多晒太陽可以促進寶寶的新陳代謝和生長髮育，可以提高寶寶的免疫力，促進鈣質的吸收，預防佝僂病，增強機體的抗病能力，預防貧血，消除黃疸等作用。可以說嬰兒多晒太陽對促進身體健康有很大的幫助。特別是對於體質不是很好，容易感冒的幼兒，睡眠質量差，不願意活動的孩子，更應該讓他們多晒晒太陽，多在陽光下健康的成長。
那麼嬰兒晒太陽都有哪些講究呢？
晒太陽的時間
寶寶晒太陽的時間長短應該由寶寶的年齡大小來決定，寶媽們可以根據循序漸進的原則。比如說剛開始的時候就讓寶寶晒幾分鐘，而後可以增加到半個小時，一個小時，兩個小時。一般說來每天有兩個小時的時間晒太陽就足夠了。當然瞭如果說寶寶晒太陽之後已經感覺到很熱，甚至晒到小臉通紅了，則建議不要在意晒太陽的時間長短了，原則上應該儘量以寶寶舒服為宜。
而讓寶寶晒太陽的時間最好選擇在上午的7點到10點之間，以及下午的4點到5點之間。這兩個時間段陽光中的紅外線較強，紫外線較弱，紫外線中的X光束成份較多，更有利於寶寶健康。在這裡提醒一下在中午11點到下午4點這個時間段最了不要讓寶寶晒太陽，因為這個時候的陽光紫外線強，太陽光也最大，會對寶寶的面板產生影響。
寶寶晒太陽的方法
一般建議先晒背部，兩側，胸部，腹部，但是一定要記住不要讓孩子的臉直接接觸陽光，否則非常容易損傷到孩子的眼睛，最好是可以用太陽帽把頭和眼睛給遮起來。
在給孩子晒太陽的時候要記得適當的給孩子增減衣物，特別是當寶寶晒太陽之後身體發熱了一定要為寶寶脫下厚重的衣服，晒完太陽回家要記得給孩子新增衣物。因為在陽光下寶寶的面板的毛孔是開啟的，所以不脫衣服容易出汗，而回到陰冷的室內容易吸收潮氣，如果添衣不及時容易引起感冒，
很多媽媽擔心寶寶直接接觸太陽會晒傷面板，因此喜歡隔間玻璃讓孩子晒太陽，事實上這樣做是沒有什麼必要的，隔著玻璃並不能減少紫外線，所以還是讓寶寶和陽光有一個直接的接觸吧。
其實適當的讓寶寶的面板裸露的情況下晒晒太陽才可發揮出晒太陽的功效，如果保護得過好，包得過於嚴實的，晒太陽的功效也會大打折扣的。
寶寶晒太陽有什麼禁忌
不要空腹的時候讓寶寶晒太陽，因為晒太陽會流汗，如果空腹晒的話，更容易引起寶寶的疲勞感，另外晒太陽之後還要記得及時給寶寶補充水份。
值得注意的是寶寶晒太陽之後不能馬上洗澡，否則更容易感冒。
最後提醒一下寶寶晒太陽也是需要做好防晒的哦，因此建議在帶孩子晒太陽之前可以幫助塗抹防晒霜，這樣就可以安心的讓寶寶享受陽光浴了。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
