本站（）7月14日消息 打鼾給我們日常的生活帶來不少麻煩，它影響他人休息，影響伴侶、朋友之間的感情；打鼾者自身的身體也會受到影響。通常打鼾的人會覺得睏倦、嗜睡，偶而會有尿牀的現象。
打鼾其實是種病！有些研究指出，打鼾會使人記憶力減低，無法集中注意力、尿牀等等。習慣性打鼾是常見的毛病，約佔成年人口的25%，其中約5~8%有暫時性的阻塞性睡眠呼吸中止症候羣。
爲什麼會打鼾呢？一般是由於鼻腔、口腔、咽喉等呼吸道部分阻塞，引起懸雍垂或後顎帆的異常振動，而發出聲音。當仰臥睡覺時，舌根更會沉下，使得口咽部更爲狹窄，因而更容易發生鼾聲，若採側臥睡覺時，鼾聲就會變小。
以下再將發生原因分類如下：
（一）雖然任何年齡均可能有打鼾的現象，一般隨着年紀的增加盛行率 也隨之增加。根據估計六十歲以上的成年人口有五十%的發生機率，男性患者爲女性患者的三倍。主要是因爲咽喉開口處的肌肉無力，加上舌根向後倒，阻擋了氣流的暢通而引起。此外，過度勞累時亦會有上述現象產生。
（二）體型肥胖或頸部粗短者，因爲舌頭相對較大，咽喉四壁的脂肪寬鬆且多，氣道因而比較狹窄，而空氣經過時震動也較常人爲大。尤其在使用鎮定劑或酒精的肥胖者更甚。
（三）鼻塞時造成氣道受阻，由於用口呼吸，咽喉中的呼氣流會產生渦流，發出鼾聲。
（四）扁桃腺過大造成氣流的阻塞。
如何減少打鼾呢？
（一）避免仰睡，儘量側睡或趴睡可以減少氣道阻塞。
（二）減肥。
（三）治療鼻塞。可以先用藥物治療，若效果不佳，則可嘗試開刀矯正，如鼻腔息肉切除，肥厚鼻甲切除，鼻中隔彎曲矯正等等。
（四）治療扁桃腺過大。可以作扁桃腺切除手術。
（五）懸雍垂顎咽整型UPPP。把後顎帆切除一部分再縫合，藉以增加此肌肉的緊張度，並縮短懸雍垂的長度。此種手術方式一般需要住院，於開刀房裡進行。
（六）雷射懸雍垂顎咽整型術（LAUP）。近幾年引入國內的方法，以雷射分階段進行懸雍垂顎咽整型術，此種手術方式可以於門診操作，若以多階段進行會達到更好的效果，而且併發症少。
