年輕的你打球時劇烈運動，小心扭了腰;年事已高的你長時間抱孩子、勞作，也會因勞累過度把腰扭了。如果你遇到上述情況，要及時救治，否則都會導致腰肌勞損的慢性病。
腰部扭傷如何治療?
1.在運動中發生腰扭傷，要停止活動，立即休息。躺在牀上休息時，爲了使腰部的肌肉放鬆，腰下可墊個薄點的軟枕頭，以減輕疼痛。
2.腰扭傷以後，用熱敷療法較好，就是把大鹽、麩子或沙子炒熱，用布包起來，敷在腰部疼痛最厲害的地方，每天兩次。
3.鍼灸、拔火罐、推拿、按摩、理療對於腰部勞損也有很好的療效。中藥跌打丸、五虎丹、西藥強地鬆等也都可以治療，需在醫生的指導下應用。
