在國家衛計委4月12日舉行的例行新聞發佈會上，嘉賓甘肅省衛計委主任劉維忠侃侃而談。
“舟曲泥石流時，許多人由於恐懼、失落、睡不着覺，患了抑鬱症。後來北京一個中醫發了一個方子，用黃花菜煮成水治抑鬱症就沒有問題，我調了兩噸黃花菜，用了12口大鍋熬黃花菜，一個人一個紙杯子，黃花菜一毛錢，紙杯子一毛錢，兩毛錢，七千個單子，一人花了1.4元錢，所有的抑鬱症都沒有了。”
在蔬菜中除了黃花菜能治療憂鬱症之外，還有哪些蔬菜是憂鬱症的剋星呢？一起去了解一下吧。
5種蔬菜治療憂鬱症
1.番茄
番茄紅素與心理健康和身體健康關係密切，其機理是番茄紅素可降低氧化壓力，防止健康大腦細胞受損。一項新研究發現，每週吃幾次西紅柿可以使罹患抑鬱症的危險降低一半。西紅柿富含的多種抗氧化成分具有抗擊多種疾病的功效，其中番茄紅素不僅有助於抗擊抑鬱症，還能夠降低前列腺癌和心臟病風險。
2.馬鈴薯
別冠之爲“天然抗抑鬱劑”其特含的血管收縮素能舒緩人的情緒壓力，調節心情，要多吃。馬鈴薯看起來是個不起眼的，確實是個“快樂食品”。
3.大蒜
大蒜雖然會帶來不好的口氣，卻會帶來好心情。德國一項針對大蒜的研究發現，焦慮症患者吃了大蒜製劑後，感覺比較不那麼疲倦和焦慮，也更不容易發怒。
4.菠菜
菠菜不但含有大量的鐵元素，同時還有人體所需的葉酸，長期缺乏葉酸的人容易產生健忘和焦慮等症狀。研究人員推論，缺乏葉酸會導致腦中的血清素減少，造成抑鬱的出現。
5.南瓜
南瓜之所以和好心情有關，是因爲它們富含維生素B6和鐵，這兩種營養素都能幫助身體所儲存的血糖轉變成葡萄糖，葡萄糖正是腦部唯一的燃料。
