受訪專家：中國人民解放軍火箭軍總醫院內分泌風溼科主任 李全民
手腳麻木是很多老人的常見現象，有些人沒有重視。中國人民解放軍火箭軍總醫院內分泌風溼科主任李全民提醒，老人手腳麻木是個危險信號，總結起來有10大原因。
1、臂神經受壓。睡眠中如果姿勢不正，頸項偏斜或手臂受壓，就會引起手發麻。這時只要換姿勢睡，活動一下手臂，麻木感便可消除。
2、藥物副作用。呋喃唑酮、氧氟沙星等抗菌劑可能導致肢體麻木，這種麻木通常從手腳開始，逐漸向上蔓延，常伴有過敏或感覺異常。因此服用這些藥物應嚴格控制劑量。
3、營養不良。長期胃腸功能障礙或食物攝入減少易導致身體缺乏蛋白質和維生素，引起周圍神經炎和神經根損害，從而造成手腳麻木。
4、頸椎病。經常單手麻木，很可能是頸椎病引起的。主要由於長期頸椎骨質增生、椎間盤突出等，致使頸椎脊髓神經根或椎動脈受壓，出現一系列功能障礙。近七成手麻症狀由神經根型頸椎病引起。
5、糖尿病神經併發症。糖尿病會產生多種併發症，糖尿病周圍神經病變就是其中之一，伴有四肢對稱性麻木症狀，下肢麻木最常見。
6、腦梗。手指麻木出現在一側肢體，另一側完全正常，同時伴有頭痛頭暈、視線模糊等症狀時，要警惕腦梗。其引起的肢體麻木通常是急性的，一定要及時送醫。
7、痛風。臨牀顯示，手麻患者中約有1%是痛風所致，可能因尿酸沉澱在正中神經處導致。
8.高血壓。高血壓患者出現手足麻木，多是在血壓驟然升高的時候。此時患者全身小動脈痙攣，動脈管腔變窄，肢體血液迴流發生障礙從而導致麻木。
9.動脈硬化。麻木特點：多爲一側上肢/下肢或半身麻木，一般持續幾小時至數天，如不及時治療，會發展成半身不遂而癱瘓。
10.腰椎病。腰椎病引起的手腳麻木，主要是分散性的上肢麻木與腿部麻木，這種四肢分散麻木是局部神經受到了刺激引起的，如腰椎病，腰椎間盤突出等。
李全民介紹，手腳麻木是很多疾病的常見併發症，特點是容易反覆發作，不易徹底根治。要想擺脫手腳麻木，不但要堅持藥物治療，在日常生活中也有很多需要注意的地方。
如何預防和緩解手腳麻木
合理飲食。飲食要清淡、少鹽，少攝入動物脂肪，多食高纖維蔬菜，可幫助軟化血管，緩解手腳麻木。
多飲水。多飲水可降低血液黏稠度，防止血栓形成，改善腦供血。
補充維生素。老人要適當補充維生素B1和B6、維生素C，提高身體代謝功能，緩解手腳發麻症狀。
適度運動。午後或傍晚，可在戶外進行散步、慢跑、打太極等運動，但不可時間過長或運動量過大，運動前先熱身10分鐘（伸腿、扭腰等）。
注意睡姿。睡覺時最好平躺，不要壓着手腳。枕頭高度一般以7~9釐米爲宜，軟硬也要適中。
定期體檢。老人要定期查血壓、血脂，以及做血液流變學檢查，如有高血壓或高血脂，及時治療。
作息規律。堅持早睡早起，不要熬夜，晚上不要長時間看電視。要有睡午覺習慣，40分鐘爲宜。
手腳麻木要注意什麼
手腳麻木是很多疾病的常見併發症，要想徹底根治手腳麻木，除藥物治療外日常生活中也要做到飲食有節，尤其不可過食油膩高熱量食物，預防“三高”。出現手腳麻木，要去醫院查明病因，不要在家盲目使用土辦法。（參考來源：人民網=生命時報）
