一般來說，產後復潮後，可能會有持續一段時間的無規律月經，需要一段時間才恢復正常。
產後月經復潮有差異
一般來說，正常女性如沒有哺乳，月經恢復得比較早，大概一到兩個月就會復潮；而母乳餵養的少數媽媽月經則會恢復得晚一些，大約在產後4到6個月左右；大部分女性在哺乳期間，月經一直不來；有的在產後1年左右才恢復月經，這都是正常現象。
由此看來，產後月經恢復的時間是不一致的。需要注意的是，產後的月經只要不是月經量與之前相比多很多，經期超過7天，即使量變少、週期延長等，可視爲正常情況。
另外，如果月經長期紊亂，或者月經過多，還是需要諮詢一下醫生，以免忽略了其他原因引起的問題。需要警惕的是，如產後長時間月經沒有復潮，要注意是否再次懷孕。
產後調理月經有講究
產後出現無規律月經的原因很多，有生理方面，也有心理方面的。專家表示，如果產後不做好生理方面的調養和心理方面的調整，很可能就會造成真正的月經不調。下面，爲產後媽媽提供一些自我調理的方法，解決“產後月經不調”的問題。
運動調理
首先，媽媽們請養成運動習慣，運動可以增強體力，促進血液循環。
月經不調可能會影響到女性的正常生活，還有可能會致使其腰痠背痛。許多女性一直誤解月經不調，或經期有不適情況是不可以進行運動的。其實，剛好相反適當的運動可以改善月經不調症狀，調整經期節律。#p#副標題#e#
摒棄不良生活習慣
很多不良生活習慣也會導致月經不調的病因，作息時間不規律和貪涼，經常吃補品，蹦迪和快餐，過度節食和嗜好菸酒，情緒異常，壓力很大，濫用藥等。因此，產後媽媽們千萬不要熬夜，以免影響生理節律及內分泌協調性。同時，媽媽們日常生活應有規律，避免勞累過度，尤其是經期要防寒避溼。
另外，有些媽媽們過度節食，由於機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節食。
只要在日常生活多留心多注意，按時定期做婦科檢查，月經不調等疾病就不會侵襲。關注自己的健康讓生活更有質量。
情緒調整有效緩解月經不調
情緒保持平和，緊張焦慮也會使卵巢功能紊亂。心情抑鬱或沮喪常常使月經量減少甚至閉經，而情緒緊張可使月經量增多，月經提前。
長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。
要保持好心情，心情抑鬱和緊張都會導致月經不調。多參加活動，但也不能過度勞累。總之呢，月經要順利就要在藥物治理的同時也要注意飲食和生活方式。
學會自我按摩緩解
月經方面的病在治療上應以調理脾胃、補益衝任爲主，這樣月經的問題自然就解決了。平時多自己按摩，可以緩解月經不調的症狀。
先取仰臥位，以右手魚際先揉按腹部的氣海穴（體前正中線，臍下1寸半）約1分鐘，再以右手拇指指腹羅紋面依次點按雙側下肢的三陰交穴，每穴點按一分鐘，最後以一手手掌按摩小腹部約1分鐘。
再改取俯臥位，先以兩手手掌在腰骶部上下往返反覆按摩2分鐘，再以雙手拇指指端依次點按腎俞、命門、八髎等穴各30分鐘，以有酸脹感爲度，最後再以雙手五指同時提拿雙側腎俞穴各3次。
另外，還可以通過按摩血海穴來幫助調理月經。血海穴是脾經上活血化淤、通絡止痛的要穴。血海穴在大腿的內側，髕底內側端上2寸。進行按摩時，可以將雙手掌心放在同側血海穴上，適當用力揉按1 分鐘左右，雙下肢可交替進行按摩。最好在月經前後幾天睡覺前和起牀時各做1 次，但在月經期間應停止按摩。
