寒冷的冬天，躺在暖暖的被窩成了最幸福的事情，當然，一整天總不能都賴在床上。在外出的時候，全副武裝，全身上下包裹著，要是遇上陰天，那無疑很糟糕，陰風襲來，全身直打顫。要是遇上大太陽，那無疑是好的，不少人都渴望著遇上大太陽。端著小板凳，坐在太陽照射的地方，聊著天，十分愜意。晒太陽是冬天不可少的事情，晒太陽好處多。
晒太陽的好處
保護眼睛
晒太陽看似小事情，但會被人們忽視，缺乏陽光的照射，會造成眼睛功能下降。陽光的照射可以刺激多巴胺的生成。這種物質其實延長眼軸的長度，使得眼睛在看事物的時候，不會發生焦點變化，對保護眼睛、矯正視力有幫助。
舒經活絡
坐在陽光下一小會兒，會發現懶洋洋的，渾身上下說不出的輕鬆，其實，這是因為在晒太陽的時候，促進了消化系統的活力，晒太陽時，陽光晒到了後背，能去除脾臟的寒氣，緩解了消化系統壓力，對通經活絡有幫助。
緩解抑鬱情緒
沒有陽光，整個人都會感覺到非常的壓抑，抑鬱的情緒會不自覺的出來，在陽光下，身體的腎上腺素、甲狀腺素分泌比陰天裡要多許多。通過這些激素的分泌，能緩解抑鬱情緒，從而可以調節身體。
提高免疫力
在中醫上其實有“採日精”的說法，是說晒太陽可以補正氣，通過晒太陽，可以採集陽光，以此生髮清陽之氣。身體的五臟六腑其實是靠陽氣支撐的，陽氣充沛，身體抵抗力就會提高，通過晒太陽能提高免疫力。
當然，晒太陽的好處有這麼多，並不意味著我們可以隨意的晒太陽，在這過程中也有需要注意的地方。
晒太陽注意地方
不能長時間晒太陽
雖說晒太陽好處多，但不是時刻都坐在太陽照射到的地方，即使冬天的陽光並不強烈，但對面板敏感的人來說，容易造成皮膚髮生炎症。
陽光中的紫外線有很多，紫外線照射到面板上，會造成絡氨酸酶發生反應，生成多巴，這種物質的出現，往往會帶來黑色素，即使冬天陽光不強烈，但是，照射時間長，還是會傷害面板的。
這就是在冬天晒太陽的好處介紹，希望對大家有所幫助，科學的進行晒太陽，對保護身體有好處。
