你知道嗎？嬰兒出現的體重大小跟你孕期的飲食有很大的關係哦。孕期飲食不是吃越多越多，因此要牢記這些飲食注意事項。
“哇，11.9 斤！而且還很健康。”12月14日中午，瀘州市敘永縣摩尼衛生院，產房內外熱鬧非凡，一名剛降臨的“超級女嬰”，成爲整個住院區的熱議話題，這個小生命創下今年敘永縣嬰兒體重最新紀錄。這是產婦邱麗梅生育的第二個孩子，母女平安。
刷新敘永嬰兒體重紀錄
12月13日，邱麗梅和家人急匆匆趕到摩尼衛生院醫院，因爲肚子出現陣痛，當時婦產科的醫生注意到，這個媽媽剛好到38周的預產期，但肚子比普通的孕婦大了一圈。“這會不會是個巨嬰？”隨後，醫生給準媽媽量了宮高、腹圍，結果兩者相加的結果超過了140釐米，B超結果也很驚人，比如雙頂徑有9.7釐米（平均都在9.5釐米以下），腹圍有37.8釐米（一般的寶貝都是35以下）。
28歲的產婦邱麗梅中等個子，卻產下重達11.9斤重的女嬰，身長55釐米。“這個娃娃是我工作32年來遇到的最重的新生嬰兒，她的個頭超過滿月的孩子，比剛出生的足月寶寶大了一倍。別的寶寶在嬰兒牀裏只佔三分之二，她卻頂頭頂腳。”婦產科蔡主任說起這個寶貝，也是一臉驚喜，“10斤以上的就很少，這麼多年還是第一例呢！”
邱麗梅說，小傢伙不僅個頭大，食量也驚人，普通新生兒出生後每頓只喝約20毫升奶，她一頓能喝40毫升，是普通寶寶的兩倍。邱麗梅說，她懷孕以後活動量少，此前朋友們都認爲她懷的是雙胞胎，寶寶生出來時候，自己都吃了一驚，“沒有想到這麼大。”
巨嬰跟孕期飲食有很大關系
該醫院的婦產科蔡主任說，近幾年孕產婦生“巨大兒”的情況明顯增多。“寶寶個頭太大，首先孕婦難產的機率會增高，並且‘巨大兒’長大後還會增加肥胖、糖尿病等疾病的風險。對孕婦來說，不是吃得越多越好，也不是營養越多越好。”孕婦在孕期要控制體重，安排合理飲食，適度補充營養，控制高熱量、高脂肪、高糖分的食物攝入。因此，建議孕期增長的體重控制在20至30斤比較合適，增長也最好是勻速的。
蔡主任說，邱麗梅生下“巨大兒”，這跟她在妊娠期的飲食習慣有很大關係。孕婦在懷孕期間喜歡吃甜食和水果，營養過剩，這樣對產婦和嬰兒都會帶來不良影響。孕期也要適度活動，別因爲覺得累而不動。當然定期的孕檢也必不可少，通過早期干預，可預防和避免疾病發生。“想要二胎的媽媽們，還是要多多注意自身的健康，提早做好準備迎接‘二娃’到來。”
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1、營養合理
孕期的營養補充必不可少，但是也要合理。提供胚胎各器官發育需要的各種營養素，同時還應考慮“早孕反應”的特點，適合孕婦的口味。
2、蛋白質
蛋白質的補充必須是質量好，供給足否則容易影響嬰兒成長。孕早期胚胎的生長髮育，母體組織的增大均需要蛋白質，是胚胎髮育的關鍵時期，此時蛋白質、氨基酸缺乏或供給不足能引起胎兒生長緩慢，甚至造成畸形。同時早期胚胎不能自身合成氨基酸，必須由母體供給，因此應從膳食提供充足的優質蛋白質，每天不少於40g，才能滿足母體需要。如果不願吃動物性食物者可以補充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。
3、確保無機鹽、維生素的供給
爲了補充足夠的鈣質，應多進食牛奶及奶製品，不喜歡喝牛奶的人可以喝酸奶、吃奶酪或喝不含乳糖的奶粉等。嘔吐嚴重者應多食蔬菜、水果等鹼性食物，以防止發生酸中毒。
4、孕期不要節食
懷孕期間節食對你和你發育中的寶寶都會有潛在的危害。許多減肥方法都可能會導致你缺鐵、葉酸以及其他重要的維生素和礦物質。請記住，體重的合理增加是健康懷孕的最好標誌之一。
5、不吃生魚壽司、生牡蠣
生海鮮（例如牡蠣、沒煮過的壽司），未經高溫消毒的牛奶或軟奶酪、肉醬，以及生的或半熟的肉類和家禽都不應出現在孕期飲食中。（並且要注意廚房衛生）這些食物都可能是細菌的來源，這些細菌會對你未出生的寶寶造成傷害。
