉頰肉肉的就讓人感覺你是個胖子。那麼怎麼瘦臉呢?通過含着空氣伸展口周及臉頰的肌肉,不僅瘦臉,還能防止皺紋、緩解壓力。1、含住一口氣,兩腮鼓起,嘴巴緊閉。將空氣推向左臉頰。2、然後再將......
2021-05-21
怎樣利用瑜珈預防頸椎病
健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎,是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態度,同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣。頸椎病的發病率越來越呈現年輕化,現在好多的白領,因爲在辦公室......
2023-11-12
簡單瑜珈減輕經期疼痛
1、盤坐扭轉step1坐姿,雙腿盤放,雙吸氣,臂伸直撐在臀部兩側,背部打直,肩膀向後打開,眼睛目視前方。step2吐氣,慢慢扭轉身體朝向右側,同時左臂隨之轉動,左臂伸直,左手置於右側膝蓋外側。2、坐姿屈腿step1吸氣,平躺在地板上,右腳搭......
2023-11-18
早晨減肥瑜珈的步驟是什麼
想要成功有效的減肥,減肥方法以及減肥時間的選擇問題,都是不可忽視的問題,因爲只有這些問題都處理好了,那麼才能夠幫助你在在最短時間之內,達到最理想的減肥效果,有些人喜歡選擇在早晨的時候練習瑜伽,那麼下面我們來爲大家介......
2021-05-05
瑜珈有啥好處?
促進血液循環氧氣是人體細胞的生命之源,它可以治療傷口,消滅細菌,同時亦可確保肌肉組織的強度與活力。血液則負責將氧氣帶向身體每個部分,各種體育運動例如瑜伽可以提高心跳速度,從而加快帶氧血液的循環。除此之外,瑜伽亦有......
2023-11-18
什麼是高溫瑜伽?
追溯高溫瑜珈據瞭解,高溫瑜珈是在東方的印度崛起,在印度人的觀念裏,高溫炎熱的環境,對身體纔是最健康的,西方人便利用現代化的加溫設備,重現印度傳統瑜珈的修習環境。於是乎,所謂的高溫瑜珈誕生了。高溫瑜珈是由印度瑜珈大師......
2023-11-25
白領瘦身 幾個簡單的瑜珈動作
白領怎麼養生呢?白領們因爲長時間的對着電腦和坐着不動,很容易導致身體疾病,下面跟小編一起來給身體放鬆一下吧。1、伸展運動這是能夠調節運動不均衡的肩膀,促進肩部,頸部,頭部血液循環的動作。將兩臂伸展至和肩部平行,同時......
2021-05-21
8式標準功能調整瑜珈 改善身體機能
一邊看電視、聽音樂,一邊學習以下8式標準功能調整瑜珈,就可以改善身體機能,恢復最佳的健康狀態。親們趕緊學吧。牛臉姿勢此姿勢有效拉伸背部和脊柱肌肉。坐直,將左腿越過右腿膝蓋,盤在右腿膝蓋後側,右手從頭側伸向背部,左手......
2021-05-05
瑜珈三招 瘦臉緊緻雙效果
瑜伽一、促進血液運行增加肌膚彈性step1.面朝前,上下嘴脣抿住,眼睛睜大,保持姿勢5秒。step2.接着嘴脣成O字形向前突出,保持5秒,然後嘴巴放鬆。往返重複3次。step3.面朝正前方,全臉放鬆,肩膀下沉,嘴巴閉合,兩眼張開。step4.默數......
2023-11-15
雙人瑜珈 愉悅登場
雙人瑜珈不同於戀愛瑜珈不少人聽說雙人瑜珈就感覺是戀愛瑜珈或情侶瑜珈,其實不盡然。記者來到練習教室,前面是印度導師示範,旁邊有一對專業老師講解,後面則站着年紀、性別各不同的學員,除了以情侶姿態出現的,還有母女溫馨搭......
2023-11-25
瑜珈食譜 讓健身更美好
飲食得當讓健身更科學,如果在練瑜伽的時候配合相應的食譜則讓健身更有效果,在健身中和健身後可以嘗試不同的食譜。瑜珈菜單就是基於這種理念設計而成。它源自於印度的飲食文化,利用純天然的食物來保持健康(健康食品),這個原......
2021-05-21
瑜珈讓你的身心平衡
動作1:增加腿部肌肉的延展性將雙手打開成平行,指尖往外延伸,然後讓肩膀與脖子肌肉放鬆,肚子收,背打直,左腳膝蓋彎90度,右腳腳掌踩地板,腳拉長,之後,身體仍維持不變,左腳膝蓋推直但不鎖死,呼吸3-4次之後動作保留。動作2:調整脊椎側......
2023-11-27
魚式瑜珈輕鬆緩解失眠的困擾
練習魚式1、蓮花坐姿,將左腳至於右大腿上,右腳至於左大腿上(身體不夠柔軟的情況下,也可以只將右腳置於左腿上,左腳靠近會陰處)。2、吸氣,上身慢慢後仰,用頭頂頂住地面,雙手自然放落在大腿上。3、呼氣的同時高擡胸部,呼吸5次。體......
