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小雪節氣之飲食養生大全
起居養生小雪時節,天已積陰,寒未深而雪未大,故名小雪。空氣的溼潤對於呼吸系統的疾病會有所改善。但雪後會出現降溫天氣,所以要做好禦寒保暖,防止感冒的發生。情志養生小雪節氣中,天氣時常是陰冷晦暗,此時人們的心情也會受其......
2023-11-23
大寒節氣養生保健的五大方法
二十四節氣則是中華文化的瑰寶,一年之中物候的變化都與節氣密切相關,大寒節雖是一年中的最後一個節氣,但卻是一年運、氣循環變化的開始,做好大寒節的養生保健是非常重要的。1、起居:早睡晚起大寒是冬季的最後一個節氣,在起......
2023-11-23
24節氣春分養生的食療藥膳
燕窩燉冰糖(1人分量)材料:燕窩10克、冰糖15克。做法:先用溫水浸泡燕窩,待燕窩泡軟後,可用鑷子清理其中的細小燕毛等雜物,將泡好的燕窩瀝乾水,加入適量的清水,倒入燉盅,加入冰糖,隔水小火燉1小時即可。功效:燕窩具有養陰潤燥、益......
2023-11-19
24節氣小滿習俗之採收香蕉
小滿時節採收香蕉小滿節氣臺灣彰化附近的海域可捕獲黑鯧,東北部的蘇澳及南部海域則可捕獲到飛魚。高雄縣的旗山、美濃等地的香蕉已經進入盛產期。臺灣是有名的香蕉出產地,每年都有很多香蕉外銷到世界各地。......
2023-11-18
大雪節氣之養生飲食大全
推進閱讀:夫妻房事過度如何滋補?大雪養生在飲食調理方面宜增苦味忌鹹味,補理肺胃,可多吃羊肉、牛肉、雞肉、鵪鶉、墨魚、章魚、北芪、黨蔘、熟地、黃精、枸杞等。在注意飲食的同時,也要注意保暖,尤其是頭、腹部、腳部,晚上睡......
2023-11-23
大寒的由來?大寒節氣應該吃什麼?
大寒是二十四節氣之一。每年1月20日前後太陽到達黃經300°時爲大寒。《月令七十二候集解》:十二月中,解見前(小寒)。《授時通考·天時》引《三禮義宗》:大寒爲中者,上形於小寒,故謂之大……寒氣之逆......
2023-11-23
24節氣之大寒吃什麼好?
多吃主食,適當吃點羊肉、鵪鶉和海蔘。蛋白質、脂肪和碳水化合物被稱爲產熱營養素。所以,冬季我們要適當增加主食和油脂的攝入,保證優質蛋白質的供應。狗肉、羊肉、牛肉、雞肉、鹿肉、蝦、鴿、鵪鶉、海蔘等食物中富含蛋白......
2023-11-23
24節氣春分要如何養生?
春分的病候及養生易五更晨瀉第一,春分本來應是陰陽平衡的時期,但陽虛之體,陽弱不能與陰平衡,於是陽虛的本質更易顯露出來,所以常發生五更瀉又叫雞鳴瀉,特點是餐泄,就是完谷不化的腹泄。第二,舌苔白,脈沉而弱,怕冷,腰以下發涼者可......
2023-11-19
24節氣之大寒飲食保健食譜
產熱菜式蛋白質、脂肪和碳水化合物被稱爲產熱營養素。所以,冬季要適當增加主食和油脂的攝入,保證優質蛋白質的供應。狗肉、羊肉、牛肉、雞肉、鹿肉、蝦、鴿、鵪鶉、海蔘等食物中富含蛋白質及脂肪,產熱量多,中醫認爲有益腎......
2023-11-23
初春雨水節氣飲食保健
入春時節寒溫交替,早中晚的氣溫往往大起大落,加上人們冬季的大部分時間在居室內度過,對外界的適應能力下降,難以抵擋這種多變氣候,此時如果過早地脫去棉衣,對寒邪的抵禦能力降低,細菌、病毒等致病微生物就會乘虛而入,引發各種......
