說到板栗很多人對它是又愛又恨，因此板栗不僅美味，而且營養又非常的多，常吃對於我們來說是有益的，然而最讓人可氣的就是吃一顆板栗很困難，因爲實在是太難剝了。有些人甚至都放棄了吃板栗，就是因爲難剝。那麼你知道板栗應該怎麼去剝纔好呢？下面就給大家介紹兩大招，讓你輕鬆的剝掉殼。
秋季吃板栗有這麼多好處
1.提供充足的熱能
板栗在所有的乾果類食物中碳水化合物的含量是最多了，因此能夠幫助我們補充熱能。
2.心血管疾病的防治
據瞭解，秋季吃板栗還能有效的避免心血管疾病找上門，同時還有治療的效果。爲何板子能防治心血管類的疾病呢？其實這主要還是因爲板栗有着大量的不飽和脂肪酸以及多種維生素含量，因此對於心血管類的食物有極大的防治效果。
3.胎兒健康
對於孕婦來說，板栗絕對是大補的食物。因此板栗不但可以幫助孕婦抗衰老，而且對於腹中的胎兒也有有好處的。板栗有利於胎兒的發育主要是因爲板栗含有大量的葉酸以及各種維生素，這些營養都是對於胎兒的發育非常的有利，因此孕婦多吃板栗準沒錯。
4.解決水腫的問題
如今水腫的人非常的多，那麼怎麼去消除呢？板栗就是最好的選擇。因爲水腫的人一般都是因爲鉀元素的缺乏所導致的，而板栗恰好有着大量的鉀元素，因此對於水腫的消除很有效果。
5.治療口腔疾病
很多人都想不到板栗對於口腔潰瘍的治療也有效果，其實板栗之所以能夠治療口腔潰瘍，主要還是因爲板栗所含有的核黃素。其實核黃素不僅對口腔潰瘍有效果，同時對於兒童口舌生瘡也是很有療效的。
兩招快速剝板栗
十個人中有九個人都認爲栗子實在是太難剝了，有些人甚至在剝生栗子的時候都會用開水浸泡一會再剝。其實剝栗子特別的簡單，下面就來教教吧。
第一招：利用指甲
首先就是準備好栗子了，其次就是利用指甲了。我們都知道栗子的形成都是一樣的，有一面是比較平，比較光滑的。我們可以利用指甲在這光面的表面將挫破，弄成一條直線。然後只要用力的一按，栗子皮就開了。
第二招：摔栗子
先是準備好一個塑料袋，然後把所有的栗子都放進去袋子裏面。最後就是開始摔打了，放入要注意摔打的時候不要太過用力了，否則連栗子肉都會碎掉的。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
