何謂“卵巢早衰”
在我國，女性進入更年期的年齡大約是47歲左右。當卵巢停止分泌卵子的時候就說明女人進入了絕經期，也就是更年期。如果在40歲以前卵巢出現衰退跡象，醫學上稱之爲卵巢功能早衰。這種女性通常伴有閉經或少經，其特點是卵巢對正常的促性腺激素不能作出正常反應，出現了體內促性腺激素水平很高，而卵巢產生的雌激素水平很低的現象。病人出現潮熱、易汗、多夢、閉經、陰道分泌物減少、外陰萎縮等症狀。
這些因素與卵巢早衰相關
有專家分析，引起現代女性卵巢早衰的常見原因主要有生活壓力、不良習慣、患有自身免疫性疾病、病毒感染、卵巢疾病、環境污染、人工流產等。具體來說，卵巢早衰主要與下面五大因素相關連。第一，月經初潮年齡越早，絕經發生得越早；第二，首孕年齡越大，絕經越早；第三，哺乳時間越長，絕經越晚，口服避孕藥時間越長，絕經越晚；第四，與生活習慣有關：調查結果表明，每週吃兩到三次魚、蝦的婦女；常年堅持喝牛奶的婦女；從不鍛鍊身體的婦女；受到被動吸菸侵害越多、時間越長的；長時間穿“塑身內衣”導致卵巢發育受限，卵巢受傷；尤其是少女長期穿緊身衣，不僅會影響發育，還會誘發乳腺增生或囊腫等疾病；第五，生活節奏加快導致的心理壓力過大，也會使女性提早出現隱性更年期的症狀。
卵巢早衰不代表整體衰老
卵巢早衰不僅使女性容顏肌膚身體全面受到不良影響，還會導致不孕不育、性功能下降等一些與更年期相同的併發症，使人們懼怕的衰老過早來臨，但是，卵巢功能早衰並不一定意味着人整個機體的衰老。生殖系統僅是人諸多生理系統的一個方面，生殖系統對其他系統的關係和影響並不是十分密切，即使是進入更年期月經停止後，女性全身調節系統會做出積極變化，進入一種新的平衡狀態。
延緩衰老從改變生活方式開始
專家認爲，從生活方式上提早做好預防，對女性延緩衰老可以起到最直接的效果。
1、產後提倡母乳餵養。哺乳時間儘量延長，生育期婦女避免採用口服避孕藥的方法。2、調節飲食，避免被動傷害。婦女要均衡飲食，多吃水果蔬菜，適當多吃魚蝦、豆製品等，堅持經常喝牛奶，避免過度減肥。3、重壓之下的白領女性要學會自我調節情緒。4、建立科學的生活方式。合理安排生活節奏，做到起居有常、睡眠充足、勞逸結合，進行和諧規律的性生活。5、健體娛心，保持活力。
