如何預防小兒肥胖呢？大家瞭解小兒肥胖的原因呢？是否瞭解小兒肥胖的原因呢？今日就跟小編一起來了解下吧，希望大家真的來認真下吧，相信對大家是有幫助！
預防小兒肥胖方法
嬰幼兒期應定時到兒保門診作生長髮育監測，使這能早期發現過重肥胖傾向，及時加以糾正。自幼養成良好的飲食習慣，執行平衡膳食，對超重小兒要限制食物攝入量，使體重接近於標準範圍。
兒童少年期，特別是青春期容易發胖，若有家庭成員肥胖史及體重增加過快時，宜及早加強飲食指導。膳食要遵循少糖、少油，保證蛋白質和多食水果蔬菜的原則，尤其要少吃甜飼料和甜點心。
同時要增加運動量，多承擔家務勞動和堅持1～2項體育運動，持之以恆方能見效。並應定期監測體重，防止發生肥胖症。家長肥胖者宜參與飲食治療，與小兒共餐，能起積極作用。
小兒肥胖的原因
多食：肥胖病的主要原因爲過食，攝入人熱能超過了消耗量，因而剩餘的熱能轉化爲脂肪積聚於體內，父母肥胖者子女常有同樣趨勢，一個家庭的成員往往習慣於取食豐腴趨勢，一個家庭的成員往往習慣於取食豐腴食品，小兒自幼年時期養成過食習慣，日久即出現肥胖現象。
休息過多：缺乏運動缺乏適當的活動和體育鍛煉亦爲肥胖病的重要因素，過胖的小孩的小孩不喜運動，在我們觀察的肥胖兒中，絕大多數屬於少動而多食的單純性肥胖病，在肝炎或其他疾病的恢復期間，往往休息過多，運動太少，以致體重日增，越重越不好動，形成惡性循環。
遺傳因素：肥胖兒的父母往往體胖，如果父母都是明顯地超過正常體重，子代中約有2/3出現肥胖，如果雙關中有一人肥胖，子代顯示肥胖者約達40%。
小兒肥胖症危害
易發冠心病、高血壓、心血管疾病：由於小兒肥胖者身體內的脂肪組織增多，機體代謝耗氧量加大，從而導致心輸出量增加，心臟做功量增大，導致使心肌肥厚和動脈粥樣硬化，因此易誘發高血壓，冠心病、心絞痛、腦血管疾病和猝死。
影響勞動力，容易遭受外傷：小兒肥胖的人因體重增加，身體各器官的負重都增加，可引起腰痛、關節痛、消化不良、氣喘；身體小兒肥胖的人往往怕熱、多汗、皮膚皺摺處易發生皮炎、擦傷，並容易合併化膿性或真菌感染；因行動不便還容易遭受各種外傷、骨折及扭傷等。
