經期那幾天特別容易拉肚子，有些女生甚至還洋洋得意，經期怎麼吃都不會胖了，這兩天經常跑廁所肯定會瘦！真的是這樣嗎？經期拉肚子可不是正常的生理現象，而是身體發出的信號，提醒你身體出問題啦，那經期拉肚子，該怎麼辦呢？
中醫怎麼看
經期拉肚子，中醫稱之爲“經行泄瀉”，屬於月經病中的月經前後諸症。指的是每值行經前後或經期，大便質稀，甚或水泄，日解數次，經淨自止者。本病以泄瀉伴隨月經週期而出現爲主要特點，若經期偶因飲食不節，或傷於風寒而致泄瀉者，則不屬於本病。本病的發病機理與脾、腎二髒密切相關，與肝臟亦有一定關係。脾氣虛弱、肝鬱脾虛，或腎陽不足，經行之際，脾腎更虛，因而導致經行泄瀉。
哪類人羣易經期拉肚子
到底什麼樣的人容易經期出現拉肚子的現象呢，你是不是這類人呢，下面小編就給大家解答了。
平時不注意飲食，過食生冷、辛辣或油膩，飲食不規律，嗜食垃圾食品，工作壓力大，缺乏鍛鍊等，或是由於先天不足，而導致素體脾腎陽虛，肝鬱氣滯的女性尤易出現經行泄瀉。
經期拉肚子有什麼危害
經行泄瀉不嚴重者雖然不影響正常的生活、學習、工作，不會引起大家的特殊關注，但是長此以往，脾、腎漸虛，會出現其他的一些疾病，影響到女性的健康，所以應當注意治療以及調養。
中醫如何治療
經性腹瀉的臨牀辨證一般分爲三型：脾氣虛證、脾虛肝旺證、腎陽虛證。
脾氣虛證
脾氣虛證指月經前後或正值經期，大便溏薄（質稀），經行量多，色淡質薄；脘腹脹滿，神疲乏力者，治療上可以選用參苓白朮散（湯），取黨蔘30g，炒白朮10g，扁豆10g，茯苓10g，甘草6g，山藥10g，蓮子肉10g，桔梗6g，薏苡仁10g，砂仁5g，用水煎服。
脾虛肝旺
指經前或經行之時腹痛即瀉，泄後痛止，兼見胸脅痞悶，噯氣不舒者。治療上選用痛瀉要方，取炒白朮15g、白芍10g、陳皮6g、防風10g，用水煎服。
腎陽虛證
指經行或經後，大便泄瀉，或五更泄瀉（晨起時腹瀉），經色淡，質清稀；腰膝痠軟，頭暈耳鳴，畏寒肢冷者，治療上選用健固湯合四神丸，取黨蔘30g，炒白朮10g，茯苓10g，薏苡仁10g，巴戟天10g，補骨脂10g，吳茱萸10g，肉豆蔻10g，五味子10g，用水煎服。
日常調理要訣
避免風寒
經期的時候，我們一定不要洗涼水澡，也不要來下雨天不打傘走路，這樣會損傷人體陽氣。
調暢情志
避免緊張情緒及較大的情緒波動，保持心情愉快，避免肝鬱乘脾。
謹慎起居
平時及經期應注意勞逸結合，注意休息，避免工作、學習過度勞累，防止房勞過度等。
注意飲食
經期忌食生冷寒涼食品，以及牛奶、大豆製品及其他一些容易引起腹瀉的飲品或水果。
注意保暖
平時應少吃生冷、油膩、過於甘甜的食物以免加重脾胃負擔，使脾氣更虛。
中醫經期保健祕訣
《景嶽全書·婦人規》論月經病的病因時說：“蓋其病之肇端，則或思慮，或由鬱怒，或以積勞，或以六淫飲食”。可見，經期應當於飲食、精神、生活起居各方面謹慎調攝。
1、保持清潔
行經期間，血室正開，邪毒易於入侵致病，必須保持外陰、內褲、月經帶、墊紙的清潔，勤洗勤換內褲、月經帶，並置於日光下曬乾，月經紙要柔軟清潔、勤換。洗浴宜淋浴，不可盆浴、游泳、陰道檢查。如因診斷必須做陰道檢查者，應在消毒情況下進行。
2、寒溫適宜
《女科經論》說：“寒溫乖適，經脈則虛，如有風冷，虛則乘之。邪搏於血，或寒或溫，寒則血結，溫則血消，故月經乍多乍少，爲不調也”。指出經期宜加強寒溫調攝，尤當注意保曖，避免受寒，切勿涉水、淋雨、冒雪、坐臥溼地、下水田勞動。嚴禁游泳、冷水浴，忌在烈日高溫下勞動。否則，每致月經失調。痛經、閉經等證。
3、飲食宜忌
月經期間，經血溢泄，多有乳房脹痛，少腹墮脹，納少便溏等肝強脾弱現象，應攝取清淡而富有營養之食品。忌食生冷、酸辣辛熱香燥。多食酸辣辛熱香燥之品，每助陽耗陰，致血分蘊熱，迫血妄行，令月經過多。過食生冷則經脈凝澀，血行受阻，致使經行不暢、痛經、閉經。也不宜過量飲酒，以免刺激胞宮，擾動氣血，影響經血的正常進行。
4、活動適量
經期以溢瀉經血爲主，需要氣血調暢。適當活動，有利於經行暢利，減少腹痛，但不宜過勞、要避免過度緊張疲勞、劇烈運動及重體力勞動。若勞倦過度則耗氣動血，可致月經過多，經期延長、崩漏等證。
5、調和情志
《校注婦人良方》指出：“積想在心，思慮過度，多致勞損。蓋憂愁思慮則傷心，而血逆竭，神色失散，月經先閉。若五臟傷遍則死。自能改易心志，用藥扶持，庶可保生”，強調情志因素對月經的影響極大。經期，經血下泄，陰血偏虛，肝失濡養，不得正常疏泄，每產生緊張憂鬱、煩悶易怒之心理，出現乳房脹痛、腰痠疲乏、少腹墮脹等症。因此，在經前和經期都應保持心情舒暢，避免七情過度。否則，會引起臟腑功能失調，氣血運行逆亂，輕則加重經間不適感，導致月經失調，重則閉經、患癆瘵等症。
結語：看完以上小編給大家介紹的這些，你是不是知道爲什麼有的女性會經期拉肚子了啊。女性經期一定要好好的保護自己的身體，不要吃冰涼的食物哦。