2023-11-19
24節氣之穀雨養生要注意哪些?
暮春仍需以養肝爲主中醫理論中肝屬木,喜條達,與春令升發之陽氣相應。春季是養肝護肝的最佳時節,也是肝病的多發時節。如果不注意調養,肝氣升發太過或是肝氣鬱結,都易損傷肝臟,生出許多病來。穀雨是春天最後一個節氣,從中醫養......
2023-11-22
24節氣之清明養生食譜大全
油爆蝦原料:河蝦500克,花生油1000克(實耗15克)醋60克,白醬油15克,味精1.5克,蔥、姜各0.5克,白糖50克,細鹽2.5克,黃酒10克,麻油10克。製作:1.將鍋燒熱,放花生油,至油八成熱時,把蝦投入鍋裏炸。炸至色紅、殼脆即撈起瀝油;2.原鍋留餘......
2023-11-22
24節氣小寒之中醫如何進補養生
雖然此時節是進補的最佳時期,但進補並非吃大量的滋補品就可以了,一定要有的放矢。按照傳統中醫理論,滋補分爲四類,即補氣、補血、補陰、補陽。補氣主要針對氣虛體質:如動後冒虛汗、精神疲乏,婦人子宮脫垂等體,宜用紅參、紅棗......
2023-11-23
24節氣之清明節有哪些習俗
我國傳統的清明節大約始於周代,已有二千五百多年的歷史。清明最開始是一個很重要的節氣,清明一到,氣溫升高,正是春耕春種的大好時節,故有清明前後,種瓜種豆。植樹造林,莫過清明的農諺。清明節的習俗是豐富有趣的,除了講究禁火......
2023-11-22
白露節氣如何養生
二十四節氣之白露節氣,所謂陰氣漸重,凌而爲露,故名白露,白露節氣氣溫開始下降,天氣轉涼,早晨草木上有了露水。白露是九月的頭一個節氣。露是由於溫度降低,水汽在地面或近地物體上凝結而成的水珠。所以,白露實際上是表徵天氣已......
2023-11-15
秋分節氣注意胃部保暖
秋分作爲晝夜時間相等的節氣,在養生中也本着陰陽平衡的規律,以使機體保持陰平陽祕,即《素問·至真要大論》所說的謹察陰陽之所在,以平爲期。要想保持機體的陰陽平衡,首先要防止外界邪氣的侵襲。秋季天氣乾燥,主要外邪......
2023-11-15
雨水節氣的習俗—佔稻色
雨水節氣客家還有一個習俗就是佔稻色。所謂佔稻色就是通過爆炒糯穀米花,來占卜是年稻獲的豐歉,即預測稻穀的成色。成色足則意味着高產,成色不足則意味着產量低。而成色的好壞,就看爆出的糯米花多少。爆出來白花花的糯米越......
2023-11-19
寒露如何養生 寒露節氣穿衣要領
寒露是深秋的節令,是二十四節氣中最早出現寒字的節氣。如果說白露是炎熱向涼爽的過渡,寒露則是涼爽向寒冷的轉折。寒露遺後,晝夜溫差變化增大,人們要注意添加衣服,特別要注意腳部保暖,同時要加強體育鍛煉,做好防寒準備,預防感......
2023-11-15
24節氣芒種飲食要注意哪些
芒種時節空氣潮溼,天氣溼熱。這時要注意避免季節性疾病和傳染病發生,如中暑、腮腺炎、水痘等。這個節氣人的消化功能相對較弱,宜多吃能祛暑益氣、生津止渴的飲食,掌握好低鹽、多飲、清熱、淡軟的原則。唐朝孫思邈提倡常宜......
2023-11-17
2012年白露節氣是什麼時候?
2012年白露時間是09月07日,13:29:00。白露時間:09月7~9日白露三候:鴻雁來、玄鳥歸、羣鳥養羞。白露節氣簡介:鬥指癸。太陽黃經爲165°。天氣轉涼,地面水汽結露最多。白露三候解釋:鴻雁來:鳥從北向南飛,大曰鴻,小曰雁。玄鳥......
2023-11-15
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