眼睛是人體器官中比較脆弱的，冬季乾燥、寒冷，坐在辦公室面對電腦的白領經常會感到眼睛不舒服，那麼我們可以試試下面的方法保護自己的眼睛。
飲用熱飲料溫暖雙眼
冬季氣候乾燥，不僅皮膚容易乾燥脫皮，眼睛也容易變得乾澀。這時不妨喝喝熱飲來溫暖我們的雙眼。在喝熱飲的時候，杯子上付出水蒸汽，這時把杯子放在下巴下方，然後對着杯口吹氣，讓蒸汽散發在眼睛周圍，可以在一定程度上讓眼睛補充水分。如果用枸杞子或者決明子類明目藥材泡的茶效果就會更好。
給眼睛補充營養
眼睛是身體與外界接觸一個重要的方式，冬季天氣乾燥，加之用眼不當，乾眼症困擾着越來越多的人。防止眼睛乾澀、緩解眼部疲勞，除了需要適宜的光線和充足的休息外，給眼睛補充營養也是必不可少的。要使眼睛得到充分的補給，我們需要注意營養平衡，平時多吃些粗糧、雜糧、新鮮蔬果、豆類等含維生素、蛋白質和膳食纖維豐富的食物。其次，應該吃些對眼睛有保健功能的食物，如芝麻、胡蘿蔔等。再次適當補充富含維生素A的食物，如牛奶、雞蛋、橘子、紅棗等。
給眼睛進行護理
乾燥冬日，在爲臉部做保溼的同時別忘了照顧到眼睛，所以除了飲食護眼，我們也可以對眼睛做一些外部護理。如使用保溼滋潤型眼霜，用溼毛巾熱敷雙眼，外出時戴防護鏡，不用髒手揉眼，注意眼部衛生等等。
給眼睛進行按摩
給眼睛按摩，可以使眼睛放鬆，防治乾眼症。具體做法：起牀後，先將雙手互相摩擦，待手搓熱用手掌熨帖雙眼(閉着眼睛)，反覆三次以後，用食指、中指、無名指的指端輕輕地旋轉揉眼球20秒鐘。
冬季上班，用電腦，看書要注意習慣
冬季，注意用眼習慣，定時休息，儘量在空隙的時間遠眺讓眼睛放鬆。
小編提醒：平時加強日常鍛鍊，增強身體素質，多到室外活動，因爲日曬有助於體內合成維生素D，維生素D有助於鈣質的吸收，這也是預防近視保護眼睛不可忽視的一個重要環節。
