骨質疏鬆是常見的骨科疾病之一，會對患者的生活產生很大的影響，嚴重時更會危害到健康。如果人們不盡早注重骨質疏鬆的預防工作，就可能會導致此病頻繁出現在生活中。因此大家要了解骨質疏鬆的預防方法，才能健康生活。下面就來看看骨質疏鬆的預防有哪些。
骨質疏鬆的預防有：
1、患有嚴重骨質疏鬆的中老年人，不宜劇烈運動，但又不能完全不動。可躺在牀上或坐在椅子上做些輕柔的運動，也可在室內走路。這些骨質疏鬆的預防比較常見。
2、避免摔倒 骨質疏鬆的預防還要注意觀察周圍環境及身體狀況，以避免跌倒造成骨折。
3、循序漸進運動能產生維持和增加骨量的作用，但間隔時間過長會使運動效果減弱。堅持長期有計劃、有規律的運動，建立良好的生活習慣，對延緩骨質丟失有一定作用。這也屬於骨質疏鬆的預防產生。
以上所說的內容就是骨質疏鬆的預防，希望大家能仔細閱讀。只要知道上述骨質疏鬆的預防方法，就可以讓人們儘量避免此病的發生，到時就能更健康的生活。所以要想此病遠離我們的生活，就請大家多多學習骨質疏鬆的預防方法。最後祝各位患者能早日康復。
