英國近期遭受了7年來持續時間最長的熱浪襲擊。英國氣象部門17日在倫敦西南部測得最高氣溫32.2℃，創下該國全年最高氣溫紀錄。據英國《獨立報》18日報道，英國持續的炎熱天氣已致540至760人死亡。炎熱天氣還導致森林火災和鐵軌變形。
夏季如何防高溫死亡？
科學合理防暑降溫
1、不要在烈日下暴曬，以防中暑。如確實需要外出辦事，應該做好防曬防暑準備，如：在暴露部位適當擦一些防曬霜，戴上草帽、遮陽傘，穿布質的長褲和長袖襯衣等。一些在戶外工作的人員應間隔一段時間，就要到陰涼處休息一會兒，以防中暑，同時要多補充水分，以淡鹽水爲佳。
2、老人、幼兒在盛夏應減少在戶外的活動，這是因爲幼兒的體溫調節中樞還沒有發育成熟，如果在日光下暴露的時間稍長，就有可能使體溫快速升高，由此引起中暑。而老年人不僅體溫調節中樞功能也低下，而且由於汗腺逐漸退化，出汗少也比較容易發生中暑。
3、不要爲了圖涼快，在磚石、水泥地上睡覺或在外露宿，雖然貪得一時涼快，卻容易使人感受風寒，誘發感冒、關節炎及腸胃炎等。
4、在炎熱的夏季不少人被“夏季情感障礙症”的心理疾病所困擾而亂髮脾氣，這是因爲人的情緒與氣候也有着密切的關係。因此，在酷暑難耐的夏季，一定要調整好自己的情緒，這是做好夏季養生的重要一環。
飲食做到清淡衛生
1、在夏季由於出汗較多，人們特別容易口渴。在夏季喝水也有一些講究。如：不應在口渴時才喝水，應隨時喝水，以保持人體所需的水分。同時口渴時也不要飲大量的水，會使胃腸難以適應。用餐前和用餐時不宜喝水，因爲會沖淡消化液，不利於食物的消化吸收。早晨起牀時先喝一點水，能降低血液濃度，促進血液循環，維持體液的正常，也是一種補充水分的好辦法。
2、在夏季由於氣候炎熱，人們食慾普遍減退，這會限制營養的吸收，使人體抵抗力下降。因此，在夏季應補充足夠的蛋白質，如：魚、肉、蛋、奶和豆類都是理想的食物。
3、少吃冷飲，一到夏季許多人都喜歡吃冷飲，其實冷飲的降溫止渴作用是非常有限的，最好的飲品就是涼開水。
盛夏家裏應常備藥物
盛夏時節多備一些常用藥品以便需要時用是非常重要的，那麼在盛夏時應備用一些什麼藥呢？何周平主任介紹說，在盛夏可以備一些仁丹、十滴水、清涼油等藥品，因爲仁丹可以清暑祛溼，主治中暑，十滴水可以清暑散寒，適用於中暑所致的頭昏、腹痛、嘔吐等症狀，清涼油可以清暑解表，適用於暑熱引起的頭昏、頭痛。同時在家中還可以備一些金銀花、菊花、荷葉等，將它們用開水泡開後當茶飲，也能起到防暑的作用。（完）
