孕吐是早孕反應的一種。妊娠以後，大約從第5周開始（也有更早些開始的）會發生孕吐。特別在早晚會出現噁心，沒有任何原因就發生嘔吐。本來正在安穩地吃飯，可一聞到味道就噁心。食慾徹底消失了，體重也下降了，大都有各種類型的頭痛。這時就會擔心會不會影響胎兒。
有10種方法可以避免孕婦晨吐，或是將晨吐症狀減輕到最低：
1.早晨少量地吃東西。在胃裏留存一些東西，能防止噁心嘔吐。
2.充分休息。 壓力過大，很可能會加劇晨吐症狀。可以使用一種孕婦枕頭來保護背部和胃，並保證擁有一個充足的睡眠。
3.鍛鍊，特別在懷孕早期。
4.不要過長時間呆在電腦或電視前面。屏幕上無法察覺的快速閃爍，會加重晨吐症狀。
5.吃些蘋果醬。它能穩定胃，驅走晨吐症狀。
6.喝水時加些蘋果汁和蜂蜜，有助於保護胃。……姜可以緩解孕媽咪晨吐。
7.吃一個烘烤過的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉裏含有鉀，也能減少晨吐。
8.吃一些梨或橘子。
9.服用兒童維生素代替產前維生素。這種維生素更容易消化，不會佔胃。
10.穿着儘量舒適。腰部太緊的服裝會加劇晨吐。
此外，孕婦還要學會分散自己的注意力。如果太過在意，晨吐症狀可能會加重。因此，當孕婦感到不舒服時，應做幾道智力題，打牌或看書。這可以幫助孕婦放鬆，預防晨吐症狀。
以下的四重療法，可以幫你緩解痛苦，改善孕吐。 #p#副標題#e#
一、飲食療法：其實孕早期（前三個月）胎兒生長緩慢，並不需要太多的營養。在口味上可以儘量選取自己想吃的東西，還要儘量減少每次進食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便祕，因爲便祕會加重早孕反應。
儘可能多地變換就餐環境，這樣能激發食慾。爲了減輕孕吐反應，多吃一些較乾的食物，如燒餅、餅乾、烤饅頭片、麪包片等。如果孕吐嚴重，多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物，以防酸中毒。
二、心理療法：心理放輕鬆比什麼都重要，心理壓力過大，妊娠反應會更加嚴重。孕吐是正常現象，只要在正常範圍內，不用擔心會給胎兒造成不良影響。瞭解一些相應的科學知識，多與周圍的媽媽和孕姐交流，相互學習，解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫生交流，把自己的情況告訴醫生，看看有沒有必要進行相應的孕吐治療。
三、運動療法：整天吃不下飯，心情煩躁，體力欠佳，難道就是不起牀的理由嗎？不行！不能因爲噁心嘔吐就整日臥牀，因爲這樣只能加重早孕反應。如果活動太少，噁心、食慾不佳、倦怠等症狀就會更爲嚴重，常此以往便形成惡性循環。
適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應。
四、藥物療法
1、每天50毫克維他命B6。
2、每天25毫克維生素C，配合5毫克維生素B1同時服用。
3、 除非你貧血，不然不要攝取鐵補充劑，鐵補充劑會使你的胃不舒服。
本站提示：孕吐飲食小竅門
1、用微波爐烹調，不僅食物較清淡，還可以最大限度地減少油煙等不良味道。如果沒有微波爐，那麼在煮飯時和就餐後，要保持空氣流通，儘快散盡油煙和飯菜味道。
2、控制餐廳溫度，儘量使自己感到涼爽，可以減輕噁心的感覺。
3、 避免吃過於油膩、油炸、味道過重的食物，它會造成你噁心或心悸。
4、 在手帕上滴幾滴你不會感到噁心的味道（如檸檬），當聞到“難聞”的氣味時應急使用。
5、冰涼的食物較容易接受。只要不是油膩的食物，都可以放涼以後食用。#p#副標題#e#
6、 用餐前吃點鹹的東西，這樣可以調動自己的食慾。
7、避免咖啡、茶、薄荷。這些刺激性的東西不僅對胎兒無益，還會增加早孕反應，所以儘可能遠離。
8、姜可緩解孕吐。將鮮薑片含於口中，或者在飲水或牛奶時，衝入鮮薑汁，均可緩解噁心的症狀。
9、多吃蛋白質食物（低脂餐、海產、蛋、豆類）。
10、見到想吃的食物要馬上吃，不要等到拿回家再吃。因爲有可能等買回家之後，就不再想吃了。即便是再想吃的東西，也不要多吃，控制食量，會使自己的感覺好很多。少食多餐是永遠不會錯的。
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