雖然現在人的壽命的平均值在不斷的提升，現在中國人的平均壽命是73歲，其實可以更高，但是總是會有一些年輕猝死的人拉低了這個數字，而且，近幾年猝死的人非常多，還有一些年輕人就罹患重大疾病的，也拖了長壽年齡的後腿，前兩天剛發生的女歌手33歲的姚貝娜因爲乳腺癌轉移而死亡，因爲，死亡的年齡是平均年齡的一半，所以，也會將我們平均壽命縮短。
老人也有句古話：生死有命，富貴在天，或許正是因爲這樣的話，讓很多人不是非常的在意健康，總是覺得這一切都是上天安排的，自己說了不算，他們的觀點就是：閻王讓你三更走，絕不留你到五更。其實，他們曲解了這句話的意思，這句話其實是根據身體的生理特決定的，是根據某些疾病在某個時辰更容易死亡決定的，上天從來沒說過，哪個人該在哪一年去世，所以，很多人願意把自己的生命交給上天，不良的生活習慣，不良的飲食習慣，不良的情緒，這些其實是一種自己害自己的做法。
現在的醫學科學和營養學研究發現，那些有着不良生活方式的人是非常容易短命的，那我們來看一下哪些不良生活方式容易短命呢?
1、不吃早餐。這是很多慢性疾病的原因，不吃早餐自少幾十種慢性疾病找上你，不吃早餐會傷及身體的各個器官，最容易導致肥胖，導致高血脂、高血壓、高血糖。
2、極度缺乏體育鍛煉。生命在於運動，不喜歡運動的人，身體的各方面機能都會減弱。其實，上天給人兩個胳膊和兩條腿就是讓人要不斷的運動，違背了這個規律，健康一定出問題。
3、經常坐着。以前我們很關注過勞死，而今有個新名詞叫做坐勞死，也就是針對一些白領每天在辦公室裏工作，長時間的坐姿，也會導致身體出現嚴重的問題，導致過早的夭折。
4、熬夜、睡眠不足。這是現代都市人的通病，因爲電腦和手機的普及，吸引人們眼球的東西太多了，所以，熬夜成爲家常便飯，晚上10：00能夠上牀睡覺的人少之又少，所以，導致嚴重的睡眠不足，過度的疲勞非常容易猝死。
5、不喜歡跟家人和朋友交流。現代都市人承受着非常大的壓力，壓力會導致一個人的精神出現抑鬱，所以，現在抑鬱症的人也不少，而嚴重抑鬱症會選擇自殺，所以，那些不喜歡和別人溝通的人也是很容易短命的。
長期在空調的環境中。科技大發展，已經讓每個人都可以坐在有空調的環境中工作，但是，這對健康並不是一件好事情。會導致各種疾病而短命。
