洗澡時按照一定方法入浴也可以防止老年人洗澡時出大量的汗和突發心血管疾病。
第一步，淋浴預熱。老年人洗澡時，首先先用噴頭的溫水沖沖腳面，然後衝小腿、大腿。再用噴頭對着腳底板衝，直到腳底部感覺麻麻的，這時就說明完全適應了水溫，同時，腳底在接受水的衝力和水溫刺激後，頭腦會感覺特別清醒。之後，用噴頭衝膝蓋。
此時，當下肢完全適應了洗澡水的溫度後，老年人可以走出淋浴解個小便，將身體衝乾淨再進入浴盆中。
第二步，從膝蓋到胸口盆浴。先站着，讓水浸到膝蓋，站3分鐘。首先泡到大腿部分，這時，上半身冷的話，可以澆一些熱水。
然後，身體下肢適應水溫了，慢慢坐下來，讓水淹至胸口3分鐘。如果感覺心臟不能承受，就慢慢地站起來，休息一下再進入水中。
第三步，全身盆浴。把上體稍微傾臥，使熱水浸到肩膀，泡1~2分鐘。讓整個人浮在水中，先趴着泡1分半鐘，再仰着泡1分半鐘。泡的時間總共不超過15分鐘。
老年人在仰着泡浴時，可以配合做眼、耳、頭的按摩，以達到藉助水壓和水溫增加氣血循環的按摩效果。
最後起身，用噴頭衝身體一遍，拿乾毛巾先擦大腿內側（這個部位最容易流汗），然後擦身體，全身擦乾了以後再穿衣服。
