每天工作亞歷山大，忙不完的工作，忙不完的生活。都市的快節奏讓我們無暇顧及身邊的美好，各項壓力、煩心事等也都席捲而來，在我們不算寬大的肩膀上爲所欲爲，別說旅遊放鬆心情了，有時候甚至連好好的睡上一覺都是難上加難。3月2......

世界睡眠日快要到來了。睡眠醫學專家表示，城市娛樂生活豐富，長期剝奪睡眠時間可能引發慢性失眠，此外學生缺少睡眠將影響腦部發育。七成人存在睡眠問題據中國睡眠研究會公佈的最新睡眠調查顯示，中國成年人失眠發生率爲38.2......

據世界衛生組織調查，人一生中有三分之一的時間處於睡眠中，而全世界有將近三分之一的人羣存在睡眠問題。睡不好覺，並不是什麼稀罕事。健康人羣中起碼有一半人出現過睡眠問題，有30%左右的人患有失眠症需要就診。爲什麼簡單......

3月21日是一年一度的世界睡眠日，你究竟有什麼樣的睡眠問題？越是暗示自己睡不着，越可能失眠。睡眠專家對記者支招：接受失眠，享受失眠才能戰勝失眠，睡不着的情況下，可以翻閱讀物、聽聽音樂，舒緩心情。人體每天最佳的睡眠時間是7......

衆所周知，人一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過，五天不睡眠人就會死去，可見睡眠是人的生理需要。睡眠作爲生命所必須的過程，是機體復原、整合和鞏固記憶的重要環節，它與飲食、鍛鍊都是健康不可缺少的組成部分。睡眠專家......

你知道怎樣使皮膚看起來更加健康、圓潤、平滑而充滿彈性？答案很簡單：一夜充足的睡眠。這個結論並不是憑空想象。睡眠充足和患失眠症的女性在皮膚上出現了同樣的傷口，失眠女性皮膚表面的保護層癒合較慢，比正常所用的時間長......

隨着世界睡眠日到來，奔波勞碌的人們得以重新審視自身睡眠質量。覺少、易醒、愛犯困的睡眠現狀，給人們平添不少煩惱。醫學專家建議，遭遇失眠困擾的年輕羣體需平穩心態，正視睡眠問題，恢復正常起居作息，抵制睡前誘惑，爲自己留一......

3月21日是世界睡眠日。睡眠佔據人們一生三分之一時間。然而，現實生活中，越來越多的人捨不得睡，越來越多人失眠。專家建議，養成良好生活習慣，早睡早起；睡前輕量運動和泡澡、泡腳以及睡前少量飲食均能有效輔助睡眠。有人說，叫......

目前，有三大睡眠問題困擾着現代人：睡不着、睡不好、睡不夠。失眠症主要在腦力勞動者中多發，像企業領導、機關幹部、財會人員、教師等長期壓力過大或精神過勞者容易失眠。35至55歲是失眠發病最集中年齡段，而且有越來越多的......

3月21號是世界睡眠日，倡導人們要養成良好的習慣。然而衆多頸椎病患者卻爲被催的睡眠質量而困擾，專家表示，頸椎病患者睡眠養生之道要重視，下面我們認識下3養生招拯救頸椎病人悲催的睡眠。世界睡眠日：3養生招拯救頸椎病人悲......

3月21日是世界睡眠日，今年的主題是關注中老年睡眠。中老年人羣系指年齡爲40--60歲的成人。中老年工作人羣則是指年齡爲40--60歲的各類從業人員。強調對該人羣的睡眠保健具有現實意義。中老年工作人羣是各行各業的中堅......

每年的3月21日是世界睡眠日，人的一生中大約有三分之一時間在睡眠，爲此睡眠對人體健康的重要性毋庸置疑。然而，隨着生活節奏的加快，失眠患者日益增多，世界衛生組織統計發現，有睡眠問題的人高達27%，四個人當中就至少會有一個人......

睡眠日倡導人們養成良好睡眠習慣很重要，其中裸睡對我們的睡眠質量有很大得幫組作用。北海道有個村莊，所有居民都有裸睡的習慣，幾乎無人失眠，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，採取裸睡方式後，很快就能入睡了。這是因爲裸......

世界睡眠日的祝福語（世界睡眠日在每年3月21日）1、世界睡眠日，鑑於你經常性的逃睡漏睡，以被聯合國睡務部立案量刑，判決如下，補繳漏睡者，幸福一生，誠實納睡者，快樂一生，及時上交個人所得睡者，輝煌一生！2、洛陽親友如相問，就說我正在......

今年的世界睡眠日快到了，我們就來講講關於睡眠的事情吧。睡眠是人類的基本需求，也是人體自我修復和恢復的重要方式。今天我們就來談談睡眠與減肥的微妙關係。睡眠對減肥的影響足夠的睡眠會使人體血紅蛋白中一種可以降低......

睡眠作爲生命所必需的過程，是機體復原、整合和鞏固記憶的重要環節，是健康不可缺少的組成部分。人一生中有三分之一時間在睡眠中度過。現實生活中，很多人受到睡眠障礙困擾，或是久久不能入睡，或是睡眠質量很差。然而，以往有調......

睡覺睡到自然醒，數錢數到手抽筋是很多中國人的夢想。但夢想很豐滿，現實太骨幹，睡不着、睡不好、睡不夠，睡眠質量不佳，是不少都市人的真實寫照。人的一生有三分之一時間是在睡眠中度過，睡眠可以解除疲勞、恢復精神，睡眠不好將......

在世界睡眠日來臨之際，小編在這邊真誠呼籲人們關注睡眠，睡出健康。關注睡眠關注健康據不完全統計，我國有各類睡眠障礙者占人羣的38%，高於世界27%的比例，目前已經明確屬於睡眠障礙的疾病達80餘種。睡眠障礙被視爲人類的又一......

高血壓失眠這種情況對於老年人的身體傷害是比較大，容易激發高血壓的病發，所以我們建議大家在生活中應該要適當的通過一些藥物或者一些健身操來保證我們的睡眠質量，希望你們可以來了解一下這篇文章。失眠的原因很多，但是大......

夢是正常的生理現象，而失眼多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係。晚上失眠多夢怎麼辦？下面一起來看看預防失眠多夢的方法。失眠多夢是非常痛苦的，這種痛苦主要是心理上的。從心理學上來說，失眠都是......