我們的身體需要各種營養素，不管缺乏哪種營養，都會讓身體出現問題，在日常生活中要學會合理膳食、均衡營養，下面通過8個數字教大家如何均衡營養。半斤水果水果不僅口感好，還能提供多種抗氧化成分和大量的鉀，有益於調控血壓和......

農曆新年，親友歡聚一堂，豐盛筵席必不可少。雞鴨魚肉，是餐桌上的常備食物，當然更有各種傳統的新年小食，令人大飽口福。但如何在滿足口福的同時，又能留住健康呢？醫生的建議：吃喝要有度雖然說一次的大吃大喝對身體本沒什麼長遠危......

合理控制飲食是糖尿病患者與疾病作鬥爭的必要手段之一，因爲飲食控制得好與壞，會直接影響到病情的發展。在糖尿病患者飲食控制中，有控制糖的攝入、控制鹽的過多攝入、控制脂肪的過多攝入等內容。六盤水安居醫院內科主任、......

現如今，如果你想吃的健康的話，購買食物已變成一項艱鉅的任務。隨着所謂的廣告產品吹噓的好處，再加上報紙報導的產品的實際成分，你特別需要一個營養學方面的博士，給我們的家庭帶來正確的食物搭配。爲了拯救健康，我們列出健康......

關於吃，他們提出了對中國人最好的生活飲食計劃。日常生活堅持以下這些飲食計劃，健康身體完全可以吃出來！一、食物多樣，穀類爲主，粗細搭配人類的食物是多種多樣的。各種食物所含的營養成分不完全相同，每種食物都至少可提供一......

老年人日常健康飲食的八個小常識1、儘量不要吃生的食物沒有煮熟的食物很容易沾染細菌和病菌，如果把食物煮熟後再食用，既消滅了細菌和病菌，還有利於消化和吸收。2、避免食用寒涼的食物進入老年後，老年人就應該避免食用過冷......

鹽巴是我們每天常用的調味品，生活中少了鹽巴就少了一個味道。鹽巴雖然是我們飲食的必需品，但是用鹽我們也要注意健康的吃法。中國人長期以來用鹽就是比較多，味覺都是比較重口味，所以，很多人變麻痹了，平時的飲食用鹽量也是非......

這60天的地氣是少陽相火，天氣亦是少陽相火。地氣少陽相火表示着炙夏開始了，時空中的陽氣也比較足了。小滿之後是芒種，芒種之後夏至、小暑、大暑，也就是俗話說的三伏天，於此一年中最悶熱難受的天氣就開始了。往年地氣是少陽......

根據五行原理，長夏屬火，對應人體器官就是心，火與金的關係是相剋，加之今年又是金氣太盛之年，所以今年的長夏這個火就有一個被囚的現像，也就是說今夏要特別注意心腦血管方面的疾病，尤其是容易臉紅血熱的人，熱往上走會造成頭部的......

好的身體不是一朝一夕就可練成的，需要持之以恆的飲食保健。所以爲了您的身體健康，還需有規律的打理平日的飲食。1、養成飲食清淡的良好習慣。我國營養學家建議，以3口一家爲標準，吃鹽最好不要超過500克。2、每天喝一瓶牛奶......

睡前小酒或晚餐時喝葡萄酒的意義也許不僅僅是爲了結束漫長的一天進行的。它可以提高你的心臟健康。從一項長期研究的新研究結果發現，在中年早期每週飲7杯酒會降低心臟衰竭的風險。這項研究還發現，不飲酒者和重度飲酒者......

更多推薦：強推電腦族多喝六大茶飲臺灣行政院衛生署疾病管制局局長、成大醫學院病理科主任及分子醫學研究所所長蘇益仁博士介紹，每日五蔬果並非要求每日一定要吃五種不同種類的蔬果，而是每天一定要吃至少五次的蔬果類食物......

夏季是氣溫升高、溼度增加的季節，對於我們的飲食選擇和調理有一定的影響。合理的夏季飲食可以幫助我們保持健康、補充營養，同時還能防止夏季常見的一些健康問題。本文將介紹夏季飲食的要點，幫助您在夏天保持健康和舒適。......

許多人平時就運動量不足，十一長假更是熱衷於看電視、看影碟，或是一坐上牌桌就下不來。這樣，熱量的消耗更少，過完節後，身體發福，甚至會出現慢性疾病。其實，要過個健康愉快的假期並不難，只是事前的準備工作一定要做好，所謂知己知......

肺癌消耗極大，故應保持患者有足夠的營養攝入，應補充蛋白質、糖、維生素類。肺癌患者肺功能受損明顯，呼吸道抵抗力較低，故要絕對禁菸和辛辣之品，有胸水時要限制鹽的攝入。保證食物中的纖維成分,保持大便通暢。在醫生的指導......

與此同時，當球迷看到自己喜愛的球隊比賽時，一般會心情激動：有時眉飛色舞、興奮異常;有時垂頭喪氣、大吵大罵，甚至毀物傷人。據報道，美國科學家研究提示，世界盃期間球迷每天吃一個蘋果有益其心臟健康，以免看球過於激動而帶來......

多禽少畜護心臟對於肉食，人們大多又愛又怕。愛是因爲它營養豐富，口感良好；怕是因爲其脂肪含量高，容易與高脂血症乃至冠心病、中風、糖尿病等疾病掛鉤。與豬、牛、羊等畜肉比較，禽肉雖同屬動物性脂肪，但所含脂肪的結構卻不相......

食物是我們生存所不可或缺的，科學合理的飲食爲我們的健康提供保障。那麼怎樣的飲食纔算是健康的飲食呢？每個人的身體狀況不一樣，因此每個人的飲食注意事項也不一樣。對於血脂高、肥胖症的朋友就應該低脂飲食，這樣才健康。......

吃得健康身體更好健康飲食越來越受人們關注，它的益處也是深入人心，近日新研究證實成年人如果長期保持健康飲食，到老年時他們的身體狀況更可能會好於那些在此方面不在意的人。研究員分析了969名英國男性和女性志願者的飲......

健身吃牛肉不是沒有道理的，但量一定要把控好！那麼健身每天吃多少牛肉好呢？牛肉有什麼營養是對健身有用的呢？相信大家是很想知道的吧，不妨跟着小編一起了解和學習下！健身一天吃多少牛肉牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸組成比豬肉......