對於朋友，經常都是同個圈子或者有相同愛好興趣的，如果你身邊有一個肉肉比較肥胖的朋友，很多人就會開玩笑說，經常和他一起，小心你也變胖。那麼肥胖真的會傳染嗎?肥胖是不是一種傳染疾病呢?
肥胖的傳染很容易讓人感到疑惑。肥胖只是一種視覺上和個人感知上的東西，在體重上有最清晰明瞭的展現，但是人與人之間肥胖要如何傳染呢?它是通過什麼途徑傳染的呢?下面就一起來看看關於肥胖傳染的小科普吧!
關於肥胖會傳染的科學研究
如果你有胖朋友 你變胖的機率增加57%
早在2007年，哈佛大學醫學院也做過類似的研究，研究小組對有緊密社會聯繫的12067人，分3組進行了32年的跟蹤調查。結果發現，在固定時間內，如果調查對象的朋友變胖，那麼他本人變胖的機率增加57%;如果調查對象的兄弟姐妹或配偶變胖，他變胖的機率將增加40%或37%。如果他有一個極其親密的胖子朋友，他變胖的機率會增大3倍。
1.朋友體重增加7.7公斤 你會跟着胖2.3公斤
研究人員發現，如果一個人的體重增加7.7公斤，那麼他朋友的體重將會相應增加2.3公斤。性別也與人變胖關係密切。如果一個人的同性朋友中有人變胖，那麼他變胖的機率會更大。同性朋友中，如果一個人體重增加，他朋友體重增加的機率增加71%。
2.胖室友如果努力減肥，你長胖可能性會降低
也有相反結果的研究。2010年美國密歇根大學發佈一個研究結果：如果你有個胖子室友，你變肥的可能性會大大降低。
肥胖爲什麼會傳染?
1.無節制飲食
肥胖朋友對飲食可能更無節制，更喜歡吃火鍋、燒烤、甜品之類的食物，這樣往往會帶動你一起肥胖。比如晚上他們會邀請你：“咱倆晚點一起去吃個燒烤，開瓶啤酒吧。” 晚上喝啤酒吃夜宵，熱量不好代謝，容易儲存脂肪，久而久之你就是胖子了。
2.生活規律打亂
生活習慣上，如朋友之間的聚會一般約在下班和週末，常常會忘記了時間，玩到半夜甚至通宵都是常有的事情，不規律的生活習慣會影響健康和身材，另外朋友之間的吃飯速度也會相互影響，肥胖朋友吃飯很快，你和他一起吃飯，你也容易加快吃飯速度，要知道，吃飯太快容易肥胖，因爲大腦和身體之間的聯繫有一定延時，當你覺得吃飽時，你的胃已經超出了你的想象。
3.缺乏運動
運動習慣上，肥胖者大都不愛運動，和肥胖朋友在一起，容易把朋友也“帶”懶，因此讓他們也成了“沙發土豆”，坐在一起吃着零食看着電視，又過完一天。
如何預防肥胖傳染?
1、營養均衡，按時飲食
避免零食不斷、晚餐過於豐盛、偏食等不良飲食習慣。儘管肥胖是多種因素造成的，但對肥胖來說，飲食因素，尤其是肥胖朋友不良的飲食習慣，可能是傳染肥胖的主要原因。
2、適當運動
久坐佔去了大量運動的時間，身體堆積的脂肪就會越來越多，更多的可能是內臟脂肪，這樣不僅容易有小肚子，健康也可能出問題，坐一兩個小時就站起來走走，增加點運動量，也能適當放鬆精神。每週至少3-5次，每天30-45分鐘的中等量運動是比較適宜的。
3、遠離不良的生活習慣
比如：吃飯速度過快、不按時睡眠、不吃早餐等。爲了遠離肥胖，總得做些什麼，這些生活習慣並不需要多少毅力，只要保持意識，適量維持，這樣不僅不會被影響變胖，還有可能會讓你的胖朋友的體重受到你的影響而下降。
肥胖會傳染，但不是要你和你身邊肉肉的朋友絕交啦，只要管理好自己，說不定還能帶着肥胖的朋友恢復到健康的身材哦!
運動習慣上，肥胖者大都不愛運動，和肥胖朋友在一起，容易把朋友也“帶”懶，因此讓他們也成了“沙發土豆”，坐在一起吃着零食看着電視，又過完一天。
