今天是小雪節氣，這個節氣到了就意味着氣溫又要下降了，而且不少地區就要開始刮西北風了，若是不做好保健的話，就很容易生病的。而且女人們對抗疾病的能力比較低，在這樣日漸變冷的天氣裏不保健的話，很快就會被疾病纏上的。所以......

喝茶養生是不少國人的健體方法之一，但是小編提醒，選對茶飲才能對身體健康有益，胡亂喝的話，只能起到解渴作用，甚至還會損傷健康。想要通過喝藥茶幫助自己強身健體的話，建議參考下面這幾款藥茶，總有一款適合你的喲!喝什麼藥茶......

許多人都信奉飯後百步走，活到九十九。確實，走路是一種非常好的鍛鍊方式。而現在也有部分人開始倒走，認爲倒走更能起到強身健體的作用，這其中有沒有科學道理呢？倒走，又叫後退行走，是一種有益的健身方法。倒走時人體骨盆傾斜方......

運動鍛鍊有助提高身體抗病能力，許多人會選擇在清晨鍛鍊。晨練有助改善血液循環、提高呼吸系統功能。但是不恰當的晨練方式也會對身體造成危害，晨練要注意些什麼事情呢？一起來了解一下吧。1、不要起牀後馬上鍛鍊有部分人......

吃是每個人都要做的事情，如果不吃就沒辦法爲身體補充營養，身體得不到營養供給也就會漸漸出問題，所以說人們要正確飲食才行。其中愛健康的女人們，一定要牢記這些正確飲食原則才行。第一點，吃些墨魚益處多多很多人都知道墨魚......

1、泥鰍泥鰍含優質蛋白質、鈣、維生素B1、煙酸、脂肪、磷、鐵、維生素A等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身......

冬季又冷又幹燥，很多女人都感到口乾舌燥的，身體天天處於這種乾燥的狀態，很容易生病的，比如說上火就是常見疾病之一。小編提醒，冬季想要保養就要想法子滋陰潤燥，比如說從飲食下手。這幾款食譜，滋陰潤燥的效果很不錯，而且還美味......

雞肉已經成爲日常家常菜中的美食，雞的每個部位都可以做成一道美食，但是雞脖子爲什麼不能吃呢？跟着小編去看看吧。雞肉的營養價值強身健體。雞肉的消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用。提高免疫力。......

秋季是男性比較虛弱的季節，所以秋季男性強身健體很重要。男性除了通過運動來強身健體之外，還可以通過飲食來強身健體。那麼，下面我們就來看看秋季男性吃什麼強身健體。秋季男性強身健體的食物1.大蒜大蒜具有強烈的殺菌力......

散步作爲一種健康的生活方式，被許多人推崇。平時散散步，不僅可以讓身體放鬆，強身健體，還可以增多運動步數，在排行榜排名前列。在許多社交APP上，也有鼓勵人們每天走1萬步，鼓勵大家進行運動。那麼，散步具體有什麼好處呢？下面跟隨......

此藥粥是宋代文學家蘇軾的弟弟蘇轍發現的。蘇轍少時多病，夏則脾不勝食，秋則肺不勝寒，久服藥不愈。神仙粥在敦煌石窟出土的卷子中有一個長壽祕方——神仙粥。具體方法：取山藥(去皮)500克，將其煮熟；芡實250克，煮熟去......

寒冬時節人體生理功能減退，陽氣漸弱，對能量與營養要求較高。養生之道，貴乎禦寒保暖，提高抗病能力。在冬季經常泡上一杯暖暖的紅茶，不但可以暖身體，還可以起到防病的作用。紅茶甘溫，可養人體陽氣，且湯色胭紅，能給人以溫暖感覺。......

1、運動後性慾不佳，鋅流失過多鋅被稱爲男人的性元素。體內鋅不足，將會影響精子的數量和活性。對於參加健身運動的男人來說，會丟失更多鋅，特別是出汗較多時，所以補鋅對經常運動的男人尤爲重要。多吃瘦肉、牛排是攝取鋅的有......

男人強身健體是必要的，這樣在撩妹時纔有加分項，但這並不是唯一的目的，男人一定要提高自己的身體素質，爲了自己的健康，也要堅持下去。如果你無從下手，接下來就爲大家介說鍛鍊身體的方法，這三個部位一定要練好。鍛鍊身體第一個......

身體出現不適，很多人會比較喜歡去刮痧，且刮痧效果也不錯。刮痧是以中醫經絡腧穴理論爲指導，通過特製的刮痧器具和相應的手法，蘸取一定的介質，在體表進行反覆刮動、摩擦，使皮膚局部出現紅色粟粒狀，或暗紅色出血點等出痧變化，從......

艾灸，是以點燃的艾絨或艾條等在體表的某些經穴或患病部位進行燒灼、燻烤，借其藥物和艾燃燒以後所產生的溫熱的刺激作用，達到防病治病目的一種方法。清代吳亦鼎曾在《神灸經綸》中說：夫灸取於火，以火性熱而至速，體柔而用剛，能......

肝，是人體最大的腺體，最重要的消化器官、代謝器官和防禦器官，也是胎兒的主要造血器官，人體新陳代謝的樞紐。如何纔能有效的養肝護肝呢？下面，讓我們一起來看看六個護肝祕方吧。護肝祕方一：多喝水多喝水可補充體液，增強血液循環......

就所含成分而言，西紅柿和酸奶並沒有相剋的地方，相反酸奶富含鐵元素，與西紅柿同食可以提高人體對鐵元素的吸收效率，起到強身健體、預防或輔助治療的作用，所以西紅柿能和酸奶一起吃。酸奶不能和什麼一起吃酸奶是一種常見飲品......

對於沒有運動愛好的糖尿病病人，知道了運動的益處及運動之初的新鮮感，開始還有可能堅持運動，但一段時間後便會興趣減退，久而久之放棄運動，那麼如何讓糖尿病病人保持參加運動的積極性呢?讓病人列出每日的運動計劃，並放在醒目......

腦力勞動者應該怎麼強身健體1、彈腦端坐椅上，兩手掌心分別按兩側耳朵，用食指、中指、無名指輕輕彈擊後腦部，自己可聽到咚咚聲響。每天彈10～20下，有解除疲勞，防頭暈、治耳鳴的作用。2、梳頭用手指代替梳子，從前額的髮際處向後......