頸椎病是不是和職業特點有關係?
頸椎病和職業的關係還是很密切的，經常低頭或者是需要保持某一個姿勢很長時間的人容易得頸椎病。
爲什麼現在有這麼多的年輕人也患上了頸椎病呢?
這主要是和一些不良生活習慣有關係，或者和他們的工作有一定的關係。比如很多學生需要長時間低頭看書、寫字，另外現在網絡計算機的廣泛應用，如果上網時間過長，一種姿勢保持久了就會出現頸部、肩部肌肉緊張，頸椎的屈度也會發生變化，導致頸椎病。
頸椎病根據不同的發病機制和症狀體徵可以分爲五個型：
第一型是交感神經型頸椎病，也就是後來的心慌、胸悶等表現。
第二型是頸型的頸椎病，會出現頸背部的酸脹、疼痛，不會有上肢竄痛、竄麻的症狀。
第三型是椎動脈型的頸椎病，患者的噁心、嘔吐等症狀就是因爲壓迫了椎動脈引起的。
第四型是神經根型，主要是頸背部肌肉僵硬、緊張、疼痛，並伴有上肢的竄痛、竄麻。
第五型是脊髓型頸椎病，這也是比較嚴重的一種類型，壓迫脊髓會造成四肢麻木、行走無力甚至下肢癱瘓等症狀。#p#副標題#e#
頸部自我保健
頸部自我按摩保健
擡起右手，彎曲手指，食指、中指、無名指、小指屈曲，由上到下、由輕到重在頸部拿捏3-5遍。然後擡起另一隻手，用同樣方法做一遍。用左手拿捏右側頸肩部3-5遍，再用右手拿捏左側頸肩部3-5遍。雙手拇指揉風池穴，半分鐘後會感覺到酸脹感。頸部前屈後伸，左右側屈，做頭部的環繞運動，順時針轉一圈，逆時針再轉一圈。
自我保健“米字操”
做米字操時身體要直立，雙手自然下垂，挺胸、擡頭，目視前方，頸部向左側屈，吸氣，復原時呼氣，再向右側屈。頸前屈，下頜貼胸。頸後伸到最大限度。頭向左斜上方擺動至最大限度，配合呼吸。再向又斜上方擺動至最大限度。向左斜下方擺頭至最大範圍，再向右斜下方擺動至最大範圍。
選擇枕頭要點
1、勿讓頸部懸空，避免受力不均。
2、選擇合適的枕芯，以起到託扶頸椎，促進血液循環等作用;
3、肩寬減頭寬再除以二等於合適的枕頭高度;
