月經可是人體健康的信號燈，女人們可以根據月經的變化，判斷身體是否健康。記住了，但你的經血顏色變得很淡，那麼說明你的身體生病了，需要儘早調理。下面速速瞭解一下造成經血變淡的原因，瞭解清楚了，才能先對方法調理身體。
經血顏色很淡是怎麼回事
1、貧血
如果女人存在貧血問題，而且一直都沒有得到調理，甚至還有變嚴重的趨勢。這類人來月經的時候，往往經血顏色非常的淡。需要特別注意的是，貧血也是病，千萬別不把貧血當回事，當貧血變嚴重的時候，很容易出現頭暈、眼花、乏力和耳鳴等等不適，給女人們的日常生活帶來極大的影響。
其中，不少過了月子期的女人，在生寶寶的時候，損耗的了大量的血液，若是月子期沒有做好進補措施的話，就容易出現貧血問題。建議這類人務必要及時補血，比如說吃含鐵的一些食物，補鐵劑之類的。
2、氣虛血虛
也就是人們常說的氣血不足問題，當身體長時間出現氣血不足問題時，會給身體帶來衆多的疾患。如果不及時去調理的話，實在嚴重的時候，還需要住院治療才能恢復，所以說，在氣虛血虛問題剛出現不是特別嚴重的時候，儘早找尋法子調理。
其中，當你來月經的時候，發現經血的顏色一致都是淡粉色的狀態，就需要特別注意，因爲極大的可能性是氣血問題。因此，必須儘早去就醫檢查。同時，多吃一些大棗、南瓜、阿膠等補氣血的食物。
3、宮寒
每個女人的體質是不同的，其中一些女人屬於寒性體質，這類人最容易導致宮寒問題。然而宮寒會影響經血顏色，讓經血顏色變淺，甚至出現淡紅色的情況。所以說，有宮寒問題的女人們，需要想法子溫暖子宮，趕走子宮內的寒氣才行。
其中，宮寒的症狀的人有很多，可以自我對照一下：比如說天熱的時候手腳依舊冰涼，比如說月經期容易痛經，並且經血中夾着血塊，比如說很怕冷之類的。請這些女人要多吃一些羊肉、枸杞等暖身的食物，幫助自己保暖，趕走身體上的寒氣，減輕宮寒問題。當宮寒得到了緩解，月經自然會得到改善，讓經血顏色慢慢恢復正常。
女人們如何調理月經
1、注意保暖
爲身體保暖這很重要，是經期保健最爲重要的事情。因爲身體一旦受涼就會變得十分的脆弱，痛經等不適就會接踵而來。對此，經前和行經期間都應該做好保暖措施，比如說多穿衣服，不要讓自己着涼;比如說多喝熱水，促進體內的寒氣排出來;比如說多鍛鍊，促進血液循壞，同時讓身體暖起來。
2、堅持泡熱水腳
不少女人有痛經問題，如果你想要遠離它的話，建議平日裏要堅持泡熱水腳。因爲熱水泡腳能夠促進血液循壞，逼出身體內的寒氣，讓身體快速暖起來，從而起到緩解經期不適的情況。當然要記住，晚上七到九點的時候泡腳是最爲合適的。並且泡的時間也不要太長，一般十五分鐘到半個小時就夠了。
