口臭是一個十分尷尬的事情，會在人們交流的時候，引起尷尬。而口臭是怎麼回事？口臭應該如何應對？
口臭有哪些原因
一、飲食氣息導致口臭
進食某些食物，如大蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等食物本身具有特異性臭味，食用後殘存於口腔內可發出相應的臭味、暖氣、嘔吐、呃逆時，常將胃腸道內容物的氣味傳出體外。
二、異物腐敗導致口臭
殘存在齒縫中的食物殘渣經細菌作用腐爛而產生臭氣。
三、組織壞死導致口臭
人體組織主要由蛋白質構成，腐敗分解後即產生硫化氫等臭氣。
四、細菌孳生導致口臭
口腔及呼吸道的一些細菌分解蛋白質、澱粉，產生大量細菌代謝產物如吲跺、硫氫基及氨類等均可引起口臭。
五、血液所含物質導致口臭
糖尿病酮症、尿毒症酸中毒時，血中酮、尿素成分增加，血液流經肺泡將所含的酮、分解的尿素等部分隨氣體散發體外，故患者口中可有丙酮氣味或爛蘋果氣味。
生理性因素導致口臭
1、飲食氣息：如飲酒後的酒精氣味，吸菸者的煙除，食大蒜後口腔殘存的大蒜臭味。
2、夜間睡眠起牀後的口臭。
3、飢餓和長期禁食也可帶來強烈的口臭。
4、一些人在妊娠期及月經期可出現口臭。
快速消除口臭的方法
1、治療疾病
積極治療引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。
2、多喝水
平時注意保持口腔溼潤、勤喝水。
3、充分咀嚼
充分咀嚼可以分泌充足的唾液從而避免口臭。可在空閒時間嚼嚼口香糖。
4、吃飯不要太飽
導致口臭的原因之一是內臟的負擔加重，飲食過量不利於腸胃的消化。
5、飯後漱口
養成飯後漱口的習慣，特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑，這類含蛋白質較高的食物最易引起口臭。
6、忌空腹
空腹時間不宜過長，長時間空腹易導致口臭。
如何護理口臭
1、口臭的患者在日常的飲食中應當注意清淡飲食，多吃一些蔬菜和水果，蔬菜和水果可以有效的幫助人們保護牙齦。
2、保證口腔清潔，按時刷牙纔能有效的減少因口腔細菌所帶來的口臭。
3、少食辛辣、刺激食物，例如姜、肉桂、芥末和辣根。少吃一些糖、甜食、甜飲料、蛋糕和餅乾等食物，可以有效的幫助人們保護牙齦和牙齒，並減少牙斑的出現。
4、戒菸戒酒。
以上這些都是在日常生活中有效預防減少口臭發生的的簡單方法，更多的是提醒人們在飲食上多加註意，做到這些，再配合醫生的治療，相信可以幫助人們從根本上遠離口臭。
