現在有的小孩小小年紀就經常三天兩頭地往醫院跑，從小時候開始，就一直在吃藥。是藥三分毒，經常吃藥的孩子，身體自然會比較虛弱。注意這樣的孩子要慢慢養身體，那麼孩子身體虛弱如何調理呢？下面這幾個妙招，家長們應該用起來，有助孩子越來越強壯。
孩子身體虛弱如何調理
1、給孩子增加營養
有些家長整天忙於工作，很少管理孩子，給孩子準備飯菜。都是給錢讓孩子去店裏吃，或者說點外賣吃。孩子正處於發育階段，想要身體長得好，需要補充營養。營養充足才能爲身體提供運轉的能量，讓孩子的身體越長越強壯。
建議家長們給孩子多準備一些有營養的食物，給孩子做好一日三餐，才能確保孩子的營養跟得上。比如說奶製品、魚肉、蛋類、蝦肉、豬瘦肉等，這些食物富含蛋白質，能夠幫助身體補充能量，幫助孩子們增強免疫力。
2、 抗生素不能隨便使用
當孩子生病之後，很多家長總是因爲着急而失去理智，經常不分病情，直接就給孩子使用抗生素。這是不對的，經常這樣做很容易導致孩子的身體出現耐藥性，降低身體的免疫力，非常容易被細菌和病毒盯上。所以說，家長們別動不動就給孩子使用抗生素，生病了要儘早就醫檢查，讓專業的醫生給孩子治療。
3、帶着孩子鍛鍊
一些孩子身體素質差，經常動不動就感冒生病，這與他們缺乏運動有關係。有一些家長對孩子呵護過了頭，經常把他們關在家裏，不讓他們出去玩。總害怕他們磕着碰着了，可是整天窩在家裏，不僅容易抑鬱，而且不能呼吸到新鮮的空氣，總是吸入室內渾濁的空氣，很容易患上呼吸道疾病。
建議家長們要固定時間帶孩子出門，比如說週末的時候，帶着孩子爬爬山，既可以呼吸山上新鮮的空氣，又可以鍛鍊四肢。比如說每天吃完晚飯，將碗筷收拾好了以後，帶着孩子去公園走走。
如果家裏離體育館比較近的話，還可以一家人換上運動裝，到體育館了做運動。比如說一家人打羽毛球，增加與孩子的互動，既可以培養感情又可以鍛鍊身體，增強免疫力。
調理體虛的食療方推薦
1、紅棗黃芪湯
這款湯建議體虛的孩子要適當吃，能夠改善他們經常出汗的問題，從而慢慢改善體質。
做法十分簡單，準備好適量的紅棗和黃芪，全部沖洗乾淨後，放入鍋裏面，再加入適量的清水，用小火慢慢熬煮一個小時。煮好了以後，分成三碗湯，分一天內分三次喝完就可以了。
2、糯米豬肚湯
這款湯具有補中益氣的作用，孩子們適當食用，能夠增強體質。
做法如下：準備好500g的糯米，1個新鮮的豬肚。然後將糯米洗淨，放在一旁瀝乾。接着將豬肚翻過來，用食鹽揉搓，將多餘的白色肥肉切掉，用清水沖洗乾淨。之後將瀝乾的糯米倒入豬肚裏面，再用線將口子縫住。最後將豬肚放入鍋中，加入清水煲一個小時，食材都煮熟了，就可以加入食鹽調味出鍋了。