2023-11-27
減大腿贅肉超有效的瑜珈動作
臥伸腿式瑜伽動作1.平躺在地上,伸展脊椎,雙臂放在身體兩旁。雙腳蹬直稍稍打開,腳跟向前,腳尖向上。右腳曲膝,右手握着右腳拇趾。2.吸氣,慢慢把右腳蹬直,儘量往上伸展,腳跟向上,腳趾朝向臉。左手按在左邊大腿外側的地上。左腳保......
2023-11-15
高溫瑜伽好嗎 高溫瑜珈怎麼做
高溫瑜伽由一些扭轉彎曲伸展的靜態動作,直接刺激神經和肌肉系統,可以減輕體重。這種來自美國的熱瑜伽,大約2004年開始風靡中國。印度人比克若姆在美國創立了熱瑜伽體系,一經推出便轟動了整個瑜伽界。儘管這種練習方式被一......
2023-10-28
怎麼進行高溫瑜珈減肥
在高溫環境下練習瑜伽,減肥效果會特別好。現在很多人都模擬印度的高溫氣候,在高溫的情況下坐着一個又一個的瑜伽動作。讓我們來學習一下幾個高溫瑜伽動作,輕鬆達到減肥目的。1.彎月這個動作很容易模仿,你只需要將手臂伸直......
2023-11-17
6周瑜珈減肥的方法
現在你要繼續鍛鍊瑜伽姿勢,保證你的體重恢復平衡。如果你要恢復你的身材體重,需要你有選擇的進行瑜伽的練習,初期,不能要求進行所有的練習,也不需要你爲了達到期望的效果而勉強練習難度較大的方法。許多簡單的阿薩納姿勢,對......
2023-11-16
試試可以幫助入眠的瑜珈
瑜伽語音冥想作用:放鬆大腦皮層,進入安靜的內心世界。動作:按瑜伽冥想姿勢坐好,閉上眼睛,注意力集中於自己的呼吸深吸一口氣。呼氣時先發出O的聲音,然後合上嘴脣,發出M的聲音,直到這口氣徹底呼出,然後再吸氣重複。反覆進行。發......
2023-11-25
瑜珈的十個好處
一、促進血液循環瑜伽運動可加速心跳和富氧血的循環,進而加強我們的血液循環二、增強體力和靈活度瑜伽的姿勢是經過數千年練習經驗所萃煉而成的身體動作,能加強並延展肢體的結締組織。不管你的身體是柔軟還是僵硬、虛弱......
2023-11-15
180
1
2
3
4
5
6
7
8
9
下一頁
尾頁
今日頭條
1
白癜風超模勵志逆襲維密 卻被網友大罵人品差博同情?
2
統一卷入毒澱粉風波 臺灣7款產品下架
3
男人動了真情是什麼樣子 男人遇到真愛的表現揭曉
4
明星的白牙齒原來是這麼做出來的 說出來嚇死人
5
極品家丁結局是什麼 林晚榮身份被拆穿竟是他最愛的女
6
鍋從天上來?香港導演王晶因與悉尼性侵事件當事人同名無
7
男人如何延緩性衰老
8
發生在K-Pop舞臺上的4次的突發事件
9
天津火災事件反省 一定要告訴孩子的求生知識
10
睡覺流口水 一覺醒來爲啥枕頭經常溼溼的
每日精選
雅典Royal Blue飛行陀飛輪鑽石腕錶 完美的藝術品
2019-07-07
沒有太多的懸念 提升女人緣就是這麼so easy
2017-05-09
實用主義的勝利 夾克演繹秋日風采
2016-11-11
寶格麗年父親節傾情獻禮 貼心溫情禮物首選腕錶
2017-06-08
目前最值得入手的5G旗艦機 這三款纔是上上之選
2020-04-14
熱門標籤
兒童脫水喝什麼
如何透過眉毛看健康
哪些食物能改善青光眼
夫妻性生活姿勢
如何辨別真假鹽
中老年人吃什麼
喉嚨發炎喝白開水好嗎
老人補鈣
性愛中昏厥
紙寫
煎牛排需要什麼調料
野田佳彥連任民主黨代表
怎麼泡腳纔對
中風後遺症吃什麼
自查痔瘡有哪些注意事項
糖尿病人可多吃魚油
大蒜好處
什麼可以治療糖尿病
最新文章
世界上最後一名19世紀老人 117歲的長壽祕訣
金陵十三釵李純與張偉平公司解約 感慨:自由了
糖尿病老人的科學飲食法
吳亦凡加盟江蘇衛視跨年 或將小秀魔術功底
怎麼應對痔瘡問題方法
歡迎光臨王牛郎和誰在一起了
秋季養生 可適當喝一些素菜湯
慢性腎功能衰竭的注意事項
中醫怎麼辯證治療乳腺增生方法
如何預防老年癡呆 推薦6個妙招