兒童需要攝入多不飽和脂肪酸至少不低於總熱量的1%（主要是亞油酸），才能保持正常生長。因此，家長在給肥胖兒搭配膳食時，可以適當提高蛋白質含量，減少脂肪、糖的含量，肥胖兒脂肪供能不應低於總能量的20%，同時應適當增加含多不飽......

瘦身，瘦身是大家都關心的，那麼要如何瘦身呢？瘦身的時候飲食要注意哪些呢？怎麼樣飲食纔有助瘦身呢？下面就來了解一下飲食瘦身的20個原則。1.儘量選油脂較少的瘦肉(如裏脊肉)。2.主食及澱粉類食品，淺嘗即可，不可貪食。3.飲食應......

瘦身飲食4法則坐月子進補是導致許多媽咪產後身材走樣的主要原因。月子期間新媽咪要喝許多油膩的湯，熱量肯定超標，因此飲食上既要考慮質也要考慮量。產後哺乳的媽咪每天應攝取熱量不低於2000千卡，如果產後不哺乳，熱量則控......

每一位新媽咪都希望自己能夠在產後夠快速恢復身材以往的曼妙身材，可這個願望有時並不那麼容易實現。應該怎樣做？以下30個飲食法則會幫助新媽咪儘快實現自己的心願――1.如果不爲寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣......

父母不僅應幫肥胖兒童減肥，更要幫助他們養成一個良好的生活習慣。1、爲孩子樹立好榜樣。父母的一舉一動都會成爲孩子模仿的對象，所以父母應該改變自己多食和不喜歡運動的生活方式，甚至逐漸改變口味。例如，儘量少食用脂肪......

隨着腎病發生人羣越來越年輕化，對於兒童患上腎病這樣的情況已經不是新鮮的事情，但做好調理依舊是父母關心的話題，特別是通過飲食調理兒童腎病的方法。那麼兒童腎病的飲食有什麼原則呢？本文爲你相信介紹介紹！兒童腎病的飲食......

飲食是引起肥胖的最主要的原因之一，那麼怎樣健康飲食才能防止發胖呢？體重計上的數字一直是女人揮之不去的夢魘。也因此，打着減肥招牌的事業，永遠是一筆好生意。最近有廠商推出檢測毛髮即可瘦身的新概念，以機器判讀毛髮中微......

原則：低脂肪、低碳水化合物、低熱量。步驟：1.先從主食減肥起，然後減副食。2.量的減少應循序漸進，先減1/4量，依次變成1/3量、1/2量。三餐分配原則：1.早餐佔全天飲食總量的35%，要吃好。2.中餐佔全天飲食總量的45%，要吃飽。3.晚......

養成良好的飲食習慣是瘦身的關鍵。下面小編爲您介紹及個瘦身的小竅門，讓你不捱餓也能瘦。1.三餐都吃飽現在的人因爲工作忙碌，常常喜歡早餐中餐不吃，或者隨便吃點東西就打發，到了晚上又開始大吃大喝，油膩的東西也不忌諱，這樣......

原則：低脂肪、低碳水化合物、低熱量。步驟：1.先從主食減肥起，然後減副食。2.量的減少應循序漸進，先減1/4量，依次變成1/3量、1/2量。三餐分配原則：1.早餐佔全天飲食總量的35%，要吃好。2.中餐佔全天飲食總量的45%，要吃飽。3.晚......

緊急瘦身，要如何快速減肥呢？快速減肥的方法有哪些呢？快速減肥要注意哪些飲食原則呢？下面就來了解一下緊急瘦身的飲食原則。(1)制定合理的飲食制度，一日三餐營養素分配合理。一日三餐飲食熱量分配應該是早餐、中餐、晚餐大......

兒童肥胖的飲食原則1不妨礙發育成長2對學校生活不太妨礙3根據治療前肥胖度的輕重給予指導4不改變每個家庭的嗜好5指導內容通俗易懂6.兒童減肥不能光吃素食素食體積較大，容易吃飽;植物性食物富含維生素，易於消化吸收;許......

肥胖常常是老年人罹患心腦血管疾病及糖尿病的前奏，因此，老年人對肥胖切不可掉以輕心，應予以綜合調理。患有肥胖症的老人應在醫生指導下，採取逐步降低熱量的飲食療法。根據熱量守恆定理，每減6.8千卡熱量時，體重可下降1克，以此......

1、夏季兒童飲食需多補水。夏季氣溫高，孩子們易出汗，體內水分流失快，容易出現口乾舌燥等問題。因此，夏季兒童飲食補水是一大基本原則，可多食用水分充足的食物，例如：黃瓜、番茄、菜瓜、苦瓜、涼瓜、菱角、西蘭花、西瓜、聖女......

飲食對孩子的成長健康也是很重要的，生活中也是離不了飲食的，孩子的飲食健康也是很重要的，有的原則也是要知道的，下面介紹下兒童飲食的四不原則。一、不挑食：現在很多數家庭子女少，對孩子比較寵愛，孩子想吃什麼給什麼，對孩子的......

現在糖尿病不僅僅是老人的專利，很多小孩也開始惹上糖尿病。下面小編就告訴你兒童糖尿病的特別及兒童患者如何飲食。兒童糖尿病的特點兒童糖尿病以胰島素絕對缺乏爲特徵，多突然發病，臨牀上有明顯的口渴、多飲、多食、多尿......

春季減肥可是爲了迎接盛夏的必修課哦，如何才能找到一種在享受美食的同時又減肥瘦身的方法呢?生活家小編現在爲您貼心推薦一系列從減肥食譜到減肥方法的實用資訊。讓你在這個春天用最輕盈的姿態與花共舞！四季清爽瘦身重......

1.以魚代肉：鮮魚，尤其是白色肉質的鮮魚，脂肪含量比其他肉類都低，且幾乎不含膽固醇。2.以蔬菜和水果代替零食：如果有想吃零食的念頭，就選擇一些蔬菜和水果來吃，比如西紅柿等。3.以1/2+1+1/2代替1/2+1/2+1：早、中、晚飯量最好爲......

1.如果不爲寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以幫助減去身上不想要的贅肉，又可以維持體力。2.每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量僅爲3%，喝後容易產生飽腹感，既不易使人發胖，又可使身體得到充足的蛋白質、鈣質及大......

一、兒童不宜多吃的食物1.果凍。果凍對於所有人來說都是非常誘人的食物。廠家們爲了能夠吸引兒童們的注意力，在果凍外形的設計上也是花了很多的心思。在果凍的製作過程中，爲了達到更好的效果，還會加入一些色素以及甜蜜素......